Deprese z lásky: co to je, příčiny a s jakými příznaky se projevuje

Deprese je duševní porucha, která postihuje mnoho lidí po celém světě; ve skutečnosti je to jedna z nejrozšířenějších poruch prakticky ve všech zemích. Její příčiny mohou být velmi různorodé.

V tomto článku zaměříme se na depresi z lásky, což je ten, který vzniká jako důsledek prožívání procesu láskyplného rozchodu a v důsledku toho čelit procesu truchlení za milovanou osobou.

Jaké jsou charakteristické znaky deprese z lásky? A její příznaky, příčiny a léčba? Jak prožíváte proces rozchodu a jaký to má vztah k depresi? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.

• Související článek: "6 typů poruch nálady"

Deprese z lásky: co to je?

Deprese z lásky je taková, jejíž přímou příčinou je přerušení lásky. Tak, když mluvíme o depresi z lásky, máme na mysli spíše depresi ze zlomeného srdce.

Vzhledem k tomu, že když jsme zamilovaní, nejsme zrovna v depresi a depresi nám mohou způsobit milostné rozchody nebo zklamání, a ne láska samotná. Tímto způsobem to, co v lidech způsobuje utrpení, je zlomené srdce, ne láska.

Jak se cítíme, když prožíváme milostný rozchod?

První dny po ruptuře se obvykle objevují příznaky všeho druhu. Úzkost, strach, nespavost, nechutenství, pocit prázdnoty... Určitě je mnozí z vás zažili.

Kromě, obvykle se také objevuje nutkavá potřeba kontaktovat druhou osobu. Musíme být pozorní vůči těmto prvním příznakům, protože ačkoli jsou zcela normální (a dokonce adaptivní), pokud trvají dlouho nebo je jejich intenzita nepřiměřená, můžeme být vystaveni riziku utrpení a Deprese. To, čemu zde říkáme „deprese z lásky“.

Na druhé straně se objevuje tzv. „abstinenční syndrom“, což je psychicky i fyzicky velmi normální a častý stav, kdy jsme právě ztratili zdroj bezpečí a potěšení. Musíme vzít v úvahu to, co již bylo zmíněno, a to je to láska sama o sobě tento abstinenční syndrom nevyvolává, ale způsobuje to ztráta milovaného člověka.

Vzorce chování při rozchodu a depresi

V důsledku ztráty nebo milostného zlomu se můžeme jeden od druhého chovat velmi odlišně, ale je to tak jsou zde uvedeny některé běžné vzory, které jsou přidány k některým z následujících, které se objevují u některých frekvence.

Uchylování se k nespoutanému sexu s cizími lidmi k „zahnání“ smutku (nebo k zastavení myšlení), konzumace toxických látek (jako je tabák, alkohol nebo tvrdé drogy) "uhýbat", rozptylovat nás nebo také nemyslet, přemítavé nebo obsesivní myšlenky, nezodpovězené otázky, propady, bezesné noci, stagnace... zvuk?

Když se to vše v čase protáhne, popř když je intenzita těchto příznaků nebo chování tak vysoká, že vážně zasahuje do našeho každodenního života (tedy v našem fungování), pak se zde může objevit to, čemu říkáme deprese z lásky. Jaké jsou jejich vlastnosti? Jak to léčit? To uvidíme v následujících částech.

Příznaky deprese z lásky

Ve skutečnosti nemůžeme říci, že deprese z lásky je „podtypem deprese“ (alespoň tento termín neexistuje v žádné diagnostické referenční příručce); Když mluvíme o depresi z lásky, máme na mysli typ deprese, která se tomu lidově říká, protože k ní dochází v důsledku lásky (nebo spíše zlomeného srdce).

K tomu všemu příznaky deprese z lásky Jsou stejné jako ty, které se objevují u jakéhokoli typu deprese, i když jsou „koupány“ tímto pocitem ztráty milované osoby.. Tímto způsobem se může objevit následující.

