Fototerapie: co to je, k čemu slouží a jak se používá
I když se to může zdát poněkud mystické, světlo může léčit nebo alespoň zmírňovat příznaky některých zdravotních problémů a psychických poruch.
Fototerapie je soubor léčebných postupů, při kterých se využívá světlo pomoci zlepšit náladu u psychiatrických pacientů a také snížit záněty a další kožní problémy. Dále hlouběji uvidíme, v čem tato technika spočívá, zejména v oblasti psychiatrie.
- Související článek: "8 výhod návštěvy psychologické terapie"
Co je fototerapie?
Fototerapie, nazývaná také luminoterapie nebo světelná terapie, je terapeutickým nástrojem, při kterém Elektromagnetické záření, tedy světlo, se používá k léčbě lékařských onemocnění a psychopatologických poruch.. Typ použitého světla může být viditelné, infračervené nebo ultrafialové záření.
V oblasti lékařství se fototerapie využívá především při léčbě kožních onemocnění, jako je vitiligo nebo lupénka. V případě psychologie a psychiatrie bylo zjištěno, že je užitečný pro léčbu poruch nálady, zejména sezónní afektivní poruchy.
- Mohlo by vás zajímat: "Melatonin: hormon, který řídí spánek a sezónní rytmy"
Z čeho se skládá?
Fototerapie v podstatě zahrnuje vystavení pacienta nějakému zařízení, jako je fototerapeutická lampa, nebo opalování, takže světlo dopadá na jeho kůži a aktivuje biochemické procesy. Světlo z fototerapeutické lampy je velmi podobné přirozenému světlu.
Věří se fototerapie ovlivňuje chemické látky v mozku spojené s náladou a spánkem. Z tohoto důvodu se používá při léčbě sezónní afektivní poruchy, státní poruchy nálady, která se vyskytuje v určitém ročním období, zejména spojená s nedostatkem světla přírodní. Z tohoto důvodu ji většina lidí, kteří ji prezentují, projevuje na podzim nebo v zimě.
Která má výhody?
Při použití v psychopatologii, protože se nejedná o farmakologickou léčbu, je fototerapie spojena s léčbou, která zahrnuje málo vedlejších účinků. Zejména v případě, že již dochází ke konzumaci drog antidepresivanebo chodí na psychologickou terapii, použití této techniky může přispět ke zvýšení účinnosti těchto ošetření, což umožňuje konzumaci nižších dávek léků.
Používá se také u těhotných nebo kojících žen, které nemohou užívat psychoaktivní léky, protože i když ne všechny, existuje riziko, že skončí v dítěti.
Na jaké nemoci a poruchy se používá?
Jak jsme již komentovali, fototerapie Používá se zejména při dermatologických onemocněních a poruchách náladyExistuje však mnohem více stavů, kdy technika prokázala vysokou účinnost.
Mezi duševními poruchami, na které se používá, najdeme poruchy nálady, jako jsou:
- sezónní afektivní porucha
- Deprese nesouvisející s ročním obdobím
Kromě toho se však používají k léčbě poruch, ve kterých se osoba vyskytuje nějaký druh nerovnováhy ve vašem spánkovém cykluať už z pracovních důvodů, dlouhých cest (jet-lag) nebo potíží s usínáním.
- pásmová nemoc
- Poruchy spánku
- noční pracovní doba
- Demence
Co se týče kožních onemocnění, najdeme lupénku. Ve fototerapii aplikované na tento typ problému, UV světlo je potřeba filtrovat protože může poškodit oči i kůži.
Možné vedlejší účinky
V případě fototerapie aplikované na poruchy nálady, přestože jde o bezpečnou techniku, ano zahrnuje určitá rizika, které jsou mírné a krátkodobé. Mezi nimi najdeme:
- Bolest hlavy
- závrať
- Únava očí
- Podrážděnost
- Nervozita (spojená s bipolární poruchou)
- mánie a euforie
- hyperaktivita
Nežádoucí účinky mohou být kontrolovány zkrácením doby léčby, držením se dál lampy, dělejte si přestávky během dlouhých sezení nebo pokud změníte denní dobu, kdy si používá. Může se také stát, že se objeví ihned po zahájení terapie, ale s postupem terapie se snižují.
Opatření
I když se použití fototerapie může zdát neškodné, nesmíme zapomínat, že se jedná o léčebnou léčbu, a proto při jeho používání je třeba kromě důvěry v odborný úsudek lékaře, psychologa nebo psychiatra, který jej použil doporučeno.
Některé z úvah, které je třeba vzít v úvahu před zahájením léčby světlem, jsou vědět, zda máte kožní onemocnění, kvůli kterému je obzvláště citlivá na světlo a že se může zhoršit, pokud se použije tato technika, jako by tomu bylo v případě systémového lupus erythematodes. Zvláštní pozornost je věnována případu onemocnění oka, které činí oči náchylnějšími k lehkým poraněním.
Pokud berete drogu, měli byste zeptejte se odborníka, který to předepsal, a podívejte se do příbalového letáku, abyste zjistili, zda zvyšuje citlivost na sluneční záření. Některé z léků, které mohou mít tento vedlejší účinek, jsou některá antibiotika, protizánětlivá nebo fytoterapeutická léčba, jako je třezalka tečkovaná.
U lidí, kteří trpí Bipolární porucha, je zvláště důležité sledovat, zda je aplikována fototerapie, protože jedním z jejích vedlejších účinků je spouštění mánie.
Ultrafialové světlo
Fototerapeutické lampy musí být navrženy tak, aby filtrovaly ultrafialové světlo, který je škodlivý pro kůži a oči. Navzdory tomu, že ve většině případů, a zejména pro použití na kůži, jsou již určeny k jeho odfiltrování, ne vždy tak činí úplně.
