6 důvodů, proč je dobré zapomenout

Zapomínání, na rozdíl od toho, čemu mnoho lidí věří, neznamená stažení se z psychologického bojiště. utrpěl mnoho obětí, jako by přirozenou věcí bylo uchovat si všechny informace, které se jednoho dne zdály relevantní. Lidé se vyvíjejí a to znamená náš sklon vyvolávat určité typy vzpomínek nebo jiné to dělá taky.

Dále přesně uvidíme, proč je dobré zapomenout a proč to není zrada naší minulé identity.

• Související článek: "Typy paměti: jak lidský mozek ukládá vzpomínky?"

proč je dobré zapomenout

Mezi výhody, které uvidíte níže, některé jsou emocionální a jiné racionální. To je normální, protože paměť funguje v těchto dvou oblastech naší mysli.

1. Pomáhá nám stanovit priority v našich životech

Zapomínání je doslova proces upřednostňování. S výjimkou případů, kdy dojde k neurologickému onemocnění, si v daný okamžik nejlépe pamatujeme proto, že to tak či onak souvisí s něčím, na čem nám záleží.

Zapomenutí určitých vzpomínek nám tedy „čistí stopu“, když přijde na věc výběr mezi možnými možnostmi při rozhodování

. Skutečnost, že jsme na osobu zapomněli, nám umožňuje nestarat se například o způsob, jakým bychom se k ní měli vztahovat. Abychom tomu lépe porozuměli, lidský mozek nám umožňuje pouze vědomě se rozhodovat mezi těmito možnostmi skutečně mezi sebou soutěžit, místo abychom ztráceli čas zahazováním prvků, které nás nevyřeší nic.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak funguje lidská paměť (a jak nás klame)"

2. Je to vyrovnávací mechanismus

Velká část procesu překonávání traumat a špatných okamžiků obecně souvisí se zapomínáním. Toto však neznamená, že si děláme srandu, jak by se dalo předpokládat z pesimismu. Pravdou je, že ať děláme cokoli, nikdy nemáme panoramatickou vizi faktů, vždy máme místní perspektivu. To může být někdy šťastné nebo smutné u jiných, ale ani jeden z těchto dvou případů není lépe přizpůsoben realitě, aby byl smutný nebo šťastný.

Naší možností je tedy zvolit si pozitivnější způsob života nebo jiný poznamenaný neštěstím: v obou případech bude naše vize věcí zaujatá. Proto zapomenout na negativní stránky minulosti není nic špatného, ​​právě naopak. Umožňuje nám zaměstnat naši mysl prožitky, které, pokud budeme mít schopnost se do nich ponořit, budeme schopni nasměrovat svou subjektivitu k něčemu, co nám pomáhá jít vpřed.

• Související článek: "Emocionální paměť: co to je a jaký je její biologický základ?"

3. Zapomínání nás dělá kreativnějšími

Když zapomeneme, nejenže „vymažeme“ informace z našeho mozku; co se ve skutečnosti stane, je to, že to přeměníme. Ve skutečnosti se pokaždé, když k tomuto jevu dojde, část informací, které jsme uložili, se oddělí od zbytku a spojí se s jinými vzpomínkami nebo myšlenkami.

Výsledkem je, že ačkoli určité vzpomínky přestávají existovat jako dříve, objevují se nové, které dostávají vliv těch předchozích. Tím pádem náš duševní život je obohacený a má více přísad, se kterými můžeme pracovat, protože nefunguje z „hermetických“ kategorií spojených s konkrétními vzpomínkami spojenými pouze s konkrétním kontextem.

4. pomáhá nám dospět

Tato výhoda zapomínání úzce souvisí s tou předchozí a také s ní souvisí emoční inteligence. Zapomenutí na všechnu psychickou bolest, kterou nám určité situace v minulosti způsobily, nám nejen brání cítit se rozrušeně, ale také nám pomáhá distancovat se od tohoto typu obsahu a vyhodnotit racionálnějším způsobem, co se nám stalo a závěr, který z toho můžeme vyvodit.

Abychom tomu lépe porozuměli, můžeme vzít v úvahu způsob, jakým nás ovlivňuje smrt člena rodiny. Zpočátku stres a smutek změní celou naši realitu, ale jak se rána uzavírá, co zůstává je pro nás užitečné se učit a že to můžeme aplikovat na celý život: že je důležité vážit si společných chvil, že jsme všichni lidé, atd To by se nestalo, kdyby naše emoce spojené s touto zkušeností neustále blokovaly jakoukoli formu uvažování.

5. Může být užitečné si lépe zapamatovat

Jak jsme viděli, paměť je selektivní proces. Proto nám mazání (nebo spíše „rozpouštění“) vzpomínek pomáhá rychleji si věci zapamatovat. Protože? Protože eliminuje rušivé prvky nebo prvky, které mohou připomínat paměť, kterou se skutečně snažíme obnovit.

Například, pokud jsme četli jména dvou různých lidí, kteří mají podobné příjmení, zapomeňte na to, které má co do činění s nejméně relevantním umožňuje méně chyb při získávání informací o jiný.

6. Umožňuje nám lépe se přizpůsobit novým výzvám

Pokud by nám naše paměťová kapacita umožňovala pamatovat si téměř vše, co se nám děje, nebyli bychom příliš obratní, pokud jde o reakce na nové problémy. Důvodem je, že náš záznam vzpomínek by byl tak rozsáhlý, že by se naše pozornost soustředila na ten mentální soubor, na hledat, co je v něm relevantnímísto toho, abychom se soustředili na problém před námi.

Výsledkem by bylo, že by nás pochybnosti paralyzovaly způsobem, který by udržoval naši schopnost reagovat na uzdě. Více informací není totéž jako vědět, jak je dobře používat, a z tohoto důvodu platí, že čím efektivněji budeme eliminovat části informací, tím lépe.