Rozhovor s Marií Huertas: Spojení mezi sebeúctou a životem v páru

V párových vztazích se hraje dvojí hra. Na jedné straně blahobyt vytvářený soužitím a láskyplným poutem souvisí s interakcí mezi dvěma lidmi, a na druhé straně za druhé nelze popřít, že mnoho věcí, které ovlivňují vztah, souvisí s vlastnostmi každého z lidí. samostatný.

Jednotlivec a společné se tedy překrývají, a to někdy ztěžuje definování a vymezení problémů, které se v tomto dvoření nebo manželství objevují.

Příkladem toho je způsob, jakým se sebeúcta a život v páru vzájemně ovlivňují., ovlivňující se navzájem. Špatná dynamika soužití a komunikace může ustoupit nízkému sebevědomí a naopak.

Naštěstí, i když je to komplikované, psychologie zkoumá tento typ interakce po celá desetiletí. Proto existují profesionálové jako psycholožka María Huertas Vieco, schopný vysvětlit, jak k tomuto spojení mezi naším způsobem oceňování sebe sama a tím, co se děje v romantických vztazích, dochází. Při této příležitosti jsme vyzpovídali Marii a zeptali se jí na toto téma.

• Související článek: "5 typů párové terapie"

Rozhovor s Maríou Huertas (Psinergia): sebeúcta a pohoda jako pár

María Huertas Vieco je zdravotní psycholožka a je součástí manažerského týmu Psinergia, terapeutického centra v Madridu. Pracuje na pomoci pacientům všech věkových kategorií, rodinám a párům, kteří cítí potřebu zlepšit svůj vztah. V tomto rozhovoru s námi María mluví o vztahu mezi sebeúctou a blahobytem života v páru ao způsobu, jakým se oba faktory navzájem ovlivňují.

Do jaké míry mohou problémy se sebevědomím poškodit vztah?

Obrovsky. The sebevědomí Je výsledkem spojení, které máme sami se sebou, schopnosti, kterou máme odhalit své vlastní potřeby a věnovat se jim, a hodnoty, kterou přikládáme našim dovednostem a schopnostem.

Pokud je spojení se sebou samým poškozeno, spojení s druhým se stává obtížným. Nízké sebevědomí může způsobit problémy ve vztazích, jako je žárlivost, nejistota, strach z opuštění, majetnictví atd.

Jaký profil pacientů je z vašeho pohledu profesionálního psychologa mezi těmi, kteří chodí na psychoterapii, aby získali pomoc s těmito problémy, obvykle nejčastější?

Velmi častým profilem při konzultacích jsou ženy středního věku, které opakují neuspokojivé vztahové vzorce, ve kterých ne vidí pokrytí svých afektivních potřeb a někdy je udržují v toxických vztazích založených na emocionální závislosti.

V těchto případech je jejich sebeúcta a styl připoutanosti spojují z potřeby a ne tolik z touhy a udržují vztahy, které jim nedělají dobře.

Může si někdo, kdo se nemiluje, moci užívat normálního sexuálního a afektivního života s někým, koho miluje?

Obecně řečeno, nemilování sebe sama ztěžuje do určité míry vztah s ostatními lidmi, ale spokojenost v páru bude také ovlivněné sebevědomím druhého, styly připoutání obou, našimi komunikačními styly, našimi minulými zkušenostmi, našimi aspiracemi budoucnost...

To však neznamená, že si člověk s nízkým sebevědomím nemůže užívat uspokojivého sexuálního a afektivního života. To je velmi důležitý aspekt, ale nestačí k tomu, aby ve všech případech vyvolal nespokojenost.

A i když problémy se sebevědomím přetrvávají, je běžné, že o sobě během prvních měsíců milostného vztahu hodně lžete nebo skrýváte?

Všichni máme ve větší či menší míře tendenci skrývat určité aspekty sebe sama, za které se stydíme nebo si jich neuvědomujeme. cítíme se hrdí a teprve když je vztah posílen a existuje bezpečné pouto s druhou osobou, cítíme se toho schopni sdílet je.

Lidé s narušeným sebevědomím a v závislosti na stupni jeho ovlivnění mohou mít v některých případech tendenci skrývat více informací nebo lhát.

To se stane problémem, pokud jsou uchovávány po dlouhou dobu, protože nesdílejí určité aspekty jednoho Znemožní to budování intimity a budoucího závazku ve vztahu, a proto ve vztahu nebude žádné bezpečí. stejný.

Jak pomůžete někomu, komu nízké sebevědomí škodí manželství nebo randění? Bývá individuální terapie kombinována s párovou?

Abychom pomohli člověku s nízkým sebevědomím, je nutné přezkoumat jeho osobní historii a zjistit, jaké faktory mohly ovlivnit toto nízké sebepojetí.

Obvykle to souvisí se zkušenostmi, učením a minulými vztahy, takže existují pracovat na překonání minulosti a vybudování nového sebepojetí více přizpůsobeného realitě současnost, dárek.

Při mnoha příležitostech radíme lidem, kteří žádají o párovou terapii, že by měli nejprve projít procesem osobní terapie. Bez práce na osobní části je prakticky nemožné, aby byl vztah uspokojivý, ať už se na svazku páru pracuje sebevíc.

Jaké jsou problémy nebo složité aspekty, které terapeutický proces tohoto typu obvykle má?

Největší potíže, se kterými se při provádění terapeutického procesu tohoto typu obvykle setkáváme, je odpor samotného pacienta ke zkoumání minulosti. V mnoha případech se jedná o lidi s traumatem v minulosti a způsobí mnoho bolesti znovu si vzpomenout na některé z těchto zážitků.

Existují pacienti, kteří právě z tohoto důvodu hledají rychlé strategie a nástroje zlepšit sebevědomí, a přestože je můžeme poskytnout, jedná se o dočasné záplaty a změny povrchní.

Sebeúcta a sebepojetí se změní pouze na hluboké úrovni, když se provede terapeutický proces introspekce, a to vyžaduje čas a velké dávky odvahy.

A jak po několika sezeních začnou být patrné výsledky, pokrok ve zlepšování?

Jak jsem již řekl, lze s tím pracovat dvěma způsoby: na hluboké úrovni nebo na úrovni povrchní. Při práci na povrchní úrovni jsou změny a výsledky patrné rychle, ale většinou netrvají dlouho. Naopak, když pracujete na hluboké úrovni, změny se dostaví mnohem déle, ale je možné, že budou trvat celý život.