Rozhovor s Cristinou Cortés, autorkou knihy Jak se odtud dostanu?

Jedním z nejcharakterističtějších aspektů psychologického traumatu je, že účinek, který má na mysl, přesahuje slov: je založena na emocích, které nelze plně popsat pomocí Jazyk.

EMDR terapie je zaměřena právě na zásah do prožitku traumatu a s ním spojené úzkosti, aniž by se museli spoléhat výhradně na jazyk. Tento typ intervence je užitečný zejména u chlapců a dívek, kteří mívají více problémy s porozuměním typu emočního nepohodlí, které zažívají poté, co prošli událostí traumatický.

při této příležitosti Vyzpovídali jsme psycholožku Cristinu Cortés z psychologického centra Vitaliza v Pamploně, aby nám vyprávěl o využití EMDR terapie u dětí a o své ilustrované knize Jak se odsud mohu dostat?, ve kterém je vysvětleno fungování tohoto procesu psychologické intervence.

Rozhovor s Cristinou Cortés, autorkou knihy "Jak se odsud mohu dostat?"

Cristina Cortés je psycholožka specializující se na dětskou a adolescentní psychoterapii a perinatální psychologii a spoluzakladatelka psychologického centra Vitaliza, které funguje od roku 2004.

V tomto centru ona a její tým pracují s EMDR terapií používanou v rámci jejich přístupu k léčbě psychických traumat již více než deset let. v následujících řádcích vysvětluje, v čem spočívá EMDR terapie a jak odhaluje její fungování aplikované na chlapce a dívky prostřednictvím obrázkové knihy Jak se odsud mohu dostat?.

Co je EMDR terapie? jak se to dělá?

Když nás nějaká událost přemůže, prožité zážitky jsou uloženy ve specifických paměťových sítích, odpojeny od zbytku zážitků.

Svým způsobem jako by tyto vzpomínky zůstaly zmrazené, izolované od zbytku vzpomínek a zážitků. V každém okamžiku jsou aktivovány spouštěči, které rezonují s těmi vzpomínkami a táhnou nás znovu zažít minulost v přítomnosti, aniž bychom si toho byli vědomi.

Intervence s EMDR umožňuje přístup k základním prvkům těchto vzpomínek, obrazů, pocitů a přesvědčení, a to jak pozitivních, tak negativních.

V jedné z fází intervence se využívá bilaterální stimulace, která usnadňuje udržení stavu duální pozornost mezi současností a minulostí a umožňuje propojení a přístup k širším a zdravějším vzpomínkám naší sítě neurální. Tímto způsobem změníme pohled na traumatickou událost a způsob, jakým byla uložena.

Jaká je souvislost mezi traumatickými zážitky a bolestivými emocemi a čeho je dosaženo prostřednictvím sezení EMDR?

Zážitky zůstávají ve vzpomínkách uloženy spolu s emocemi, pocity a přesvědčeními, které byly aktivovány v době události. Pokud je událost traumatická, je uložena s emocionálním nábojem daného okamžiku a negativními přesvědčeními, která ji doprovázejí.

Když v terapii EMDR ve fázi 3 hledáme vzpomínku ke zpracování, máme přístup ke všemu prvky, které tvoří tu vzpomínku a aktivují se spolu s emocionální bolestí, která znamenají.

Tento kontakt probíhá v bezpečném terapeutickém prostředí a podporuje dvojité zaměření vědomí, které vám umožňuje uvědomovat si bolest minulosti a bezpečí tohoto okamžiku v přítomnosti.

Odtud desenzibilizace emocionální zátěže a přepracování že traumatická paměť, takže je spojena s adaptivnějšími paměťovými sítěmi a zdravý.

Vaše kniha "Jak se odsud mohu dostat?" se věnuje vysvětlení tohoto typu terapeutické intervence. Bylo těžké přizpůsobit tato vysvětlení formátu vyprávění, příběhu pro děti?

Vysvětlit dítěti jakýkoli terapeutický proces znamená spojit se s jeho stavy zrání a přizpůsobit se mu. Mým cílem bylo říct něco jednoduchého, kde rodiče měli vedoucí roli, protože jsou nezbytní pro to, aby se dítě cítilo bezpečně.

Jaké jsou hlavní myšlenky, které jste chtěli v tomto příběhu zachytit?

Že se můžete dostat z utrpení a že se k němu můžete také přiblížit, aniž byste o tom mluvili. Pro dítě je velmi těžké vyjádřit svou bolest slovy. To je výhoda EMDR, umožňuje vám přistupovat k ráně z těla, ze smyslových a emocionálních aspektů, a odtud se zaměřením na smyslové a emocionální aspekty začít integrovat bolest.

Děti jsou úžasné a vědí, že se něco děje a že se mění jejich bolest, paměť. Když vám řeknou „to je hotovo, je to pryč“, „koukám na to a není to tam“, je to tak, proměna proběhla. Dospělí to těžko chápou, máme mnohem více obran a proces je dražší.

Kniha také hovoří o Emoční zahradě. O co přesně jde?

Jednou z věcí, které jsme při konzultaci pozorovali, jsou potíže, které má mnoho dětí při identifikaci svých emocí. Dospělí se zaměřují na činy a málo se starají o svůj emocionální svět a v současné době žijí velmi soustředěně na obrazovky a neuvědomují si nuance mnoha emocí.

Prostřednictvím Emoční zahrady jsem se snažil pomáhat rodinám kultivovat emocionální svět jejich dětí. Že si rodiče uvědomí, že oni jsou zahradníci, kteří se o ten emocionální svět starají.

A proto se tomu musíte věnovat a musí to být specialisté, kteří trhají plevel, uklidňují emoce znepokojující (to je opak toho, že jim nevěnujeme pozornost a chceme, aby to nezažili) a oplodnění emocí pozitivní.

Funguje EMDR terapie u všech typů pacientů bez ohledu na pohlaví a věk?

EMDR terapie je určena k léčbě traumatu a její protokol byl přizpůsoben různým charakteristikám pacientů nebo různým stavům zrání dítěte.

Přípravná a stabilizační fáze je velmi důležitá pro přípravu pacienta, dokud nebude připraven zpracovat své traumatické vzpomínky.

Vždy musíte respektovat pacienta a jeho osobitost. Samotná terapie EMDR je eklektická a čerpá prvky z různých přístupů. Dobrý psychoterapeut musí mít otevřenou mysl a kombinovat různé přístupy, které nejlépe vyhovují potřebám svého pacienta. Mysl je složitá a úžasná.