William Glasser's Theory of Choice

V našem každodenním životě se neustále rozhodujeme. Co dělat, jíst, s kým být... ​​Je pravda, že nás ovlivňuje velké množství lidí (velký význam má rodinné, společenské, akademické a pracovní prostředí v našich životech a mohou částečně řídit naše chování), ale nakonec jsme to my, kdo učiní konečné rozhodnutí jednat nebo Ne. vybíráme si.

Z psychologie byla tato skutečnost studována z různých úhlů pohledu a vytvořila několik teorií. Mezi nimi i teorie volby Williama Glassera..

• Související článek: "Kognitivní psychologie: Definice, teorie a hlavní autoři"

Glasserova teorie volby

To navrhuje teorie volby Williama Glassera lidské bytosti jsou schopné sebeovládání. Ve skutečnosti je kontrola vlastního chování výhradně v naší moci. Náš mozek a mysl umožňují kontrolu chování zevnitř.

Tato teorie pochází z kognitivního paradigmatu, a navrhuje, že ačkoli nás vnější svět ovlivňuje, jsme jediní zodpovědní za své vlastní činy. Prostředí poskytuje pouze nám vstupy, které si vykládáme a na které na základě svých voleb určitým způsobem reagujeme. Teorie volby tedy předpokládá, že jsme schopni ovládat své myšlenky a činy, a dokonce ovlivňovat své emoce a fyziologii.

Glasserův příspěvek to zase předpokládá obviňovat ostatní nebo náhodně je způsob, jak se vyhnout naší odpovědnosti, abychom se vyhnuli přijetí toho, že jsme se sami rozhodli jednat nebo ne.

Lidé musí být schopni realisticky interpretovat situace, převzít odpovědnost za své chování a dokonce i emoce (protože jsou generovány interně a je možné je upravit) a řídí jak osobními, tak společenskými potřebami, je snaha o etiku způsobem, jak dát hodnotu sobě). V opačném případě mohou nastat problémy, jako jsou psychické poruchy nebo problémy s adaptací na prostředí.

• Související článek: "Top 10 psychologických teorií"

Proč jednáme? základní potřeby

Glasserova teorie naznačuje, že lidská bytost má řadu potřeb, které musí být uspokojeny. Konkrétně teorie volby navrhuje existenci pěti.

Na prvním místě jde o základní přežití: krmení a spánek, obojí regulované vnitřními mechanismy. Další z nejdůležitějších potřeb je sounáležitost., ve kterém potřebujeme afektivní pouto s našimi vrstevníky, blízkými a blízkými s naším okolím. Třetí z potřeb by byla síla nebo kompetence, díky kterým se cítíme naplněni, když splníme své cíle, a posiluje naši sebeúctu a pocit kompetence.

Svoboda a možnost volby Je to, kromě toho, že je základní součástí teorie volby, další ze základních potřeb člověka. Poslední, i když také velmi důležitá, je potřeba užívat si, užívat si naše činy.

Tyto potřeby totiž nejsou samy o sobě zajištěny: je nutné, abychom podnikli kroky k dosažení uspokojení. To nás vede k tomu, abychom byli schopni potvrdit, že konečná příčina, která nás nutí jednat, je endogenní: vůle je uspokojit. a s tím, volíme, jaké chování budeme provádět a jak to uděláme. A dokonce, jak nás ovlivňují události, které nás k nim nebo od nich vedou: vnímání, poznávání a emoce jsou vnitřní prvky, které máme určitou schopnost ovládat.

sedm zvyků

William Gassler navrhuje existenci sedmi návyků s destruktivními účinky a které brání správnému rozvoji a blahu lidí kolem nás a dokonce i nás samotných. Tyto zvyky představují snahu omezit svobodu volby nebo se vyhnout odpovědnosti za ni. Tyto návyky jsou obviňování, vyhrožování, stěžování si, kritizace, trestání, napomínání a uplácení.

Na druhou stranu o tom také uvažuje existuje další řada návyků, které podporují dobrý vývoj, dobrý vztah a že respektují právo volby a převzetí odpovědnosti za své vlastní činy. V tomto případě jsou zvyky, které teorie považuje za konstruktivní, naslouchat, důvěřovat, povzbuzovat, přijímat, respektovat, vyjednávat a podporovat druhé.

Aplikace teorie Williama Glassera

Teorie volby Williama Glassera má aplikace v různých oblastech, zdůrazňující mezi nimi klinickou praxi a vzdělávání.

Duševní problémy v rámci teorie

Teorie volby se domnívá, že většina problémů, které vznikají na psychologické úrovni mají svůj původ v nedostatečné osobní interakci, což je nezbytné pro zlepšení vazby jednotlivce s prostředím a jeho vrstevníky, aby začalo způsobovat zotavení.

Jak už jsme si řekli, na správném vnímání reality a odpovědnosti je třeba pracovat i vlastním jednáním a reakcemi na okolí. K tomu slouží terapie realitou..

Dalším aspektem, který je třeba zdůraznit, je, že při řešení jakéhokoli problému je nutné zaměřit se na přítomnost, což je okamžik, kdy je pacient schopen jednat a způsobit změny. Samotné příznaky nejsou tak důležité protože jsou považovány za maladaptivní způsob řešení špatných vztahů. Myšlenky a chování lze přímo upravovat, zatímco jiné aspekty lze upravovat jejich prostřednictvím.

Aby pomohl pacientům, terapeut pracuje na aspektech, jako je interakce s ostatními, identifikuje a vyhodnocuje současné chování, které může být maladaptivní, společně plánovat adaptivnější způsoby jednání a zavázat se je provádět bez přijímání výmluv nebo vnucování sankce.

• Související článek: "Terapie reality od Williama Glassera"

Teorie volby ve světě vzdělávání

Další oblastí, ve které lze teorii volby Williama Glassera uplatnit, je vzdělávání. V této oblasti je třeba s tím počítat učení se bude řídit stejnými vzory jako chováníbýt něčím vnitřním a ne vnějším.

Postava učitele nebo profesora je tedy průvodcem (s vizí podobnou vizi konstruktivismu), který pomáhá studentům vytvářet vlastní učení. Je podporováno smysluplné učení a kritizováno učení nazpaměť. Žák musí být schopen najít užitečnost toho, co se naučil, jinak na to zapomenete. Úkoly by tedy měly vzbudit zájem a měly by být zaměřeny na to, aby subjekt postupně získal větší autonomii a možnost volby.

• Mohlo by vás zajímat: "Pedagogická psychologie: definice, pojmy a teorie"

Bibliografické odkazy:

• Shock, J.W. (2014). Přístup k teorii voleb. Scientia. Výzkumný časopis. 3 (1). Bolivijská adventistická univerzita.

• Glasser, W. (2004). Úvod do psychologie vnější kontroly a teorie volby. Vyberte, 2, 7-8.