Jak rozpoznat příznaky agorafobie?

agorafobie je to porucha, která nebyla vždy dobře pochopena. Jde o úzkostnou poruchu, která postihuje 5 až 7 % lidí na celém světě.

Obvykle je chápána jako strach z pobytu na otevřeném prostranství nebo v davu, ale to do jisté míry definuje, co tato porucha ve skutečnosti je.

Dále budeme vědět, co přesně agorafobie je, jak se projevuje a jaké příznaky u postižených lidí vyvolává.

• Související článek: "7 typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)"

Co je vlastně agorafobie?

Agorafobie je třída fobie, která vyvolává úzkost a paniku. postižených lidí zažít neschopný strach a úzkost na veřejných místech, ze kterých je obtížné uniknoutnebo tam, kde je těžké najít pomoc. Obecně je tato úzkostná porucha spojena s veřejnými místy (odtud termín agora, což v latině znamená čtverec), ale nemusí se nutně vyskytovat na těchto otevřených místech, ale může se vyskytovat také v soukromých kontextech, doma nebo dokonce i o samotě.

Ačkoli se může objevit v jakémkoli věkovém rozmezí, agorafobie obvykle vzniká v pozdní adolescenci nebo mladé dospělosti, před 34. rokem života. Je častější u žen než u mužů, stejně jako u většiny poruch souvisejících s úzkostí.

Příznaky agorafobie, které by vás měly uvést do pohotovosti

Mezi nejčastější příznaky agorafobie řadíme strach a paniku. Pokud znáte někoho, kdo vykazuje tyto typy příznaků v situacích, které popíšeme níže, je možné, že trpí touto úzkostnou poruchou:

• Odchod z domu sám, mnohem častější u žen.
• Strach a panika k davům.
• Uzavřené prostory, jako jsou výtahy, muzea, bary nebo restaurace.
• Otevřená prostranství, jako jsou mosty, vlaková nádraží, náměstí nebo letiště.
• Společenské situace, jako jsou večírky, tance, narozeniny nebo setkání.

Naprostá většina lidí, kteří trpí agorafobií, nemá ve výše zmíněných situacích nic jiného než příznaky spojené s intenzivním strachem nebo panikou. Nicméně, existují určité situace, které kombinují fyzické i psychické příznaky, mezi kterými najdeme:

Ve většině případů, kdy se objeví některé z příznaků agorafobie, nebudou existovat žádné další vážné příznaky, pouze strach z provedení této akce. Ale někdy existuje řada příznaků, fyzických i psychických, kde najdeme následující:

• tlak na hrudi
• Průjem
• Zrychlené dýchání
• Nadměrné pocení
• Nevolnost
• otřesy
• Závratě a vertigo
• Pocit ztráty kontroly
• Nejistota a nízké sebevědomí
• závislost na druhých
• Pocit osamělosti a neskutečnosti
• strach ze smrti
• strach ze ztráty kontroly
• Tachykardie, palpitace

Lidé, kteří trpí touto úzkostnou poruchou, se cítí ohromeni, když zažijí jednu z těchto situací, a mají nepříjemný pocit neschopnost ovládat tento iracionální a nepřiměřený strach a úzkost ve srovnání s nízkou úrovní skutečného nebezpečí, které tyto situace. Z tohoto důvodu je ve středně těžkých a těžkých případech nutné navštívit odborníka na psychologii a úzkost, aby mohli efektivně diagnostikovat a léčit kořen problému.

Tato porucha také souvisí s panickou poruchou. Tento typ poruchy je definován prožíváním záchvatů iracionálního teroru, které spouštějí řadu velmi intenzivních a nepříjemných fyzických příznaků.

• Mohlo by vás zajímat: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristika"

Příčiny agorafobie

Stejně jako u většiny psychických poruch není důvod, proč agorafobie vzniká, s jistotou znám. Příčiny mohou být velmi různé a budou záviset na mnoha faktorech u každého jednotlivce. Tyto příčiny může být charakterizována vysokou závislostí, nízkým sebevědomím nebo asertivitou, úzkostí nebo nutkavým hledáním souhlasu

Prostřednictvím různých proměnných jedince a jeho prostředí se u subjektu agorafobie vyvine nebo ne. Někdy může agorafobie vzniknout po prožití traumatické situace.

Jak překonat agorafobii?

I když se jedná o poruchu, která má tendenci se zhoršovat, pokud nic neděláme, pravdou je, že pokud si všimneme, že máme tyto příznaky, můžeme ji napravit tím, že půjdeme ke specialistovi. Psychologická terapie vám poskytne nástroje a znalosti, které vám pomohou postupně se zbavit špatných pocitů.

Jednou z nejúčinnějších strategií, pokud trpíme agorafobií, je nevyhýbat se nebo se vyhýbat situacím, ve kterých pociťujeme strach. Čím více budeme těmto situacím čelit, tím více budeme 'trénovat' svou mysl a uvědomovat si, že nám skutečné nebezpečí nehrozí. Pokud je to příliš obtížné, svěřte se do rukou odborníků a s pomocí člena rodiny nebo přítele zajdi k psychologovi, který s tebou může pracovat.

Pokud se u vás objeví nepříjemné záchvaty paniky, měli byste co nejdříve vyhledat léčbu.. Čím dříve získáte odbornou pomoc, tím dříve zabráníte zhoršení příznaků. Úzkost, stejně jako mnoho jiných duševních poruch, může být obtížnější léčit, pokud necháme čas plynout a problém se stane chronickým.