10 problémů, které nás ovlivňují, pokud neomezíme prokrastinaci
Jako "prokrastinaci" chápeme tendenci, že někteří lidé musí odkládat práci, která musí provést nebo ponechat na později jakýkoli typ úkolu, který jim byl v tomto svěřen moment.
Jedná se o psychologický fenomén široce zkoumaný v průběhu desetiletí v oboru psychologie, jejíž výskyt může způsobit problémy všeho druhu u člověka, který experiment. Zaměřte se však na praxi... Jaký dopad má rozvoj sklonu k prokrastinaci a neléčení v terapii na náš život?
- Související článek: „Jak být produktivnější? 12 tipů pro lepší výkon"
Účinky neléčené prokrastinace
Dále uvidíme, jaké jsou nejčastější problémy, které nás mohou postihnout, pokud prokrastinaci neklademe meze.
1. psychická afektovanost
Psychologové došli k závěru, že příčin je celá řada psychologické faktory, které podporují fenomén prokrastinace a že to nelze vysvětlit jednotně a monolitické.
Některé z příčin, které vysvětlují prokrastinaci, jsou nízké sebevědomí, psychické nepohodlí a také fakt, že jste vystaveni vysoké míře úzkosti nebo každodennímu stresu.
Stejně tak skutečnost, že se prodlužuje čas, kdy se pustíte do práce, abyste dokončili jakýkoli úkol, a odkládá se čas věnovat se naše potřeby, může to také způsobit značné psychické nepohodlí, které se odvíjí od problémů, které dotyčný může mít dříve.
- Mohlo by vás zajímat: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"
2. fyzické postižení
Zároveň v případech systematického odkládání trpí psychické zdraví, což můžeme zažít Jde také o progresivní ovlivnění fyzického zdraví člověka a následně i jeho správného fungování organismus.
Některé z oblastí, ve kterých se toto postupné fyzické postižení projevuje, jsou: zvýšená únava a únava během pracovního dne a také po něm, neschopnost řádně odpočívat během hodin volný, uvolnit, nespavost, bolesti svalů, únava nebo bolesti hlavy.
K tomuto jevu dochází, protože psychické nepohodlí nahromaděné tendencí odkládat práce obvykle končí přenesením do fyzické nebo psychofyziologické sféry, což s sebou přináší nepohodlí fyzický.
- Související článek: "24 oborů medicíny (a jak se snaží léčit pacienty)"
3. Afektovanost v rozhodování
Mohou mít také psychické i fyzické problémy způsobené prokrastinací afektem v rozhodování dotčené osoby, a to jak osobně, tak i psychologický.
Tohle znamená tamto člověk se sklonem k prokrastinaci může nakonec zjistit, že je přepracovaný, což může vést k velkým potížím při správném rozhodování vzhledem k tomu, že se nacházíte v extrémní situaci.
4. snížená produktivita
Prokrastinace může také generovat, jak je zřejmé, pokles denní produktivity, protože člověk začne nedokončovat každý ze svěřených úkolů včas.
Tento pokles produktivity ovlivňuje také psychologicky, protože může způsobit frustraci a nepohodlí pracovník si uvědomuje, že na svém pracovišti nepodává nejlepší výkon.
5. pracovní problémy
Všechny výše uvedené efekty mohou nastat společně, což má zřejmý důsledek v pracovním výkonu osoby, který je rovněž postižen produktivita.
To způsobuje, jak je zřejmé, řadu pracovních problémů, protože společnost zaznamenává i pokles výkonnosti, který může v konečném důsledku ohrozit kontinuitu pracovníka v jeho zaměstnání.
Systematická prokrastinace kromě toho souvisí i s výskytem problémů v pracovním prostředí, ve vztahu a komunikaci se spolupracovníky a nadřízenými.
- Mohlo by vás zajímat: "Psychologie práce a organizací: profese s budoucností"
6. Kognitivní porucha
Mnoho kognitivních afektů se může objevit, když má člověk tendenci otálet a rozvíjet psychologické problémy odvozené z uvedené praxe.
Některé z těchto kognitivních afektů mohou být, kromě progresivních potíží se zvládáním stresu, pracovat pod tlakem a má za následek nedostatečnou schopnost koncentrace.
7. Dopad na zájmy společnosti
Zájmy společnosti nebo instituce, ve které pracujeme, mohou být ohroženy, když jeden z nich Pracovníci mají tendenci prokrastinovat a nedokončují včas úkoly, které jsou jim denně svěřovány resp týdně.
Pokud je tato praxe udržována v průběhu času, může to pro společnost vést k řadě problémů, které mohou být ve větší či menší míře závislé na velkém počtu proměnných.
8. organizační potíže
Lidé, kteří mají tendenci prokrastinovat, mají často značné problémy s organizací, Ve skutečnosti se má za to, že jde o jednu z nejpravděpodobnějších příčin nebo důvodů, které mohou vysvětlit podivín.
Mít organizační potíže znamená neschopnost vždy stanovit, co dělatnevědí, jak si zorganizovat týden nebo měsíc dopředu v agendě nebo diáři, a neschopnost stanovit si krátkodobé nebo dlouhodobé cíle.
- Související článek: „Time management: 13 tipů, jak co nejlépe využít hodiny dne“
9. Kompromituje práci ostatních kolegů
Stejně jako jsou omezovány cíle společnosti, prokrastinací můžeme také riskovat práci ostatních kolegů nebo našich nadřízených, za předpokladu, že neskončíme v hod čas.
To má v konečném důsledku pokles celkové produktivity a problém pro společnost, protože musí splnit určité cíle v konkrétním čase.
10. Komunikační problémy
Prokrastinace je obecně spojena s problémem člověka, pokud jde o komunikaci jeho problémů nebo požádat o pomoc ostatní kolegy nebo své nadřízené.
Tento komunikační deficit je dalším z problémů, které mohou ovlivnit celou společnost jako celek, že aby byla práce dobře odvedena, musí existovat optimální úroveň interní komunikace organizace.