4 vrstvy úzkosti

Úzkost je normální emoční reakce na určité situacea představuje adaptivní reakci na více či méně stresující události v životě.

Jinými slovy, určitá míra úzkosti je žádoucí pro běžné zvládnutí každodenních požadavků. Jde o varovný signál, který varuje před nebezpečím a umožňuje osobě učinit nezbytná opatření, aby čelila možné hrozbě; to umožňuje odpovídající reakci na boj nebo útěk.

Někdy však tato úroveň pohotovosti dosáhne přílišného extrému.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Když se úzkost stane problémem

Úzkost je patologická, když se z adaptivní reakce stává a nepohodlí, které způsobuje zhoršení života člověka s fyziologickými i kognitivními příznaky. To může být způsobeno buď nadměrnou mírou úzkosti tváří v tvář možnému nebezpečí, nebo úzkostnou reakcí. neadekvátní, která se objeví tváří v tvář neexistujícímu nebezpečí, ale ta část mozkové struktury interpretuje jako hrozivý.

Tato patologická úzkost souvisí s aktuálními nebo nedávnými událostmi, ale i s událostmi prožitými v minulosti

které vyvolaly přesvědčení, strachy a obranu na velmi hluboké úrovni a které dnes ovlivňují.

Typy přidružených poruch

Podle diagnostických příruček duševních poruch zahrnují úzkostné poruchy následující:

1. Generalizovaná úzkost

nadměrné starosti a trvalé, které se vyskytuje nepřetržitě.

2. Agorafobie

Strach z pobytu v otevřených nebo přeplněných prostorách.

3. Krize paniky

epizody zvýšené úzkosti s intenzivními somatickými příznaky, ke kterému dochází bez ospravedlnitelného důvodu.

4. Sociální fóbie

Strach ze společenských situací, jako jsou schůzky, večírky...

5. specifická fobie

Vysoký strach z konkrétních situací nebo spouštěčů (zvířata, předměty…)

6. Posttraumatický stres

Nadměrný strach vzniklý z události, která byla pociťována jako nebezpečná nebo která způsobila změnu ve způsobu interpretace života nebo světa kolem nás.

Vrstvy úzkosti

V závislosti na typu poruchy a každé osobě se psychologická léčba může lišit., vždy s přihlédnutím k různým vrstvám vnitřní struktury, ve které je úzkost přítomna, a k práci, která má být v každé z nich vykonána.

1. vnější vrstva

Zvažte aktuální symptomy osoby, aktuální situace a spouštěče úzkosti, poskytování nástrojů pro zvládnutí vašich obtíží a zvládat příznaky úzkosti.

2. střední vrstva

Je to nutné pochopit a pracovat na kognitivní struktuře a jak deformace ovlivňují a udržují úzkost.

3. vnitřní vrstva

Je také nezbytné pracovat s částmi osobnosti, které generují tyto „alarmy“, částmi, které byly zablokovány, a udržovat na vědomé úrovni někdy neviditelné strachy.

4. podvědomá vrstva

Nakonec musíme odhalit syrová traumata, zablokovaná přesvědčeníkonflikty v různých částech osobnosti.

Autor: Mercedes Muñoz García