Bibliofobie (strach z knih): příčiny a příznaky

Fobie jsou poměrně častým typem úzkostné poruchy.. Lidské bytosti se mohou bát mnoha podnětů a může to být normální; Nicméně, fobické poruchy Vyznačují se tím, že strach, který způsobují, je iracionální.

O samotě se lvem by se bál prakticky každý, ale klaun ne. Existují jedinci, kteří se cítí vyděšení, když jsou blízko těchto zábavných postav, což je známé jako coulrofobie.

Fobie vytvářejí nepohodlí a úzkost pro osobu, která jí trpí, která má tendenci vyhýbat se fobickému podnětu, který tento nepříjemný pocit vyvolává. Existují různé druhy fobií, jedním z nich je bibliofobie neboli strach z knih a čtení. V tomto článku si o této fobii povíme a vysvětlíme si její příčiny, příznaky a důsledky.

Co je bibliofobie

Bibliofobie je fobie, a tedy iracionální strach z fobického podnětu, v tomto případě z knih a čtení.. Obvykle to začíná již v raném věku, například ve škole, kdy mohou mít děti nepříjemné zkušenosti se čtením. Představte si dítě, které má potíže se čtením a musí číst text nahlas, protože ho o to učitel požádá.

Před třídou chlapec začíná číst, ale dělá to velmi pomalu a slova se zasekávají kvůli jeho nervům. Dítě je čím dál nervóznější a ze smíchu spolužáků se cítí tak špatně, že se na tento zážitek nezapomíná. Jak roky plynou, vzpomíná na tuto situaci pokaždé, když si musí přečíst nějaký text. Ten nepříjemný zážitek ho poznamená a cítí velké nepohodlí, když vidí knihu nebo mu ji musí číst. Ve skutečnosti se za každou cenu vyhýbá tomu, aby měl knihy v rukou, protože jsou způsobit velkou úzkost.

Příčiny

Jak vidíte, jedním z původů této fobie může být traumatický zážitek a stejně jako v předchozím příkladu obvykle začíná v raném věku. Naučit se tento iracionální strach může nastat typem asociativního učení zvaného klasické podmiňování a důvody těchto zkušeností nepříjemné může být neporozumění textu a nízké sebevědomí, různé poruchy učení nebo šikana a posměch za nečtení správně.

Jednou z nejdůležitějších charakteristik tohoto typu učení je, že zahrnuje reflexní nebo automatické reakce.nikoli dobrovolné chování. Klasické podmiňování je spojením mezi novým podnětem a již existujícím reflexem, jde tedy o typ učení, podle kterého stimul původně neutrální, což nevyvolává reakci, nakonec způsobí asociativní spojení tohoto podnětu s podnětem, který normálně vyvolává uvedenou reakci. Odpovědět.

Charakteristika klasického podmiňování

Jedním z velkých teoretiků klasického podmiňování byl Ivan Pavlov, který jeho studiu zasvětil část svého života a je známý svými experimenty se psy.

Ivan Pavlov Nebyl to psycholog, ale fyziolog, který chtěl zkoumat proces slinění u psů. Jeho experiment spočíval v měření slin psů, když jim předkládal jídlo. Nyní si tato inteligentní postava všimla, že poté, co jim opakovaně ukazovala jídlo, zvířata slintala, i když je snědla. jídlo nebylo přítomno, prostě v přítomnosti Pavlova, protože psi věděli, že když se objeví ve dveřích, dostanou pochoutka. Stalo se to proto, že se psi dozvěděli, že přítomnost Pavlova se rovná přítomnosti potravy.

Pavlov byl nepochybně důležitý pro poskytování znalostí a dat o tomto jevu, ale prvním vědcem, který zkoumal podmiňování s lidmi, byl john watson. Je známý pro jeden z nejslavnějších experimentů v historii a zároveň kontroverzní, který ale posloužil k pochopení toho, co se děje v našem těle, když máme fobii. V následujícím videu můžete najít vysvětlení Watsonova experimentu.

Další příčiny strachu z knih

Učení fobií klasickým podmiňováním se týká skutečnosti, že prostředí hraje určující roli pro člověka, který je fobií. Jiní teoretici však v průběhu historie potvrdili, že tato porucha může mít původ genetické, to znamená, že někteří lidé by mohli s větší pravděpodobností trpět touto patologií díky dědictví.

Kromě toho existuje další teorie zvaná Seligmanova „teorie primární percepce“, která uvádí, že odezva Strach je klíčem k přežití lidské bytosti, protože aktivuje reakci boj-útěk v situacích nebezpečí. Z tohoto důvodu jsme biologicky naprogramováni tak, abychom se snáze báli určitých podnětů. Tento typ asociací se nazývá primitivní a nekognitivní, které nejsou snadno modifikovatelné logickými argumenty.

Příznaky této fobické poruchy

Ačkoli existují různé typy fobií, všechny sdílejí stejné příznaky, jediné, co se liší, je fobický podnět, který je způsobuje. Fobie se vyznačují nepohodlím a úzkostí, které vyvolávají, a vyhýbavým chováním, které způsobují.

Když člověk cítí iracionální strach z knih nebo čtení, má tendenci se vyhýbat situacím, ve kterých mohou být v kontaktu s tímto podnětem, který způsobuje nepříjemný pocit.

Stručně řečeno, příznaky fobií jsou:

• Extrémní úzkost a strach v přítomnosti nebo představě fobického podnětu.
• Zrychlený tep.
• Otřesy.
• Vyhýbavé chování.
• Myšlenky, že dotyčné osobě dojde vzduch.
• Myšlenky na velké nepohodlí.
• hyperventilace
• Točení hlavy, nevolnost, závratě a bolesti hlavy.
• Hyperpocení.
• Bolest nebo tlak na hrudi.

léčba a terapie

Jako naprostá většina fobií je léčbou s největší vědeckou podporou kognitivně behaviorální terapie., která spočívá v nápravě a úpravě těch myšlenek nebo chování, které u pacienta způsobují nepohodlí. Existuje několik technik, které se používají, včetně relaxačních technik nebo expozičních technik.

Posledně jmenovaná je léčba par excellence, konkrétněji expoziční technika systematické desenzibilizace, která spočívá v postupném vystavování pacienta fobickému podnětu při učení nástrojů zvládání efektivní.

Jiné typy psychologické terapie však také ukázaly svou účinnost v různých studiích, např všímavost mávat Terapie přijetím a závazkem.

V těžkých případech může fungovat i medikamentózní léčba, pokud není jedinou terapeutickou možností a je kombinována s psychoterapií.