Zjišťují rakovinu u milované osoby: způsoby, jak se s ní vyrovnat

Rakovina, slovo, které stahuje žaludek, zahltí a vystaví diagnostikovanou osobu a její okolí do situace zranitelnosti.

Není to za málo, protože podle údajů WHO je rakovina jednou z hlavních příčin nemocnosti a úmrtnosti ve světě. V roce 2012 bylo registrováno kolem 14 milionů nových případů a očekává se, že počet nových případů vzroste v příštích 20 letech přibližně o 70 %.

Co lze s ohledem na tato globální data dělat? Snad jen doufat v předpokládaný a rostoucí vědecký pokrok a zlepšení klinické péče. Ale co se stane, když rakovina přestane být abstraktním strachem, který ovlivňuje společnost, aby se zhmotnil v konkrétní strach, který ovlivňuje osobu přítomnou v životě? Co se stane, když je někomu ve vašem afektivním okruhu diagnostikována rakovina?

• Související článek: "Typy rakoviny: definice, rizika a jak jsou klasifikovány"

Když se rakovina objeví u blízkých: způsoby, jak se s ní vyrovnat

Víme, že existuje mnoho typů rakoviny v závislosti na postižených orgánech, stádiu, ve kterém se nachází, a na konkrétní situaci každého pacienta. I tak se zdá, že před diagnózou existuje společný strach:

strach z utrpení pacienta a strach ze smrti.

Z tohoto strachu, az většiny strachů, visí další, řetězící obavy, které je třeba řešit minimalizovat dopad, který mohou mít jak na vlastní psychiku, tak na rodinu a sociální skupinu, ve které se nachází žije.

Každý člověk je obdařen schopností čelit obtížím.. Existují individuální rozdíly, pokud jde o zvládání bolestivých situací, ale existují také zdroje a strategie, které mohou být užitečné pro mnoho lidí.

V tomto smyslu jsou níže vysvětleny některé činnosti, které mohou pomoci jakémukoli dospělému přizpůsobit se situaci s diagnózou rakoviny milovaného člověka.

1. Dejte si svolení k emoční reakci a vyjádření

Představte si: jste informováni, že osoba, kterou milujete, má rakovinu. Zprávy padají jako sprcha studené vody, ale musíte pokračovat ve svých každodenních povinnostech, pravděpodobně rychlým a efektivním tempem. I tak je potřeba najít časový prostor pro emocionální integraci zpráv, ponechat prostor pro spojení s emocemi, které generuje.

Smutek, vztek, frustrace, vztek... Jsou to emoce, které jsou společensky považovány za negativní, ale i tak jejich popírání věci neusnadňuje, právě naopak. Dejte si svolení je cítit a vyjádřit.

Možná se musíte snažit dát prostor emocím, které vás napadají. Tak jako? Nalezení způsobu vyjádření bude prvním cvičením. Jsou lidé, kteří své emoce prožívají sami, nacházejí tichý prostor, kde mohou plakat, zhluboka se nadechnout nebo křičet. Jiní používají deník, aby mohli svobodně vyjádřit své emoce.

Pokud pro vás samota není uklidňujícím prostorem, spojte se s lidmi, kterým důvěřujete, abyste se vyjádřili a dejte slova do svých emocionálních uzlíků. Je známo, že skutečnost verbalizovat emoce, má již významný terapeutický účinek.

• Mohlo by vás zajímat: "Strach z umírání: 3 strategie, jak ho zvládnout"

2. Pokud zaplaví emoce, musíte hledat vznášející se

I když musíte nechat prostor pro spojení s emocemi, vy také je třeba věnovat pozornost nebezpečí, že dosáhnou maladaptivní úrovně pro svou vlastní rovnováhu.

to znamená, může se objevit smutek nebo hněv, ale pokud se udržují intenzivně po dlouhou dobu a ovlivňují například kvalitu spánku, stravovací návyky nebo afektivní vztahy, je třeba vyhledat pomoc.

V situacích, kdy se zdá, že emoce zaplavují život, to není ten nejstatečnější člověk, kdo se snaží plavat sám polykáním vody, ale spíše ten, kdo je schopen hledat prkno, které by se mohlo vznést.

• Související článek: "Smutek: vyrovnání se se ztrátou milovaného člověka"

3. Nemám žádné lékařské vzdělání a ničemu nerozumím, co mám dělat?

Před diagnózou rakoviny vyvstává mnoho pochybností souvisejících s lékařskými pojmy, které jsou někdy neznámé. V současné době máme rychlý přístup k informacím, což není vždy dobré.

Je možné, že tváří v tvář lékařským zprávám vyvstane naléhavá potřeba vědět více, a proto skončíme ponořeni na internetu čtení věcí, které nás možná ani zdaleka neuklidňují, ale ještě více prohlubují naše obavy.

Vzhledem k tomu je možná lepší přestat pátrat na vlastní pěst a zapsat si pochybnosti a záležitosti související s nemocí do sešitu a porovnat to s lékařským týmem, který případ řeší. Je třeba mít na paměti, že každý člověk a každý proces má své charakteristiky, a proto je lepší se o konkrétní situaci informovat.

• Související článek: "Digitální hypochondri: nebezpečí používání internetu k vlastní diagnostice"

4. Následuj den za dnem, svět se nezastaví

I když se zdá, že se svět zastavil, den za dnem musí pokračovat bez ohledu na to, zda je předpověď více či méně příznivá. Může se to zdát necitlivé, ale je to pro dobro nemocného a jeho okolí. Musíte vynaložit úsilí, aby rakovina nebyla hlavním hrdinou, a otevřít prostory a chvíle, kde se můžete co nejvíce uvolnit a najít maličkosti, které vytvářejí pohodu.

V tomto smyslu není nutné dělat seznam „věcí, které je třeba udělat, než zemřete“ a udělat je, ale možná důležitější je umění vážit si maličkostí a obohacovat každodenní život: dávat a zalévat aromatickou rostlinu, hrát si, chodit, vzpomínat na dobré časy, vařit, vidět moře, dívat se na fotky, filmy, poslouchat hudbu...

Je možné, že chybí motivace, chuť k jídlu nebo potíže s vykonáváním některých činností. Pokud k tomu dojde, můžeme své činy založit na jednoduchém a velmi silném cíli: smát se. Smích se podílí na tvorbě opiátů (přírodních látek vylučovaných mozkem k řešení bolesti) a je jedním z nejúčinnějších nástrojů.

Vyprávějte vtipy, anekdoty, příběhy nebo se smějte, i když nechcete, dokud se nerozesmějete a dokonce ho budete šířit dál. Musíte to zkusit, máloco je tak vděčné jako lidský smích. Najít způsob, jak rozesmát člověka, který trpí Může to být jedna z nejsilnějších akcí, které můžete právě teď udělat.

Pokud závažnost onemocnění znesnadňuje pohyb nebo složité kognitivní aktivity, založme na akci pochopení tohoto pojmu: výživná společnost. V tomto smyslu doprovázet bez vynucování, jen dovolit osobě s rakovinou cítit doprovázeni, aby vyjádřili své emoce, ptali se, porovnávali názory nebo se podělili umlčet.

Bibliografické odkazy:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Klasifikace nádorů Světové zdravotnické organizace. Patologie a genetika nádorů nervového systému. IARC, Lyons.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smích, nezbytný doplněk při rekonvalescenci pacienta. Med UIS, 24, 1-6.