10 nápadů, jak znovu získat motivaci v práci

Jsme lidé, lišíme se od robotů a strojů, a proto není naše nálada každý den stejná.

Je mnoho lidí, kteří sice věnují svůj čas a úsilí oblasti, kterou mají rádi, ale ne vždy ráno vstávají s touhou jít do práce. A to je zcela normální. Jsou dny, kdy z jakéhokoli důvodu nejsme nijak zvlášť motivováni čelit výzvám, které nám přináší každodenní rutina.

Může se však stát, že k tomu dojde i během relativně dlouhých sezón a není to nic přesného.

Související článek: "10 klíčů, jak se motivovat"

Obnovení ztracené motivace v práci

Tito lidé mohou být uprostřed různých složitých situací; možná stojí před konkrétním projektem, který se jim příliš nelíbí, nadměrně obtížným úkolem nebo jednoduše, existují vnější příčiny, které přímo útočí na vaši osobní motivaci a které jim brání pokračovat na úpatí kaňonu.

Existují také případy, kdy stres buď nějaký psychický problém pozadí může negativně ovlivnit touhu, kterou musíme dělat věci během pracovního dne dobře.

10 nápadů, jak zůstat inspirací navzdory obtížím

Bez ohledu na situaci,

Níže uvedené klíče mohou být užitečné, pokud jde o získání této motivace zpět která se v určitém okamžiku ztratila.

Pokud je použijete ve svém životě, můžete si všimnout, jak se kousek po kousku znovu najdete stav toku a všechno se začíná sbírat.

1. přemýšlet proč

Je důležité mít na paměti, že vše má svůj důvod bytí, cíl.Ať už jste uprostřed velkého projektu nebo malého úkolu.

Někdy je obtížné ji odhalit, ale její nalezení může pomoci k znovuzrození motivace k dokončení realizovaného projektu. Pokud konečně nemůžete najít přesvědčivý důvod, proč něco udělat, je velmi možné, že byste to prostě dělat neměli.)

2. Přemýšlejte o tom, co ztratíte

Je to zcela v rozporu s předchozím bodem a je jeho alternativou. Místo přemýšlení o tom, co můžete získat, přemýšlejte o tom, co můžete ztratit, pokud tuto práci nedokončíte.. Poněkud negativní způsob, jak se motivovat, ale pokud vám pomůže nabít baterky, nemusí to být špatný nápad.

3. zkus to udělat zábavou

Je velmi možné, že jste uprostřed velmi nudného úkolu a možná budete chtít tento úkol vzdát. Ale pokud máte schopnosti, můžete tento malý zábavný úkol proměnit ve velmi zajímavý..

Osobně se snažím co nejvíce vyhýbat administrativním úkolům, ale pokud nemám jiné východisko, vezmu si iPod a vytvořím dobrý seznam skladebA tak čas letí. Neomezujte se, prostě nechte svou kreativitu létat a vaší představivosti.

4. zkontroluj svůj pokrok

Zkuste si udělat nějaký graf nebo najít způsob, který vám umožní vyhodnotit váš výkon ve vztahu k cílům, které jste si stanovili, tímto způsobem také budete moci předvídat jakoukoli nepředvídanou událost. Není nic víc motivujícího, než dosáhnout cílů, které jste si stanovili, a umět to dokázat.

Na druhou stranu vám také umožní získat velmi cenné informace, protože vámi zvolené grafy nebo metoda vás budou motivovat k dalšímu boji za vaše cíle.

5. Rozdělte práci na velmi konkrétní a přesně definované úkoly

Věnujte část svého času přemýšlení o projektu, který provádíte, a zkuste to rozdělit na menší akce, které zvládnete snadněji.

Víme, že velký projekt může být velmi ohromující a tento proces „rozkladu“ vám pomůže projekt ovládat a jasněji vidět dosažení vašich cílů. Také pokaždé, když označíte úkol jako dokončený, tvůj mozek získáte okamžitou motivaci pokračovat.

6. začněte hned něco dělat

nesedět nečinně, vyberte úkol a začněte co nejdříve. Skutečnost začít stačí k překonání odporu, který váš mozek klade, aby něco začal.

Práce na pár minut vám pomůže zbavit se strachu. A jakmile na tom budete pracovat, začnete se cítit dobře, že děláte to, co byste dělat měli, a to vás nutí pokračovat. To vše generuje jakousi setrvačnost, vše do sebe zapadá, abyste tento úkol mohli uspokojivě splnit.

7. plánovat svůj čas

Mnohokrát spěcháme, když počítáme potřebné časy pro určitý projekt nebo úkol, jsme v tomto ohledu velmi optimističtí. Ale to se obvykle děje proto, že nemáme po ruce potřebné informace a protože vždy se mohou stát nepředvídatelné události.

Když jsme si nasadili a Uzávěrka a vidíme, že se nám to nepodaří naplnit, máme tendenci se nechat odradit a obviňovat se, že jsme neúspěšní a nezodpovědní. Co byste ale v takovém případě měli dělat? Buďte realističtí ve svém plánování, přehodnoťte a upravte své odhady, jakmile bude k dispozici více informací.

8. dopřát

Zasloužíš si to! Vyjednávejte se sebou odměnu za to, že dokončíte určitý úkol nebo uděláte dobrý pokrok na velkém projektu. Rádi chodíte, jíte dobré nádobí, čtete dobré knihy?

Udělejte něco, na co máte v tu chvíli chuť, hýčkejte se! Máte za úkol najít si vlastní pobídky a odměny. Na tom není nic špatného.

9. Hledejte z druhé ruky

Nemyslím tím, že hledáte někoho, kdo za vás udělá práci, ale někoho, kdo vám dodá motivaci navíc, toho, kdo vám dá poslední impuls.

Určitě se vám už stalo, že je pro vás těžké se motivovat nebo tu motivaci najít sami. Takže někdo, kdo má hodnoty, je zodpovědný a má životní ambice, může být tím tlakem a podporou, kterou jste potřebovali. Najděte toho člověka a opřete se o něj! Máte také další možnosti, jako je hledání externí podpory v internetových komunitách, fórech společného zájmu, blozích atd. Získáte neustálou motivaci.

10. pryč od toho všeho

Pokud jste již vyzkoušeli vše výše uvedené a nepřineslo vám to výsledky, znamená to, že procházíte těžkým obdobím. Udělejte si pár dní dovolené, cestujte, plánujte s rodinou a nemyslete na nic spojeného s prací. Musíte nabrat síly a meditovat.

Necíťte se provinile, že během té doby nepracujete. Ve skutečnosti vám tento odpočinkový čas pomůže vrátit se s nabitými bateriemi a dát společnosti nový nádech inovací a kreativity.