Jak funguje moje podvědomí?

V tomto článku budu mluvit o jak funguje vaše podvědomí.

Nejprve vám poskytnu kontext některých částí, které tvoří vaši mysl, což jsou: vědomá mysl, předvědomá mysl a podvědomá mysl.

• Související článek: "Emoční management: 10 klíčů pro zvládnutí emocí"

podvědomí

Vaše podvědomí je ten, kdo má na starosti ukládání nejrůznějších zážitků, které jste dodnes měli, i když si to nepamatujete vědomě, nevědomě to tam je, protože to je práce podvědomí, ukládat a zpracovávat všechny informace způsobem, který vyčistí prostor ve vědomé mysli a předvědomí

Představte si, že informace jsou uloženy v databázi, jako v počítačovém softwaru. Tento software, který máte, ovlivňuje vývoj vašeho života v dobrém i ve zlém, to znamená s ohledem na podmínky, které vaše software, bude úroveň a kvalita nástrojů, s nimiž čelíte svému životu, jeho vnímání a toho, jak se vyvíjíte v ní.

Možná si teď říkáte, A pokud jsem měl špatné dětství, znamená to, že můj život bude špatný navždy? Odpověď je relativní, může i nemusí být, záleží na mnoha věcech, ale hlavně záleží na předmětu.

Pokud jste například měli špatné dětství a nechcete, aby se tyto vzorce opakovaly i ve vašem dospělém životě, máte plné právo změnit směr svého života. Ne proto, že by vaše podvědomí obsahovalo programy dětství, to znamená, že můžete pracovat pouze z nich, vaše podvědomí je součástí VAŠÍ mysli, proto patří vám a odpovídá vám, takže máte možnost jej aktualizovat a nahradit staré programy novými programy, které budou lépe odpovídat životu, který skutečně chcete. žít.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebe sabotáž: příčiny, vlastnosti a typy"

A jak deprogramuji své podvědomí?

Pro deprogramování podvědomí existují tyto nástroje: uvědomění, pozitivní afirmace, stínová práce, psychoterapie, detekce negativních vzorců, sebeuvědomění, zájem o sebe, audio během spánku (podprahové nebo ne), hypnoterapie, mimo jiné.

Dále vám jeden po druhém vysvětlím nástroje, se kterými můžete pracovat, abyste úspěšně přeprogramovali své podvědomí.

1. povědomí

Uvědomění spočívá ve zjištění a poznání všeho, co vám ve vašem současném životě způsobuje emocionální nepohodlí, tj. odhalte jakýkoli zvyk, přesvědčení nebo chování, které nepřispívá k vašemu dobru a přestat to normalizovat, což vám umožní vidět to jako něco transformovatelného nebo transformovatelného.

2. pozitivní afirmace

Ty jsou vytvořeny z odhalení nějaké sebedestruktivní myšlenky, jako například: "Nestojím za to." nic“ a nahraďte to pozitivním potvrzením „moje hodnota je nekonečná“, čímž umožníte vaší mysli podvědomý odhodit a odmítnout starou víru, za novou a obnovenou, která bude více odpovídat vaší nové verzi, kterou chcete vytvořit.

• Související článek: "Pozitivní psychologie: jak můžete být skutečně šťastní?"

3. stínová práce

Práce se stíny spočívá v tom, že se posadíte, abyste osvětlili vše, co vás tíží, odvádí nebo se váže k minulosti nebo starým vzorcům, sebedestruktivním vzorcům a doprovází vás. tolikrát, kolikrát je potřeba k přesměrování všech rušivých, nevyvážených myšlenek atd., vyžaduje úroveň sebeuvědomění a oddanosti vysoký. Zkrátka se to dělá kousek po kousku a den za dnem, může to být doprovázeno psychoterapií.

4. Psychoterapie

Jak je známo, psychoterapie Jde o psychoterapeutický proces zaměřený na pomoc pacientovi osvobodit se od všeho, co v jeho životě generuje emocionální nepohodlí, což vám umožní znovu se spojit sami se sebou a pomůže vám rozvíjet emocionální dovednosti, které můžete využít jak u sebe, tak u ostatních, svého prostředí a životního kontextu.

5. Detekce negativních vzorů

To spočívá v rozvoji takového stupně sebepoznání, který člověku umožňuje uvědomit si, kdy je jednání ze svého nevyrovnaného ega, emočních nebo psychosomatických zranění, strachů, negativního podmiňování, atd

6. sebeuvědomění

Sebeuvědomění se rozvíjí díky nekonečnému zájmu o sebev tom, proč jsme takoví, jací jsme, proč jednáme tak, jak jednáme, odkud jednáme, jak jednáme a o všechno, ptát se, jestli se chceme změnit, být někým jiným, přestat být určitou osobou, začít "být". Uvědomění si našich postojů, úspěchů, chyb, chování, myšlenek, vzorců, bez jakéhokoli odsuzování, se zájmem pouze porozumět sami sobě do hloubky a mít jasno v tom, kdo jsme.

7. zájem o vaši osobu

Jak říká fráze, a jak bylo zmíněno výše, zajímat se o sebe je životně důležité pro podvědomé přeprogramování. úspěšná, pokud neexistuje žádný vlastní zájem, pak žádná z práce, kterou děláte, nebude mít dostatečný smysl, abyste si skutečně všimli a změna. Nic víc a nic méně vás zve k tomu, abyste k tomuto procesu přistupovali z vnitřní motivace.

8. zvuk, když spíte

Je to velmi účinný způsob, protože ve vašem mozku vzniká podprahový efekt, který vám umožňuje přeprogramovat se, zatímco odpočíváte, V tomto případě budete svému programu pouze dodávat nový kód, ne nutně aktivně nahrazující staré, ale ano. přidání nových kódů, které budou připraveny k použití, pokud jim to dovolíte. Tuto metodu můžete používat měsíce, týdny, nebo jakkoli cítíte, že pro vás bude užitečná, jakmile začnete vidět výsledky, Můžete změnit pozitivní afirmace, o kterých samozřejmě víte, že vám poslouží pro konkrétní problémy, na kterých chcete pracovat.

9. Hypnoterapie nebo hypnóza

Tato metoda spočívá v přímém přístupu k podvědomí, kladení přímých a konkrétních otázek přístup k potřebným informacím, přičemž vědomou mysl (ego) necháme na chvíli stranou, aby nezasahovala a nezkreslovala informace. Hypnoterapii může provádět pouze odborník na hypnózu, není to nic, co by se mělo brát na lehkou váhu.

Závěrem…

Takže na závěr, vaše podvědomí je robot plný dobrých i špatných informací; teď, když víte, jak to funguje a že je možné to přeprogramovat, Je v podstatě relativní, zda se stane vaším nejlepším přítelem nebo ne.. Říká se, že 90 % našich rozhodnutí a našich životů řídí podvědomá mysl, tak vás zvu ptáte se, hodně se ptáte, zda jste nebo nejste spokojeni s programy, se kterými ve svém životě působíte momentálně.

Pamatujte, že vše, co neustále vidíte, opakujete, potvrzujete a slyšíte, je to, co si naprogramujete ve svém podvědomí, a proto je tak důležité udržovat vědomý vztah k němu (příklad: hudba, kterou posloucháte, váš vnitřní dialog, to, co vidíte v televizi, čemu věříte, vše, co konzumujete na intelektuální).