Postracionalistická kognitivní psychoterapie: co to je a jak nám pomáhá?

Postracionalistická kognitivní psychoterapie je druh terapie, který v 90. letech minulého století vyvinul italský neuropsychiatr Vittorio Guidano.. Je zasazen do konstruktivistické perspektivy, která chápe, že realitu budujeme jedinečným a osobním způsobem.

Bylo by tedy tolik realit jako lidí. Tato terapie také klade velký důraz na osobní identitu a jazyk. V tomto článku se seznámíme s jeho obecnými charakteristikami, stejně jako s Guidanovými nápady a některými technikami, které používá prostřednictvím svého modelu.

• Doporučený článek: "10 nejúčinnějších typů psychologické terapie"

Postracionalistická kognitivní psychoterapie: charakteristika

Postracionalistickou kognitivní psychoterapii vytvářel Vittorio Guidano po celý svůj život; přibližně od 70. let do roku 1994. Je považována za typ kognitivní, ale i konstruktivistické terapie, kdy je terapeutický vztah chápán jako „od experta k expertovi“. Jeho hlavním cílem je, aby si člověk mohl vybudovat svou vlastní identitu prostřednictvím různých strategií, které uvidíme níže..

Tento druh terapie Používá se jako psychologická klinická intervence a představuje teoretickou školu v psychologii. Tato škola se řídí teoretickým modelem, který hájí, že se člověk snaží vytvořit určitou kontinuitu pocit sebe sama a své osobní historie prostřednictvím koherentní narativní identity a flexibilní. Zmíněnou identitu lze vidět odrážející se v narativních zpracováních, které pacient rozvíjí.

Myšlenky Vittoria Guidana

Vittorio Guidano se narodil v Římě v roce 1944 a zemřel ve věku 55 let v Buenos Aires v Argentině. Byl uznávaným neuropsychiatrem a kromě vytvoření postracionalistické kognitivní psychoterapie vytvořil také kognitivní model systémového procesu.. Jeho teoretická orientace byla tedy zásadně kognitivní a konstruktivistická. Na rozdíl od předchozího kognitivismu však v Guidanově teorii stejný autor vychvaluje emoce před kognicí.

Za zmínku však stojí, že proud postracionalismu začíná v rukou V. Guidano spolu se svým partnerem Giovanni Liottim, který v roce 1983 vydal knihu „Kognitivní procesy a emoční poruchy“. Co ale znamená postracionalismus?

Tento proud, který vytvořil Guidano a kde se nachází postracionalistická kognitivní psychoterapie, se snaží překročit vnější, reálný a racionální svět. Tento proud konstruktivistického typu tedy vychází z myšlenky, že znalosti jsou vytvářeny skrze interpretace reality a řada subjektivních aspektů při zpracování informací a světa která nás obklopuje

úrovně

V Guidanově postracionalistické kognitivní psychoterapii jsou navrženy dvě úrovně, ve kterých se rozvíjí veškerá lidská zkušenost. Cílem této terapie, stejně jako terapeuta, bude pracovat mezi těmito dvěma úrovněmi (které zahrnují prožitek a vysvětlení prožitku).

Tyto úrovně „existují“ nebo fungují současně a jsou následující:

1. První úroveň

První úroveň se skládá z bezprostřední zkušenosti, kterou zažíváme a která je tvořena souborem emocí, chování a vjemů, které plynou nevědomě.

2. Druhý stupeň

Druhá úroveň lidské zkušenosti se skládá z vysvětlení, které dáváme bezprostřední zkušenosti; to znamená, jak uspořádáme, pochopíme a pojmeme uvedenou realitu?

Sebepozorování

Na druhou stranu postracionalistická kognitivní psychoterapie prosazuje velmi specifickou metodu práce, která se zaměřuje na sebepozorování pacientem. Sebepozorování je technika, která umožňuje člověku „vidět sám sebe zvenčí“ a reflektovat své chování, myšlenky a postoje.

Kromě, tato technika také umožňuje rozlišovat dvě dimenze sebe sama: na jedné straně „já jako bezprostřední zkušenost“ a na druhé „já“, což je vysvětlení, které o sobě člověk prostřednictvím jazyka rozvíjí.

