Paz Holguín: "Na preventivní terapii přichází stále více párů"

Ačkoli ještě před několika desetiletími bylo považováno za samozřejmé, že psychoterapie byla v zásadě zaměřena na řešení problémů duševního zdraví, Postupem času nabývá na významu další z nejdůležitějších oblastí intervence psychologů: terapie pár. Protože velká část emocionální pohody lidí souvisí s jejich schopností navazovat zdravé láskyplné vztahyať už při námluvách nebo v manželství, a psychologie může v tomto ohledu hodně pomoci.

Přesně o tom budeme hovořit v tomto rozhovoru s Pazem Holguínem, který se léta snaží pomáhat lidé prostřednictvím procesů párové terapie přizpůsobených zvláštnostem každého z nich vztah.

• Související článek: „Jak víte, kdy jít na párovou terapii? 5 pádných důvodů"

Rozhovor s Paz Holguín: co je podstatou párové terapie?

María Paz Holguín Pérez je psycholožka specializující se na kognitivně-behaviorální a systémový modela účastní se jak online prostřednictvím videohovoru, tak ve své kanceláři v Las Rozas de Madrid. V tomto rozhovoru hovoří o jednom z nejdůležitějších aspektů své práce: péči o dospělé v rámci párové terapie.

Kdybyste měl shrnout hlavní cíl párové terapie maximálně do deseti slov, jak byste to udělal?

Pomozte členům hledat vztah. Možná by to bylo mé shrnutí, členové páru mají tendenci se na sebe dívat jako na samostatné jedince, ale zapomínají na to to, co je spojuje, je vztah a jak někdy individuální dynamika poškozuje nebo pomáhá vztahu, který mají vytvořené. Pár je jako exkluzivní klub, do kterého patří pouze lidé, kteří ho vytvořili, a oba mají zodpovědnost se o něj postarat, co se s ním stane, ovlivní nás. Vždycky říkám, že v párových vztazích 1+1=3 jsou členové a třetí strana, pár, kteří si také musí dávat pozor.

Jaké největší potíže či problémy vedou lidi k tomu, aby chodili na párovou terapii?

Problémů párů je tolik, kolik je párů a členů v nich. Ale obvykle, a mnohem více po skončení pandemie, problémy souvisí s tím, že není jasné, zda chtějí pokračovat společně nebo ne, s obtížemi naslouchat nebo rozumět si navzájem, mezi členy vytvořená dynamika moci, která jim škodí a nutí je cítit se nedoceněni, nevěry, změny v mýtech základní (to, čemu říkáme, co to je pro páry), situace změn, jako je narození dětí nebo jejich opuštění domova, nebo zjištění, že vztah je přestaň se starat. Jsou i páry, které dorazí, protože nevědí, jak se oddělit, aniž by si navzájem ublížily, i když se k tomu již rozhodly.

Jak poznáte, kdy je vhodné jít na párovou terapii?

Těžko vědět kdy, neexistuje přesný protokol. Vždy říkám, že musíme být pod neustálým dohledem nad vztahem, abychom ho ani sebe v něm nepoškodili, a Pokud máme pocit, že nemáme nástroje na zlepšení vztahu nebo toho, co se v něm děje, měli bychom jít k terapeutovi pár.

Ve skutečnosti je dnes velmi vysoké procento párů, které přijdou na terapii pozdě a jsou již rozbité. Ideální by byla preventivní práce, ale když se vyskytnou potíže nebo nedorozumění, která se stále opakují, když dojde ke změnám v fáze životního cyklu, ať už členů nebo stejného páru, jsou vždy vhodnými okamžiky, jak tyto změny určitým způsobem upravit. pozitivní. V každém případě si každý pár určí, kdy je čas.

Procházejí všichni ženatí nebo chodící lidé, kteří navštěvují párovou terapii, krizí ve vztahu? Nebo jsou tací, kteří přicházejí jednoduše zlepšit určité aspekty, které už samy o sobě docela dobře fungují?

Většina z nich ano, přicházejí s aktuálními krizemi a vlečenými z minulosti, které jsou hluboce zakořeněné a dělají v páru díru už dlouhou dobu. O tom, co je párová terapie a co v ní funguje, je málo informací a stále existuje mnoho mýtů, které z ní dělají poslední možnost řešení. Mnozí se před zvažováním terapeutického procesu přeruší.

Jak jsem již zmínil, stále více párů chodí na terapii preventivně a některé mýty se již pomalu vytrácejí. Většina těchto párů již odhalila něco, co ve vztahu nefunguje a co by rádi řešili resp protože vědí, že přicházejí budoucí změny, jako je stěhování, narození dětí nebo pracovní či osobní změny.

Někdy se říká, že psychologie je disciplína spojená s historií, protože naše potřeby a způsoby chápání štěstí se mění s ubíhajícími generacemi. Existují aspekty párových vztahů, které byly před desítkami let považovány za pozitivní a dnes víme, že jsou vždy negativní?

Vztahy a způsob jejich chápání a prožívání se samozřejmě v každé kultuře a v každém historickém procesu mění. Manželé byli a jsou jednou z institucí, které se tyto změny nejvíce dotýkají a co se v ní děje, vždy souvisí s tím, co se děje venku.

Vždy existují aspekty, které se vyvíjejí, příkladem je role ženského pohlaví v heterosexuálních párech brát roli rovnosti vůči mužskému pohlaví a není tolik rozdílů ve funkcích, které každý člen vyhovuje. Dalším aspektem, který je podle mě důležité zdůraznit, bez ohledu na to, v jakém vztahu jsme, je žárlivost, dříve chápaná jako způsob vyjádření lásky a nyní vnímáno jako příznak nejistoty vůči vztahu (nesmíme zapomínat, že důvěřovat druhému je vždy rozhodnutí každého člen). Nemluvme o vzhledu polyamorních párů nebo homosexuálních či transsexuálních párů...

Tento typ párů znamenal revoluci pro koncept, který společnost řídí. Skutečností však je, že stále vidíme aspekty kultury, které jsou ukotveny v minulosti. Generování změn v ideálech lidí není tak snadné ani tak rychlé, i když se zdá, že se náš svět mění závratným tempem.

Jak se podle vás změní párové vztahy za 30 let?

To je složitá otázka, protože jak jsem řekl v předchozí otázce, pár byl vždy zapojen do společenského kontextu. Myslím, že zde vstupuje do hry na jedné straně technologický pokrok a nyní začíná vzkvétat koncept volné sexuality. Mít vztahy přes počítač nebo mobil začíná být něčím běžným a budoucí generace to zvládnou s větší obratností než my. Na druhé straně již existují heteronormativní a polyamorní způsoby udržování vztahů, které se časem normalizují a mění.

V každém případě věřím, že základy pro udržení vztahu, ať už pro 2, 3 nebo více lidí, zůstanou stejné: respekt, porozumění, práci ve vztahu, který každý chce mít, a svobodu vybrat si osobu nebo lidi, se kterými se chcete zapojit do vztah.