Lewinsohnův kurz pro zvládání deprese

Mezi různými typy duševních problémů, které mohou existovat, je pravděpodobně jeden z nejznámějších Deprese.

Ne nadarmo, je to nejčastější duševní zdravotní problém spolu s úzkostí. Je to vysoce invalidizující stav, ve kterém si subjekt udržuje smutný stav mysli a/nebo ztrátu schopnosti cítit potěšení tam, kde předtím zjistil, že kromě jiných problémů, jako je extrémní pasivita, beznaděj, nespavost nebo nadměrná ospalost, ztráta chuti k jídlu a chuti dělat věci a dokonce sebevražedné myšlenky.

Stručně řečeno, deprese je stav, který generuje velké utrpení pro ty, kdo jí trpí, a který je vysoce omezující. Naštěstí se však deprese dá léčit různými typy terapeutických strategií. Dohromady s Beckova kognitivní terapie, Jedním z nejznámějších a považovaných za účinný je tzv. Lewinsohnův kurz pro zvládání deprese., o kterém budeme hovořit v tomto článku.

Lewinsohnův kurz zvládání deprese: Co to je?

Lewinsohnův kurz Coping with Depression Course, také známý jako CAD, je jedním z předních a nejúčinnější léčebné programy v rámci poruch nálady depresivního typu a hlavně u

velká deprese (kterému je určeno).

CAD navrhl Peter Lewinsohn jako terapii, která se má provádět ve skupině a ve které přechází role profesionála být více instruktorem skupiny, ve které pracují, a trénovat různé oblasti související s utrpením deprese. Má několik verzí, věnovaných různým skupinám obyvatelstva, v mnoha z nich prokázal svou účinnost.

Je to program psychoedukačního charakteru a v podstatě založený na chování (i když pracuje i s kognitivními prvky), s velmi jasnou a definovanou strukturou a sestávající z a celkem tucet sezení, navíc k dalším dvěma podpoře a sledování po skutečném zásah. Tato poslední dvě sezení se budou konat po jednom měsíci a šesti měsících.

Hlavní komponenty

Během dvanácti hlavních sezení, z nichž tento program sestává, se pracuje na různých relevantních aspektech léčby a prevence těžké deprese, jak jsme uvedli. Konkrétně můžeme najít čtyři hlavní komponenty.

1. Programování příjemných aktivit

Jedním z prvních aspektů, na kterém je třeba zapracovat a jedním z nejzákladnějších a nejzásadnějších, je naplánovat si příjemné aktivity. Jeho cílem je vytvořit společně se subjektem řadu strategií, pokynů a činností, které mu k tomu pomohou zvýšit podíl pozitivních a příjemných zážitků a snížit četnost averzivní Hledá se, aby daná osoba byla schopna propojit své emoce se svými činy a aby změnila to druhé tak, že postupně může změnit to první.

V tomto smyslu nejde jen o doslovné rozvržení činností, které subjekt může najít pozitivní a vytvářet potěšení nebo alespoň snížení anhedonie nebo nepohodlí (něco, co se také hledá), ale spíše Kromě toho má trénovat aspekty, jako je pozitivní a asertivní komunikace, time management a relaxace..

2. Trénink sociálních dovedností

Dalším z aspektů, kterými se CAD zabývá, jsou interakce a sociální dovednosti. V tomto smyslu se bude pracovat na usnadnění komunikace a povzbuzení osvojení si různých strategií, pokynů a dovedností, které umožňují plynulou mezilidskou interakci. V tomto smyslu může být skupinová aplikace velkou pomocí, protože usnadňuje používání her na hraní rolí a modelování různých dovedností..

S aspekty, jako je obrana vlastních práv, myšlenek a pozic, se pracuje asertivním způsobem, vyjádřením pochybnosti, potřeby a opozice a různé typy interakce s jedním nebo více lidmi, obvykle v rostoucím pořadí obtížnost. To usnadňuje snížení nepohodlí, které může interakce způsobit u těchto lidí potíže pro ně, stejně jako vyjádření a práce vlastní osobní malátnost Deprese.

3. Modifikace kognice

Přestože jde o psychoedukační a hlavně behaviorální program, pravdou je, že Lewinsohnův kurz Coping with Depression také zahrnuje kognitivní prvky. Konkrétně a podobně jako kognitivní terapie Aarona Becka, třetí ze základních aspektů, které je třeba léčit, zahrnuje kognitivní modifikaci a kognitivní restrukturalizaci.

Tato fáze se vyznačuje tím, že se pracuje na přesvědčeních a myšlenkách pacientů, snaží se lokalizovat hlavní kognitivní předsudky přítomné v myšlení osoby s depresí. V první řadě se pracuje na identifikaci toho, jaké jsou myšlenky subjektu, jsou navrženy jako hypotézy a je učiněn pokus najít možné myšlenky a interpretace, aby následně generovaly behaviorální experimenty, ve kterých si subjekt může vyzkoušet své přesvědčení.

4. Orientace a životní plány

Prochází poslední z hlavních součástí Lewinsohnova kurzu zvládání deprese přezkoumat hlavní základní hodnoty pacienta, jeho životní orientaci a nejvýznamnější cíle a plány pro pacienty předmět. Jde o analýzu každého z těchto aspektů a toho, jak se v životě subjektu propojují, jak jej ovlivňují a do jaké míry je na ně zaměřen.

Lze také pozorovat přítomnost mezikroků při dosahování vlastních cílů.stejně jako obtíže, které mohou nastat.

5. klinická užitečnost

Lewinsohnův kurz zvládání deprese je program, jehož hlavní indikací je as označuje svůj vlastní název, léčbu velké deprese a dalších poruch, které se vyskytují s epizodami depresivní.

Je to program, který se ukázal jako účinný různými studiemi.a jak jsme řekli, považuje se za vysoce relevantní při aplikaci léčby deprese v populacích specifických sektorů. Je účinný u dospělých, dětí a starších osob, ale ukázalo se, že je zvláště relevantní, pokud jde o léčbu deprese u dospívajících. V tomto specifickém odvětví je považována za jednu z nejdůležitějších psychologických léčebných postupů pro léčbu deprese u dospívajících. Je účinný i u dospělých, dětí a starších lidí. Přestože byla navržena pro skupinovou realizaci, je účinná i v individuální terapii.

Přestože je zaměřena na léčbu deprese, je užitečná nejen při již přítomné poruše, ale také při její prevenci. Kromě samotného předmětu a zejména v případě dospívajících a dětí se osvědčila i aplikace odděleně pro rodiče.

Bibliografické odkazy:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). Kurz Coping With Depression: psychoedukační intervence pro unipolární depresi. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Chmel, H. & Andrews, J. (1990). Kognitivně-behaviorální léčba depresivních adolescentů. Behavior Therapy, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. a Garcia Montes, J.M. (2001). Efektivní psychologická léčba deprese. Psychothema, 13 (3).