To je účinek, který má moře na váš mozek

Je dobře známo, že náš mozek se neustále mění, i když usínáme nebo když si myslíme, že naše mysl je prázdná.

To je to, co je známé jako plasticita mozku: vše, co zažíváme, způsobuje, že se náš mozek (a nervový systém) mění v reálném čase. To znamená není okamžik, ve kterém by naše mysl zůstala taková, jaká byla před chvílí.

Existují však určité zkušenosti, které modifikují náš duševní život konzistentnějším způsobem než jiné. Jinými slovy, typ změn, které zavádějí v našem mozku, jsou rozpoznatelnější a jednotnější.. To je případ toho, co se děje během meditace nebo např. cítit, že jsme před mořem nebo oceánem.

Naše mysl se změní, když nás obklopí moře

Existuje mnoho básníků, pro které bylo moře jasnou inspirací; Pablo Neruda například ve svých básních vždy odkazoval na tuto gigantickou vodní plochu. A to není náhoda: moře má velký dopad, když je viděno, a pobyt na jeho březích nebo ve vodách na chvíli způsobí, že se naše mozková aktivita hodně změní.

Podívejme se, jak nás to ovlivňuje.

1. Nechte nás relaxovat a dostat se ze stavu pohotovosti

Moře přenáší pocit klidu, který se rozšiřuje do všech částí těla. Nepřetržitý a jemný zvuk vln a všudypřítomnost modré barvy (který se objevuje nejen ve vodě, ale také na obloze, která se v moři nezdá pokrytá horami nebo budovami) nás hluboce uvolní.

Kromě toho je v blízkosti moře obtížné vytvořit slepá místa, kde se skrývají možná nebezpečí, protože téměř vše je ploché a viditelné. Důsledkem toho je, že si můžeme dovolit opustit stav bdělosti, do kterého nás uvede náš sympatický nervový systém, když zjistíme zdroje stresu.

2. usnadňuje meditaci

Vizuální a zvukové podněty související s mořem a zvukem vln jsou velmi charakteristické a mění činnost našeho mozku. konkrétně zlepšit vzhled alfa vln, související s stav relaxace a malého úsilí, ve kterém však schopnost zvládat ohnisko pozornosti nemizí, něco, co se během spánku neděje.

Když neurony začnou vystřelovat po vzoru alfa vln, schopnost vykonávat činnosti jako např rozjímání a všímavost vypadá mocně; proto jsou osamělé pláže místem, kde se často praktikuje normální meditace nebo meditace tai-chi.

3. Přestaňme s přemítáním

The přežvykování je ten začarovaný kruh, kterým se řídí naše myšlení, když nás posedne nějaká starost. Ukázalo se, že přírodní prostředí, jako jsou lesy, jsou dobrými místy k procházkám, aby zmizelo přežvykování, a totéž platí pro moře.

Je tomu tak proto, že jak moře, tak lesy jsou místy, kde sotva existují prvky, které lze interpretovat jako odkazy na náš každodenní život, a proto naše myšlení můžete se odpoutat od těchto posedlostí, protože nic, co vidíme, čeho se dotýkáme nebo co slyšíme, nám nepřipomíná naše problémy.

4. Vytvářejte pohodu za nízkou cenu

Zažívání nesmírnosti moře vytváří zvláštní formu pohody, která se rodí z něčeho tak jednoduchého, jako je péče o podněty související s tímto typem přírodní krajiny. Jde o jakýsi hypnotický efekt ve kterém můžeme zůstat dlouho a ve kterém jistě hraje důležitou roli naše kulturní dědictví.

5. Silová kreativita

Bylo prokázáno, že kontexty, které vyvolávají rychlé a obsedantní směřování pozornosti na dlouhou dobu ven, vyvolávají stres a negativně ovlivnit řešení nových problémů. Je tomu tak proto, že náš mozek se velmi rychle adaptuje na to, aby detekoval konkrétní vnější podněty, místo toho, aby věnoval zdroje na propojování myšlenek mezi sebou.

Moře tím, že usnadňuje relaxaci a poskytuje jednoduché prostředí složené z několika prvků, usnadňuje uvolnění naší kreativity, spojující myšlenky, které nikdy předtím nebyly propojeny.