Thalassofobie (strach z moře nebo oceánu): příznaky, příčiny a léčba

Navzdory skutečnosti, že člověk je živočišný druh přizpůsobený pozemskému životu, moře a oceány jsou v našich životech velmi přítomné.

Prostý fakt, že většinu povrchu naší planety pokrývá mořská voda, znamená, že se musíme přizpůsobit přítomnosti těchto velkých tekuté povrchy, velké masy, které lze použít k navigaci a hledání přírodních zdrojů v nich, ale které v určitých kontextech mohou být ohrožení.

V tomto článku budeme hovořit o aspektu oceánu, který zažíváme s největším pocitem nebezpečí a úzkosti: thalassofobie.

• Související článek: "Typy fobií: Zkoumání poruch strachu"

Co je thalassofobie?

Pojem thalassofobie odkazuje na typ specifické fobie, ve které co vyvolává extrémní strach, je oceán nebo moře. To znamená, že člověk, který zažije tuto duševní změnu, pocítí hrůzu a velkou úzkost kvůli jednoduchému vystavení tomuto prostředí, někdy i když k němu nejste zrovna blízko a jen se díváte na video z této obrovské masy voda.

Být fobií, tato míra nepohodlí musí být klinicky významná (což znamená, že došlo k jasnému a evidentnímu zhoršení kvality vašeho života, které vám brání v mnoha věcech a často vede k utrpení) a objevuje se v kontextech, ve kterých oceán nebo moře nepředstavují přiměřené nebezpečí, resp cíl.

Je zřejmé, že pokud se chystáme spadnout z kýlu lodi, budeme se jistě cítit vyděšeně, ale lidé s thalassofobií se cítí podobně jednoduše při pohledu na oceán nebo vodní plochu podobný. Jako úzkostná porucha, která je thalassofobií, její mechanismy přesahují racionalitu.

• Mohlo by vás zajímat: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristika"

Příznaky

Jak jsme viděli, talasofobie je specifická fobie, která se objevuje, když je subjekt vystaven podněty, které interpretuje jako signál, že poblíž je oceán nebo moře (nebo když přímo vidí tyto masy z vody). Ve zbytku jeho rozdíly se zbytkem fóbií tohoto typu mizí, což znamená, že příznaky jsou typické pro tyto úzkostné poruchy a to se jen liší spouštěče.

V souhrnu lze říci, že hlavní příznaky thalassofobie jsou následující: tachykardie, pocení, třes, katastrofické myšlenky, stresová krize, ztráta kontroly nad vlastním pohybem a velký pocit nebezpečí.

Na neurobiologické úrovni tento neodůvodněný stav bdělosti implikuje aktivaci sympatického nervového systému, tzv. který připravuje osobu reagovat na sebemenší podnět a předurčuje behaviorální reakci let.

Na úrovni chování má osoba tendenci reagovat dvěma způsoby: nekontrolovatelně a téměř automaticky utíkat a vyhýbat se vystavení fobickým podnětům, aby se zabránilo výskytu těchto záchvatů úzkosti ve skutečné nebo fiktivní přítomnosti oceánu.

Příčiny

Stejně jako se to děje u ostatních fobií, neexistuje jasná příčina, která by to způsobila thalassofobie, ale spíše existuje mnoho faktorů, které mohou mít za následek její vzhled.

Nejprve musíme zvážit možnost prožít traumatické zážitky. To jsou zkušenosti kde velmi nepříjemný citový otisk je spojen s nejrůznějšími podněty který, když je vnímán, může v reálném čase spustit experimentování fyziologického a emocionálního stavu podobného tomu, co bylo pociťováno v původním traumatickém zážitku.

Například to, že se málem utopíte nebo ztratíte někoho milovaného tímto způsobem, vás může předurčit k tomu, abyste zažili tuto úzkostnou poruchu. Kromě toho je třeba vzít v úvahu biologické hledisko, a to konkrétněji genetické predispozice reagovat s velkým množstvím úzkosti v situacích, kdy je cítit, že dochází nebo bude docházet ke ztrátě kontroly. U fobií má jeden z nejčastějších stresových mechanismů co do činění s očekáváním, že utrpíte záchvat úzkosti, který což vytváří efekt sebenaplňující se proroctví a ten nepříjemný zážitek, kterého se obávali a očekávali, se stane a realita.

• Mohlo by vás zajímat: "Emocionální paměť: co to je a jaký je její biologický základ?"

Rozdíly s jinými podobnými úzkostnými poruchami

Existují dvě fobie, které jsou podobné thalassofobii: batofobie neboli strach z hlubin a hydrofobie neboli strach z vody. Ačkoli je v praxi velmi časté, že podněty, které je spouštějí, jsou téměř stejné, existují nuance, které je třeba vzít v úvahu.

Thalassofobie se vyskytuje ve skutečné nebo imaginární přítomnosti moří a oceánů, tedy masy vody, která se normálně rozprostírá k horizontu, a že se můžeme cítit velmi blízko navzdory tomu, že nás od jeho břehu dělí kilometry. Strach je z těchto vodních ploch samotných, bez ohledu na jejich hloubku.

U hydrofobie je naopak strach z vody, která se může objevit velmi daleko od moří a oceánů: například v jeskyních, restauracích, bazénech, kohoutcích, jezerech atd.

V batofobii to, co vyvolává hrůzu, je pojem hloubky. To znamená pocit, že existuje množství hmoty nejisté stability, která nás odděluje ode dna propasti. Tento zážitek se může objevit v moři, ale i ve sněhu, na písku nebo dokonce v bazénu s kuličkami.

• Související článek: "Batofobie: (strach z hloubky): příznaky, příčiny, diagnostika a léčba"

Léčba

Naštěstí má thalassofobie ve většině případů dobrou prognózu, protože specifické fobie velmi dobře reagují na psychologickou léčbu. Po několika sezeních a některých činnostech, které mají být provedeny nezávisle, většina případů, kdy se tato třída úzkostných poruch vyskytuje, udává přechod k relativně rychlému zlepšení, do bodu, kdy úroveň úzkosti způsobená fobickým podnětem již klinicky není významný.

Jednou z technik, kterou psychologové nejvíce používají k léčbě thalassofobie, je Výstava, která spočívá v tom, že subjekt kontrolovaně vystaví tomu, čeho se bojí, a stanoví si řadu cílů. S pokrokem narůstá obtížnost těchto zážitků, ke kterým ve většině případů dochází pod přímým dohledem odborníka na duševní zdraví.

Můžete pracovat s využitím skutečných krajin, ve kterých je moře nebo oceán, nebo zkušených simulací přes brýle pro virtuální realitu, i když zpočátku je také běžné používat pouze ty fantazie.

Bibliografické odkazy:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbellův psychiatrický slovník. Oxford University Press. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). „Útok vodní příšery“. Plavba lodí. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbellův psychiatrický slovník. Oxford University Press. pp. 375.