Navzdory všemu nemoc nejste vy

Co to bez pochyby je, máme společné všechny lidské bytosti?

Zatímco žijeme své životy, děláme spoustu rutin nezbytných k přežití a také užíváme si chvíle odpočinku s lidmi, které si vybíráme, s těmi, kteří nás milují a koho chceme. Mezitím se na té cestě míjíme, díváme se na sebe (nebo ne) a my Stýkáme se (někteří více, někteří méně) s těmi, které známe nebo na které narazíme 'náhodný'.

Náš způsob uvažování o životě

Sdílíme život, v některých chvílích více a v jiných méně, někteří lidé více a jiní méně... vlastně nezáleží na tom, jaký máme vztah, nejdůležitější je, jak vnímáme tu zkušenost života a každý ze zážitků v životě: jak si jich všimneme, nejprve pro sebe. Je tak důležité cítit se pohodlně při každodenním životě ve vlastních botách!

Ať už si zvolíme jakýkoli způsob života a vzájemného vztahu, všichni máme na denní bázi myšlenky.: To je další společný bod, všichni je máme. Myšlenky jsou součástí naší existence – ať už si je uvědomujeme nebo ne. Dokonce se učíme je umlčet různými způsoby, například některými technikami známými jako meditace nebo všímavost.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Emoce

Je to také společný bod emoce, které každý z nás prožívá v danou chvíli a ve svých okolnostech. Ty nás také charakterizují. Emoce a myšlenky, které má každá lidská bytost, z nás dělají to, kým jsme, každý z nás je jiná bytost než ostatní, jedinečná osoba. A dokonce i se vším, co prožíváme, existuje něco, co té jedinečné a nepřenosné osobní zkušenosti dokonce dává smysl, něco, co nás všechny činí stejnými: všichni zemřeme.

• Mohlo by vás zajímat: "Emocionální management: 10 klíčů pro zvládnutí svých emocí"

Smrt je neoddělitelnou součástí života

Přestože naprostá většina lidí na smrt nemyslí ze dne na den, stává se přítomnější od určitého věku nebo v okamžiku, kdy se objeví nemoci nebo stavy.

V těchto chvílích vidíme život jiným způsobem, přistupujeme k situacím jiným způsobem a více si uvědomujeme jeho hodnotu. naše tělo jako nástroj, který nám umožňuje zažít, a náš mozek jako výkonné řídicí centrum, které je nesporně neoddělitelné od tělo.

• Související článek: „Stoická psychologie: závazek ke klidu“

Kdo se těší dobrému zdraví?

Když trpíme bolestí nebo potížemi v našem těle-mysli, celý náš každodenní život je „postříkán“ tímto nepohodlím a způsobí, že den ze dne váží víc: život váží víc.

Preambule Ústavy Světové zdravotnické organizace (WHO, 1946) uvádí: „Zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, a nikoli pouze nepřítomnost vad resp nemoci“. Podle této definice se ptám sám sebe: Je tento stav trvalý? Má někdo zdraví na dosah? kdo je zdravý?

Fyzické tělo se s přibývajícími roky zhoršuje; a trvám na tom, že tělo zahrnuje náš mozek a mysl, která má svůj způsob, jak asimilovat to, co se nám děje, takže porozumět tomu, přemýšlet o tom, přijmout to nebo ne, a samozřejmě také dovolit si cítit, jací jsme před tím, co jsme dochází. Naše životní zkušenosti, každá vteřina, kterou žijeme, přispívají k tomuto „přirozenému“ chátrání živých bytostí.a hodně to souvisí s tím, jak jim čelíme, co děláme a jaký k nim máme postoj.

Jsou lidé, kteří si užívají silné tělo-mysl, kteří se kromě genetiky, která je provází, o sebe starají v různé oblasti života: výživa, cvičení, emocionální a osobní a pracovní rovnováha, atd

Bylo prokázáno, že tělo a mysl lze udržet funkční až do vysokého věku, a to předpokládá hlubokou pohodu (vzpomeňte si na citát WHO). Ale pozor, k úplné pohodě udržované den za dnem, za dnem, každým dnem našeho života patří vědět, jak se dívat a přijímat méně dobré chvíle; od chřipky, která postihne naše tělo (a tedy i mysl) a nechá nás „lehnout“, až po chvilkový vztek na něco nebo někoho, co ovlivňuje náš stav mysli.

Stejně tak si skutečně pociťovanou „pohodu“ mohou užít i lidé, kteří mají fyzické a/nebo psychické problémy či obtíže. Může to stát víc: nemoc přímo ovlivňuje vnímanou kvalitu života, ale to neznamená řekněte, že nemůžete cítit, že „jste v pořádku“, bavte se dobře a naučte se tomu přizpůsobit svůj život stav.

Závěr

Nejste vaše nemoc ani vaše okolnosti. Jste mnohem víc, než co se vám děje, fyzicky, psychicky, v práci, společensky... Jste mnohem víc. Existují způsoby, jak se podívat přímo na to, co žijeme, a přijmout to; Toto přijetí vede k autentičtějšímu „blahu“, navzdory stavu, navzdory nemoci, Navzdory problémům, které nám život někdy přináší, na různých úrovních uváděných WHO: fyzické, sociální a duševní.

Navzdory všemu nemoc nejsi ty.