Z tohoto důvodu je třeba věnovat zvláštní pozornost tomuto typu zařízení, protože, a jak jsme již řekli, ačkoli se mohou zdát velmi neškodný, v případě, že není dobrá kontrola, existuje riziko, že budete trpět kožními problémy, jako jsou skvrny, melanom a popáleniny. Před a během aplikace techniky jděte k dermatologovi, i když se používá při poruchách nálady, vždy se doporučuje.
Kdy je lepší s tím začít?
Předepsaná fototerapie u osob se sezónní afektivní poruchou je obvykle zahájena v počátkem podzimu, kdy se obloha začíná zatahovat nad mnoha regiony světa prší. Kvůli nedostatku slunce se objevuje porucha. Je to kvůli tomu fototerapie se používá k vyrovnání nedostatku světelné stimulace u lidí, kteří jsou na ni citlivější. Obecně léčba pokračuje až do jara, kdy je již více venkovního světla a to stačí k udržení dobré nálady a vyšší hladiny energie.
Během fototerapie člověk sedí nebo pracuje v blízkosti specializované lampy. Aby bylo světlo z lampy účinné, musí kromě dopadu na kůži pronikat do očí nepřímo. Jeden z biologických základů deprese souvisí s nedostatkem světla a změnami ve spánkových cyklech, z tohoto důvodu při vstupu přes oko. Toto světlo umožňuje regulovat spánkové cykly, protože pomáhá mozku regulovat se, a když je světlo, je jasné, že není čas spát, den.
Ale pozor! na lampu by se nemělo dívat přímo, protože může poškodit oči. Kromě nahlédnutí do pokynů výrobce je třeba dodržovat doporučení zdravotníka, který jej doporučil.
Není to terapie, která automaticky navozuje zlepšení. Chce to čas a vytrvalost, jako každá jiná léčba. Neměli bychom očekávat, že po jediném sezení zaznamenáme výrazné zlepšení našeho stavu mysli.
Jedním z doporučení je mít tuto lampu zapnutou poblíž místa, které doma často obýváme., jako je stůl, obývací pokoj nebo jiné místo, kde trávíme hodně času.
Jak by měl být aplikován, aby byl účinný?
Aby byla tato terapie účinná, existují tři klíčové prvky.
1. Intenzita
Intenzita lampy se zaznamenává v luxech („světlo“ v latině), což je míra množství přijímaného světla. U sezónní afektivní poruchy je jejich obvyklé doporučení používat žárovka s intenzitou 10 000 luxů, umístěné ve vzdálenosti půl metru od obličeje.
2. Doba trvání
Při intenzitě 10 000 luxů fototerapie obvykle vyžaduje sezení mezi 20 a 30 minutami. Pokud je intenzita lampy nižší, řekněme 2 500 luxů, může být zapotřebí delší sezení.
3. denní dobu
Pro většinu lidí je fototerapie nejúčinnější, když se provádí brzy ráno, hned po probuzení. I když jsou lidé, kterým může být užitečnější přijímat sezení v jinou denní dobu. Za tímto účelem je třeba konzultovat lékaře, aby stanovil plán, který nejlépe vyhovuje konkrétnímu případu.
Jiné typy svítidel
Další podobné produkty jsou tyto.
1. lampa s infračerveným zářením
Používá se jako termální terapie pomocí infračervené kamery. Není to viditelné světlo, prostě vydává teplo a neaplikuje se při poruchách nálady, ale při kožních problémech.
2. Laser
Jde o speciální umělé světlo, které spočívá v zesilování světla prostřednictvím procesu stimulované emise záření. Je považována za fototerapeutickou techniku, i když se v oblasti psychických poruch neuplatňuje a její aplikace u kožních onemocnění je velmi specifická.
Vyžaduje světlo a chemickou sloučeninu, která může být kapalná, pevná nebo plynná.. Světlo stimuluje chemikálii a zvyšuje její energii. Když energie dopadne na sloučeninu, objeví se samotný laser, vidí se jako jednobarevný a někdy se schopností řezat tkáň.
Existují dva typy laserů pro lékařské účely: měkké a tvrdé.
Měkký se zářením 10 - 20 mW (miliwattů) se používá k otírání pokožky a má analgetické, protizánětlivé a regenerační účinky.
Tvrdý má vyzařování větší než 10 W (wattů), jeho použití je poměrně silné. Může způsobit odpařování buněk, fotokoagulaci nebo dokonce výbuch buněk. Lze jej použít k řezání tkáně (laserový skalpel), fotokoagulaci v případě odchlípení sítnice nebo odstranění tetování a skvrn. Může mít patogenní účinky, je kontraindikován u těhotných žen a u osob s onkologickým onemocněním.
O lehátkách
Když se mluví o fototerapeutických lampách, někdo si může myslet, že jsou podobné soláriu, tedy slouží k opalování. Protože výhody slunečního světla jsou již známé v populární kultuře, Není málo těch, kteří se mohou mýlit a domnívat se, že solária slouží jako dobrá alternativa k slunečním lampám., navíc nám na léto daruje brunetku. Takhle to není.
Nebylo prokázáno, že pomáhají zmírňovat příznaky sezónní afektivní poruchy, navíc uvolňují ultrafialové světlo, které, jak jsme již dříve komentovali, může poškodit kůži a zvýšit riziko rakoviny kůže.
Bibliografické odkazy:
- Zlatá, R. N., Gaynes, B. N., Ekstrom, B.D. (2015). Účinnost fototerapie u poruch nálady: přehled a metaanalýza důkazů. Am J Psychiatrie.