Lorena González: "My ženy jsme v těžké době"

Online terapie je čím dál populárnější a normalizovanější; Pokud se již před pandemií koronaviru rok co rok zviditelňovala, nyní se tomuto novému formátu podpory pacientů přizpůsobilo velké množství odborníků.

Částečně díky této konsolidaci online psychoterapie se mohla specializovat a diverzifikovat. Proto existují návrhy, jako je Serena Psicología, online terapeutické centrum zaměřené zejména na ženy. Dnes hovoříme s jeho zakladatelkou Lorenou González.

• Související článek: "8 výhod psychologické terapie"

Rozhovor s Lorenou González: psychologie prostřednictvím videokonference

Lorena González je psycholožka a zakladatelka Serena Psicología, online terapeutické centrum prostřednictvím videohovoru, které se vyznačuje tím, že se zaměřuje na ženy, které potřebují odbornou psychologickou pomoc. V tomto rozhovoru budeme hovořit o jeho návrhu na psychologickou péči na dálku.

Jaká je hlavní myšlenka otevření kliniky Serena Psychology Online?

Cílem Sereny je přiblížit psychologii ženám, aby ji doprovázela v obtížích, se kterými se může každý den setkat.

Chtěli jsme vytvořit prostor, kde se s námi mohou setkávat a kde mohou těžit z psychologických směrnic okamžiky, kdy to mohou potřebovat, prostřednictvím různých online formátů, od obecného obsahu až po školení. psychologie.

Proč jste si dal za cíl orientovat svou tvorbu právě na ženy?

Ženy dnes nesou každodenní zátěž navíc, kvůli které zažíváme více stresu a úzkosti než muž, (mluvíme obecně, samozřejmě jsou muži, kteří to mají také špatně a máme i mužské pacienty). Ale ženy prožívají u žen exkluzivní fáze, jako je těhotenství, porod, laktace, váha rodičovství... kde se hodí odborné vedení. A také hledáme více prostor, kde můžeme vyjádřit své emoce.

My ženy se nacházíme v těžké chvíli, protože pokrýváme mužské a ženské role a hodiny dne nám nedovolují vzít si prostor pro spojení se sebou samými. Tento prostor chce Serena nabídnout všem ženám, které to potřebují.

Vzhledem k tomu, že stále existuje společenský tlak na to, aby se ženy nevzdaly domácích prací, i když mají kariéru odborníci, je to faktor psychického vyčerpání a nedostatku času, kvůli kterému mají z terapie větší prospěch on-line?

Samozřejmě. V rovnosti hodně kupředu, ale nacházíme se v kritickém okamžiku, kdy děláme díru do světa práce, ale stále s tíhou domova a výchovy.

Řekněme, že žena odešla z domu do práce, ale jen málo mužů do něj ještě vešlo, aby se podělili o úkoly. Je pravda, že muži plní spíše vizuální úkoly, tedy hodně vypadají, jako je vaření nebo pečení. Ale jaká je koordinace domova, že je vše v pořádku, duševní tíhu si my ženy neseme dál.

A ta práce je nejméně uznávaná a ta, která způsobuje největší psychickou zátěž. Z tohoto důvodu máme méně času a velkou výhodou je pro nás úspora dopravy nebo možnost kdykoli se spojit se svým psychologem z auta nebo práce.

Všimli jste si kromě dopadu, který měla pandemie koronaviru, jestli v posledních letech online psychologie rychle získala popularitu mezi populací?

To jo. Serena Psicología se nedávno znovu objevila, před deseti lety jsme začali poskytovat videokonference. Za těch deset let videokonferencí hodně přibylo, existují tisíce studií, které to potvrzují účinnost online terapie (vždy prostřednictvím videokonference). Když jsme začínali, lidé o tom pochybovali účinnost. Nyní všichni víme, že je to stejné jako tváří v tvář. Lepší, protože se můžete předem setkat se svým psychologem a je pro vás snazší přístup k terapii.

Pandemie samozřejmě jasně ukázala, že mnoho prací lze dělat online a mnoho lidí k tomu bylo nuceno seznámit se s novými technologiemi, se kterými již víme, kolik času můžeme ušetřit připojením odkudkoli náš psycholog.

Přispěla online psychologie k normalizaci faktu „chodit k psychologovi“ tím, že tyto služby zpřístupnila?

Samozřejmě. A dobrá věc na online terapii je, že už nemusíte chodit do studených dveří, aniž byste věděli, koho najdete...například v Sereně Psychologie Všichni pacienti se mohou předem setkat se svým budoucím psychologem, číst jejich články, vidět jejich fotografie, poslouchat jejich podcast. Pro psychologii je zásadní, aby se člověk cítil se svým terapeutem dobře.

Vzhledem k tomu, že terapie je tak blízko a je snadno dostupná, lidé jsou více povzbuzováni, aby ji vyzkoušeli. První sezení je navíc zdarma, což lidem usnadňuje začátek.

Také se postupně ztrácí myšlenka, že člověk, který chodí k psychologovi, je proto, že je velmi nemocný. Lidé přicházejí také proto, že hledají vedení, podporu v každodenních problémech, rady, co dělat s dětmi v konkrétní fázi. Už nás vnímají jako společníka, který vede a navádí, nejen jako profesionála, který ošetřuje jen vážné případy. V tomto ohledu bylo dosaženo velkého pokroku.

Jaké jsou další profesní výzvy, které jste si stanovili a ke kterým budete směřovat Serena Psicología Online?

Máme mnoho nápadů, jak psychologii přiblížit. Jsme otevřeni jakékoli případné poptávce nebo návrhu, které se mohou objevit. Právě jsme otevřeli YouTube kanál, podcast, chceme pořádat online kurzy a skupinová sezení pro ženy. Máme spoustu nápadů.

Chceme, aby si lidé vyzkoušeli, co to je dělat terapie, co změní váš život, a také jako společnost chceme zvýšit povědomí o důležitosti psychologie v každodenním životě.

Prožíváme těžké časy a všichni jsme ve větší či menší míře emocionálně ovlivněni. Z tohoto důvodu se domnívám, že psychologové mají velký úkol, aby nás tato etapa do budoucna příliš nepoznamenala.