Klíč v naší osobnosti: sebeúcta

Když mluvíme o sebeúctě jako základní složce osobního růstu a štěstí, je třeba vysvětlit, co to je a kdo nebo z čeho čerpá pro svou stavbu. Proto zde uvidíme nejdůležitější aspekty sebeúcty, které ovlivňují osobnost.

• Související článek: "10 klíčů ke zvýšení sebevědomí za 30 dní"

Souvislost mezi osobností a sebeúctou

Začneme vysvětlením, že sebeúcta je výsledek hodnocení, které ze sebe provádíme při vnímání sebe sama ve srovnání s ostatními a zároveň je to způsob, jakým interpretujeme, jak si nás druzí váží. Tyto aspekty určují „jak se cítíme“ o sobě a svých vlastnostech.

Je důležité to vysvětlit sebeúcta se rozvíjí, zatímco je ovlivňována sebepojetím, (což si o sobě myslíme) a temperament, což je intenzita, s jakou reagujeme a zvládáme nálady a emoce.

Sebeúcta na úrovni chování má tři oblasti, které popíšeme prostřednictvím následujících otázek:

• co cítíme? fyziologická oblast
• co si myslíme? kognitivní oblasti
• Co děláme? motorová oblast

Dimenze sebeúcty

Sebevědomí má zase různé dimenze, mezi které patří:

1. Známý

Odkazuje na odpovědi, které rodinná skupina dítěti vrací, reakce, kterými je dítě vnímáno jako součást rodiny. Ukažme si tento rozměr na příkladu negativní reakce, s pochopením, že v jiném kontextu může být pozitivní; "Arturo (3 roky), proč nesedneš a nedíváš se na film jako tvoje sestra (8 let)?" Arturo se chce jen pohnout, ale nakonec skončí u výkladu následujícího; "Nejsem schopná zůstat v klidu jako moje sestra, jsem špatná, protože se stěhuji, a proto jsem doma ta neukázněná."

2. afektivní

V návaznosti na předchozí příklad řekneme, že z této dimenze, když se hodnotí jako neukázněný, uvažuje, že je méně milován než jeho sestra. Afektivní dimenze reaguje na jak se vidíte a jak definujete své osobnostní rysy.

3. Fyzický

předpokládá posouzení všeho, co souvisí s tělem a jeho dovednostmi. Pokud Arturo vypadá vysoký, protože je vyšší než jeho vrstevníci, může svou výšku považovat za sílu hrát basketbal.

4. Sociální

Odpověď na co pokud se cítíme milováni tím druhým, tento pocit nám dává představu o příslušnosti ke skupině a na oplátku nám umožňuje čelit různým požadavkům sociálního prostředí.

5. akademický

Týká se toho, zda se cítíme schopni vykonávat nějaký úkol či nikoli. Mělo by být objasněno, že tento pocit je založen na naší schopnosti být dobrými nebo špatnými studenty.

Rozdíly mezi vysokým a nízkým sebevědomím

Všechny tyto dimenze tvoří výklad, který povede k tomu, čemu říkáme sebeúcta, která může být vysoká nebo nízká; rozdíl, kterému se budeme věnovat níže.

Proč je důležité vykládat vysokou nebo nízkou hodnotu našeho sebevědomí nebo sebeúcty našich dětí, studentů atd.? Protože když je sebeúcta vysoká, kladné hodnocení sebe sama vede ke schopnosti čelit různým situacím následujícími způsoby:

• Myšlenky mají pozitivní interpretaci, vidět se schopného plnit výzvy, úkoly atd.
• Myšlenky jsou optimistické a potvrzují schopnost udělat to, co je navrženo.
• Máte důvěru v sebe.
• Činnosti jsou prováděny samostatně a z vlastní iniciativy.
• Tím, že spolupracujete, se rozvíjejí dovednosti k podpoře socializace.
• Chyby a chyby jsou rozpoznány a akceptovány a jsou schopny najít řešení.
• Pocit hrdosti na své snažení se projevuje nad výsledky či úspěchy, a proto se při prosazování svých cílů nevzdávají.

Všechny tyto schopnosti typické pro vysoké sebevědomí nám umožňují čelit novým nebo vypjatým situacím. a překonat je hledáním kreativních řešení před problémy, které mohou nastat.

Nicméně, co se stane, když je sebevědomí nízké? Nízké sebevědomí se projevuje následujícími typickými vlastnostmi lidí, kteří ho prezentují:

• Strach ze selhání nebo omylu.
• Nedůvěřují svým schopnostem, málo si váží sami sebe.
• Myšlenky jsou negativní, stížnosti a kritika.
• Jsou inhibovaní a nespolečenští.
• Tváří v tvář novým výzvám uvíznou a vzdají se kreativního hledání řešení.
• Když nenajdou nic, co by je motivovalo, jsou často smutní.

Závěr

V důsledku pochopení toho, co znamená nízké sebevědomí, můžeme uvažovat o tom Pěstování vysokého sebevědomí je nezbytné pro osobní růst i pro jejich výcvik. Ve skutečnosti u dětí a dospívajících sebeúcta přímo ovlivňuje jejich učení, mezilidské vztahy a sebepojetí.

Podle statistik trpí ve Španělsku 2 % dětské populace depresemi a to přímo souvisí se sebevědomím. Proto je potřeba vytvořit prostor pro školení a vedení tak, aby děti, dorost i dospělí vytvořit si bezpečné sebevědomí, cítit se cenný a schopný, a to se nakonec promítne do bytí člověka šťastný.

Sebeúcta se tak překrývá se všemi oblastmi pohody a ovlivňuje ústup nebo udržení možných velmi častých psychických problémů. Skutečnost, že víme, jak si vypěstovat dobré sebepojetí, nejen pomáhá oddat se psychoterapeutické léčbě; Kromě toho usnadňuje rozvoj nových a vzrušujících způsobů života.