Jak psychická traumata ovlivňují náš mozek?

Podle DSM-5 je trauma „jakákoli situace, ve které je člověk vystaven scénám skutečné smrti nebo hrozící vážné ublížení na zdraví nebo sexuální napadení, ať už jako přímá oběť, v blízkosti oběti, popř svědek".

Na druhou stranu pro CIE-11 je to „jakékoli vystavení stresové situaci výjimečně ohrožující nebo vyvolávající úzkost, které u většiny pravděpodobně způsobí hluboké nepohodlí lidé".

Ale nad rámec definic a technické konceptualizace... Jak to ovlivňuje lidský mozek psychické trauma? Pojďme se na to podívat.

Pochopení traumatu a jeho následků

Nejlepší způsob, jak porozumět tomu, co je trauma, je považovat ho za zkušenost, která poznamenala před a po v našem životě a která má schopnost změnit náš mozek a postihnout především oblasti, které se zabývají emocemi (amygdala), a také oblasti, které se zabývají pamětí (tzv. hippocampus). Proto je normální vidět jak lidé, kteří prošli traumatickými zážitky, ovlivnili pozornost, koncentraci a paměť.

Abychom jednoduchým způsobem pochopili, co se děje v našem mozku, když zažijeme traumatickou situaci, můžeme si představit obraz knihovny: vše je uspořádáno, dokud se nestane něco, co to zkazí Všechno. Trauma zůstává nefunkčním způsobem „archivováno“ v naší „knihovně“, přičemž vše zůstává zachováno informace na somatické a kognitivní úrovni se stejnou silou a intenzitou, jakou jsme zažili během této události stresující.

Po té události se vše zamíchá a nové informace, které uchováváme, budou spočívat na této traumatické události, která byla zmrazena v našem mozku. Z této skutečnosti si mozek může vybrat, zda se amnesticky odloučí nebo neustále znovu prožívá to, co se nám stalo v podobě nočních můr, vpádů.

Na somatické úrovni žije člověk se spoustou úzkosti a protože je amygdala hyperaktivovaná, všude vidíme příznaky nebezpečí; způsobuje nám hodně úzkosti.

Člověk, který si v dětství prošel vztahy agrese nebo opuštěnosti, žije neustále za okny traumatu, s živým pocitem, že nerozumí tomu, co se s ním děje. Jeho zkušenosti mu daly poznání a negativní emoce, které jsou základem jejich sebepojetí a toho, jak vidí svět, cítí se ztracení, zablokovaní a „v pasti“.

• Související článek: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Vliv traumatu na funkci mozku

Trauma významně ovlivňuje zralý vývoj mozku v dětství, jeho modifikací a změnou výkonných funkcí, paměti, pozornosti a koncentrace. Kognitivní procesy, jako je mimo jiné mentalizace, jsou také změněny. úrovně kortizol jsou také upraveny.

Dnes víme, že mozek má schopnost léčit, léčit své vlastní „rány“. Mozek, jako každý jiný orgán, má tendenci se zotavovatProto se při správné léčbě může mozek zotavit a uzdravit. Sny jsou jeho odrazem; Během fáze hlubokého spánku má mozek tendenci organizovat všechny informace, které k němu přicházejí. Je to jeho vrozená tendence udržovat svá zařízení v pořádku a čistotě.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční paměť: co to je a jaký je její biologický základ?"

zásah do terapie

Nejlepší léčbou k vyléčení těchto poranění mozku je EMDR, terapie navržená v zásadě pro stres posttraumatické, které se dnes aplikuje na všechny traumatické situace, úzkostné poruchy, deprese, smutek, závislosti atd a že je jedním z nejvíce podporovaných vědeckým výzkumem s bezpočtem publikací.

EMDR pomáhá mozku znovu zpracovat trauma a znecitlivit je, vám pomůže zorganizovat událost a odemknout ji, aby se mohla vztahovat k jiným, funkčnějším a adaptivnějším paměťovým sítím. Člověk překoná to, co se mu stalo, pochopí, že je to součást jeho života, jeho paměti, ale neurčuje to jeho přítomnost. Dokáže poznat, jaká negativní a zkreslená poznání jsou základem jeho života, a může je nahradit jinými realističtějšími a pozitivnějšími poznáními.

Minulost je překonána, to je něco nezpochybnitelného, ​​můžeme jít k původu toho, co se nám stalo a uzdravit vše, co bylo poškozeno. Z naší současnosti můžeme pokračovat ve svém životě pochopením toho, co se nám stalo, a pochopením sebe sama.

Díky stále se rozšiřujícímu vědeckému výzkumu, všemu, co je dnes o mozku známo, a díky EMDR můžeme překonat to, co se nám stalo, a žít svůj život naplno.