Oponování nebo práce z domova: jeho 3 psychologické důsledky

Všichni víme, že postavit se opozici je něco velmi těžkého, co vyžaduje hodně obětí a vytrvalosti, stejně jako práce z domova. V těchto situacích nám nikdo neurčuje plány a je nutná větší vůle.

Ve skutečnosti je příprava na opozice nebo práce z domova obvykle něco, co generuje psychické opotřebení, které je třeba vzít v úvahu, pokud nevíte, jak to dobře zvládnout. Podívejme se proč.

• Související článek: "Time management: 13 tipů, jak co nejlépe využít hodiny dne"

Psychologické účinky odporování nebo práce z domova

Přestože obě cesty mohou mít jasné výhody, je to také velmi pravděpodobné že existují důsledky na psychické úrovni, které mohou být škodlivé. Jaké problémy s tím souvisejí, které řešíme při konzultacích?

1. opotřebení izolace

Za prvé, máme riziko, že se osoba dostane do izolace, protože se s nikým jiným během pracovní nebo studijní doby nestýkají, což znamená, že není pokryta základní potřeba socializace.

To mohou nejlépe nosit lidé, kteří jsou introvertní; z dlouhodobého hlediska jim však může způsobit i nepohodlí. Samozřejmě pro extroverty, kteří ke zvýšení spokojenosti potřebují socializaci, je to mnohem ničivější důsledek.

2. Potřeba strukturovacího plánu

Na druhou stranu, podstatné je, aby měl daný člověk stanovený harmonogram, protože absence rutin může vyvolat pocit neklidu, větší úzkosti a dokonce i pocit prázdnoty.

Je velmi běžné, že při probuzení si lidé v této situaci myslí, proč budu vstávat s tolika hodinami před sebou? Je tedy možné, že zůstanou v posteli a tím přispějí špatná organizace času a mít nejnižší náladu.

Je důležité zdůraznit, že v rozvrhu musí být ponechána místa pro odpočinek a volný čas, naše pozornost je omezená a musíme se zastavit, abychom mohli pokračovat později. Navíc, na psychologické úrovni, vědomí, že máme termín, ve kterém budeme muset přestat, nebo plán, až úkoly dokončíme, nás dělá lepšími.

3. Potřeba konkrétních cílů

Stejně důležité je stanovení cílů. Z dlouhodobého hlediska může být tímto cílem například schválení nebo provedení projektu, ale pokud nejsou v krátkodobém a střednědobém horizontu stanoveny jiné cíle, nemůžeme měřit, pokud používáme správné strategie ani se nemůžeme posílit, abychom jich dosáhli, a to může vést k tomu, že se člověk stane sklíčeným.

Emocionální dopad studia nebo práce doma

Kromě všech těchto faktorů se může sejít mnoho dalších, které vyvolávají důsledky na psychologické úrovni, zvláště v případě oponentů se často cítí nepochopeni, unaveni a dokonce i provinile, že tam nejsou. pracovní. Na druhou stranu lidé, kteří studují nebo pracují z domova, většinou uvádějí, že si to jejich nejbližší myslí kteří mají hodně volného času, si je nárokují a to může zasahovat do jejich rozvrhu a zvyšovat jejich pocit nepochopení.

Jedním z nejnepříznivějších důsledků, které tento typ práce mívá, je ten pokles nálady, často ovlivněné zmíněnými faktory, ale i dalšími, jako je nadměrná sebenáročnost, úzkost atd.

v Psychologové Mariva Denně se staráme o lidi, kteří za těchto okolností trpí, protože k tomu nemají nástroje řídit, s ohledem na to, že podání žádosti nebo práce z domova se může stát komplikovanou situací řídit.