Jak si osvojit pozitivní duševní postoj, v 6 tipech

Pozitivní mentální přístup je to, co dělá rozdíl pokud jde o užívání si příležitostí, které nám život dává. A je to tím, že existují lidé, kteří, aniž by to věděli, se vždy soustředí na to špatné, aniž by si uvědomovali, že čas, který stráví lamentováním, je něco, čím sabotují.

V tomto článku uvidíme několik klíčů k pozitivnímu mentálnímu přístupu a vědění, jak si vážit možnosti zaměřit se na dobré věci, které nám existence nabízí.

• Související článek: "11 charakteristik optimistických lidí"

Důležitost pozitivního přístupu

Je pravda, že svět má k dokonalému místu daleko. Je toho hodně, co je potřeba opravit, ale To neznamená, že není možné být spokojený s tím, co tam je..

Je jasné, že pro dobrý pocit je velmi důležité mít přístup k určitým základním zdrojům, ale je to také pravda že když máme stejné věci, existují velké rozdíly ve způsobu, jakým lidé oceňují dobro, které dostávají se vyskytuje.

Část štěstí souvisí s objektivními a materiálními základními potřebami, zatímco jiná souvisí s myšlením, řízením pozornosti

a frekvenci, s jakou máte pozitivní myšlenky. Podívejme se, jak můžeme přispět k této nejsubjektivnější a nejsoukromější části pohody.

• Mohlo by vás zajímat: "Existuje recept na štěstí? Eduard Punset a Rojas Marcos odpovídají"

Několik tipů, jak si užít dobrou mentalitu

Neváhejte aplikujte tyto klíče do svého každodenního života a přizpůsobte je charakteristikám vašich zvyků a způsobu života.

1. Nepleťte si pesimismus s realismem

Ve chvílích, kdy se cítíme špatně, máme tendenci vidět vše z pesimistického úhlu pohledu. Právě teď, Je velmi běžné věřit, že vše, co nám dělá dobře, je podvoda že realita je charakterizována bolestí a nepohodlí.

Je jasné, že tento pesimismus je zaujatost, způsob, jak zkreslovat výklad toho, co se s námi děje. Proto byste neměli upadnout do pasti víry, že štěstí je iluze.

2. Zaměřte své myšlení na konkrétní cíle

Pokud vypracujeme realistické plány, jejichž výsledky lze zhodnotit v krátkodobém horizontu, budeme mít možnost se často radovat.

Ale to nejlepší na tom není založeno na chvílích nadšení a radosti, které nastanou, když dosáhnete cíle. Nejlepší je mít motivační zdroj.

• Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů

3. Obklopujte se lidmi s pozitivním přístupem

Způsob myšlení a cítění je nakažlivý velmi snadno. Proto stojí za to mít společenských kruzích, kde převládá optimismus a pozitivní mentální přístup. Máme-li podněty, které vzbuzují radost, zábavu nebo optimismus, snáze v sobě tento způsob myšlení ožije a začneme jej automaticky, autonomně reprodukovat.

4. Naskočte do dlouhodobých projektů

Kromě toho, že máte vždy na paměti malé cíle, je důležité mít i dlouhodobý. Tímto způsobem máme obecný účel, který řídí naše jednání a to nám dává možnost přemýšlet o lepší budoucnosti, kterou chceme vybudovat.

Je pravda, že část problémů se smutkem a psychickým nepohodlím je způsobena nepřemýšlením o tady a teď, ale je to také pravda že pokud si stanovíme ambicióznější cíle, budeme mít pocit pokroku, který nám umožní těšit se na určité milníky.

5. Pomáhejte ostatním, aniž byste za to něco očekávali

Mnoho lidí pomáhá druhým v naději, že pro ně udělají něco velmi konkrétního, aby to kompenzovali. Tento druh skrytého vydírání je naprosto škodlivý pro každého. Avšak pomáhat pro potěšení, které přináší, je něco jiného.

Lidské bytosti jsou empatické, a proto vidět úlevu a vděčnost u druhých je způsob, jak mít mnohem více důvodů k úsměvu.

6. Distancujte se od negativních názorů

Negativní názory nemusí být špatné, protože je to prostý fakt, že nám nedávají důvod k radosti. Je však dobré vědět, jak se od nich distancovat, dát je do karantény. Mnoho z nich je vydáváno pro prostý fakt ubližování, nebo jednoduše proto, aby vyjádřili postoj nebo hájili ideologii jdoucí proti jiné.

Takže musíme nám zůstane pouze případná vypovídací hodnota této třídy zpráv, nejen soustředit se na to, jak se cítíme. Vidět souvislosti je důležité, proto je také důležité posoudit možnost, že záměrem mluvčího není vyjádřit je upřímně. V případě, že je to to, co si myslíte, je dobré oddělit názory od uvažování.

Laskavější pohled na život

Zkrátka je důležité mít pozitivnější přístup neznevýhodňovat se tím, že se necháme beznaděje uvěznit a vést nás k tomu, abychom viděli věci z negativního předsudku. Abychom toho dosáhli, musíme každodenně pracovat na jasných a realistických cílech a vybrat si sociální prostředí, které nás vede k tomu, abychom ze sebe vydali to nejlepší.