Sebepozorování, hlavní strategie postracionalistické kognitivní psychoterapie, navíc člověku umožňuje zkoumat své vlastní zkušenosti a také vytvářet alternativní významy, aby pochopili a pojmenovali to, co je pocit.

Významy, které si člověk konstruuje ve vztahu ke své realitě a své vitální zkušenosti, vznikají jako výsledek toho, že si člověk svou realitu určitým způsobem „uspořádá“. Na druhou stranu pro ni bude vhodné cítit realitu jako něco nepřetržitého, co se jí děje, v koherenci s ní samotnou.

Já: osobní identita

Ve vztahu k výše uvedenému a k procesu sebepozorování jsme tedy zjistili, že V. Guidano ve své postracionalistické kognitivní psychoterapii klade velký důraz na osobní identitu (cíl terapie), který je shodný s pojmem „já“ a který je chápán jako systém komplexní kognitivně-afektivní, která člověku umožňuje zhodnotit (a přehodnotit) svou zkušenost globálně popř. částečný.

To vše dělá pacient podle obrazu, který o sobě má (vědomý obraz), který si osvojuje jazykem a zkušenostmi.

Vztah s úrovněmi

Pojem sebe (já) můžeme dát do souvislosti s úrovněmi lidské zkušenosti, které byly dříve komentovány. Na první úrovni bezprostřední zkušenosti by se tedy nacházely konkrétní situace, které člověk prožívá a žije s vnitřním pocitem kontinuity. To vše, jak jsme již viděli, se žije automaticky a ne vědomě.

Pokud jde o druhou úroveň, místo toho (úroveň vysvětlení) najdeme vysvětlení, které dáváme zkušenosti a obrazu, který o sobě máme. Tento obraz si člověk vytváří po celý život. Terapie se také zaměří na to, aby byla koherentní s hodnotami člověka a konzistentní v průběhu času (takže pacient může vytvořit životně důležité „kontinuum“).

Technika moviola

Na druhé straně se sebepozorování rozvíjí prostřednictvím jiné techniky, která je součástí samotného procesu sebepozorování: technika Moviola.

Název techniky odkazuje na první stroj, který umožňoval střih filmů na film (moviola), a je vysvětlen prostřednictvím metafory s tímto objektem. Ale jak se používá technika moviola?

Kroky

Podívejme se, jak se používá v každém z jeho kroků:

1. Panoramatické vidění

Nejprve je pacient trénován, aby se naučil rozdělit konkrétní zážitek do sledu scén, a tak získat jakési panoramatické vidění.

2. Redukce

Následně se jim pomáhá obohatit každou scénu o detaily a o různé smyslové a emocionální aspekty.

3. Amplifikace

Nakonec musí pacient znovu vložit scénu (nebo scény), již obohacené (y), do sekvence svého životního příběhu. Tímto způsobem, když pacient vidí sám sebe, jak ze subjektivního, tak objektivního hlediska, může začít budovat nové abstrakce a alternativní představy o sobě a svých zkušenostech vitální.

Strukturování emocionálního prožitku

Konečně, další složkou postracionalistické kognitivní psychoterapie je strukturování emočního prožívání. Abychom strukturovali vše, co zažíváme, použití jazyka bude zásadní. To nám umožní uspořádat zážitek a strukturovat jej do sekvencí, jak jsme již viděli u techniky movioly.

Kromě toho nám také pomůže oddělit různé složky řečeného prožívání (složka vědomostní, emoční...). V rámci postracionalistické kognitivní psychoterapie je tedy narativní struktura lidské zkušenosti ve skutečnosti a síť zkušeností, které prožíváme, asimilujeme a vzájemně se propojujeme, abychom nakonec vytvořili identitu personál.

Bibliografické odkazy:

• Feixas, G; Miró, T. (1993). Přístupy k psychoterapii. Úvod do psychologické léčby. Ed. Paidos. Barcelona.

• Fernndez, A; Rodriguez, nar. (2001). Praxe psychoterapie. Konstrukce terapeutických narativů. Ed. Desclée de Brower. Bilbao.

• Leon, a. a Tamayo, D. (2011). Post-racionalistická kognitivní psychoterapie: intervenční model zaměřený na proces konstrukce identity. Katharsis, 12: 37-58.