1. příznaky nálady

Symptom par excellence deprese má co do činění s nízkou náladou. V případě deprese z lásky, tyto symptomy mohou být zvýrazněny, když si pamatujeme chvíle s osobou, která byla ztracena. Je běžné vstupovat do stavů nostalgie a zejména melancholie.

2. Motivační a behaviorální symptomy

Objevuje se apatie, inhibice, anhedonie, nedostatek motivace, psychomotorická retardace (nebo naopak agitovanost) atd.

Stejně jako v předchozím případě všechny tyto příznaky mohou být zesíleny, když se dostanete do myšlenkové smyčky (které jsou většinou negativní) vůči druhému, nebo v nutkavém chování při hledání druhého na sociálních sítích, kontrole toho, co dělá atp.

3. kognitivní příznaky

Výkon různých kognitivních procesů a schopností se také mění u deprese, která zhoršuje: paměť, pozornost, mentální rychlost...

Pokud jde o obsah poznání, může se objevit Takzvaná „negativní triáda“ Aarona Becka, charakterizovaná negativním (a pesimistickým) pohledem na sebe, svět a budoucnost.

U deprese z lásky by se to mohlo promítnout do negativních představ o druhém člověku, o vztahu samotném, o rozchodu atd.

4. fyzické příznaky

Na fyzické úrovni se objevují problémy se spánkem (takzvané „bílé noci“ charakteristické pro tuto depresi, stejně jako nespavost či jiné poruchy), únava, změny chuti k jídlu, snížená sexuální touha...

5. interpersonální symptomy

Konečně v oblasti mezilidských vztahů dochází ke zhoršení téhož, snížený zájem o interakci s ostatními a dokonce i odmítání lidí.

V tomto smyslu, a zejména v raných fázích rozchodu, mají lidé tendenci se izolovat domů, aniž bych chtěl s někým chodit, nebo naopak každý víkend na párty a vypadnout z fáze, atd

V souvislosti s posledně jmenovaným se u některých lidí může objevit výše zmíněné chování spočívající v bezuzdném sexu s cizími lidmi.

Příčiny

I když je každá situace jiná, příčiny deprese z lásky jsou obvykle dvou typů: buď milostný zlom, nebo být odmítnut osobou, kterou milujeme (hovorovějšími slovy „že nám dávají dýně“).

Tyto typy situací jsou součástí života a každý z nás si jimi projde (a jistě více než jednou). Jinými slovy, jde o situace, které nemusí vyvolat depresi, i když se týkají pocity smutku a prázdnoty, protože koneckonců mluvíme o procesech truchlení a to je normální cítit se tak.

Jsou však lidé, kteří díky svým osobním vlastnostem (např. zranitelnost nebo nejistota) resp. kvůli okolnostem, které rozchod nebo milostné zklamání provázely, se u nich skutečně rozvine deprese.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak překonat párovou krizi: 6 užitečných tipů"

Léčba

Ve vztahu k psychologické terapii bude léčba deprese z lásky vlastně léčbou používanou k léčbě deprese obecně (přizpůsobení, ano, každému člověku).

V konkrétním případě deprese z lásky, Na dysfunkčních myšlenkách spojených s rozchodem a procesem truchlení by se mělo s pacientem hodně pracovat., tedy všem, kteří brání přijetí současné situace (tedy přijetí reality).

Bude také důležité pracovat na pacientově sebevědomí, protože to je v tomto typu situace nebo procesu často ovlivněno. Bude se tedy snažit o její posílení pomocí různých technik a cvičení (aniž bychom zapomínali na sebepojetí, které úzce souvisí se sebeúctou).

Existují různé psychologické léčby, které se ukázaly jako účinné pro depresi.. Někteří z nich jsou:

• Lewinsohnův program příjemných aktivit
• Školení sociálních dovedností Versen a Mclean (EHS)
• Kurz pro zvládání deprese -CAD- od Lewinsohna
• Rehmova sebekontrolní terapie
• Terapie pro odstraňování problémů Nexu