Jak pomoci teenagerovi s depresí: 5 praktických tipů

Dospívání je turbulentní doba, ve které se může objevit řada psychických poruch, jako je deprese.

Rodiče v této situaci trpí tím, že svým dětem nemohou pomoci tak, jak by si přáli. Pro toto, tady uvidíme série tipů, jak pomoci teenagerovi s depresí které rodinám pomohou vypořádat se s tímto psychologickým jevem.

• Související článek: „Hlavní deprese: příznaky, příčiny a léčba“

Tipy, jak pomoci teenagerovi s depresí

Mnoho rodičů přemýšlí, jak pomoci dospívajícímu s depresí, ale to je první věc Co musíme udělat, je ponořit se do samotné definice této patologie a důsledků, které s sebou nese. zmanipulovaný.

Deprese je duševní porucha charakterizovaná neustálý stav smutku a apatiea které mohou pocházet z konkrétní události nebo ze série zkušeností a charakteristik osoby, které vedly ke spuštění deprese.

Jakmile si uvědomíme situaci, které čelíme, můžeme použít všechny zde shromážděné rady, abychom se s problémem vypořádali. efektivním způsobem, poskytnout našemu synovi všechny prostředky, které potřebuje k překonání stavu, ve kterém se bohužel nachází ponořil se. Někomu bude některá rada užitečnější, zatímco jiní tak učiní ve zbytku, protože každý případ je osobní a jedinečný.

Důležité je mít řadu alternativ k nalezení nových metod pomoci nebo některé doplňkové k těm, které jsme již uplatňovali, takže každý si může vybrat jeden, několik nebo dokonce všechny v závislosti na svých potřebách. Začněme proto rozvíjet každý z tipů na tomto seznamu, abychom věděli, jak pomoci teenagerovi s depresí.

1. Buďte si vědomi problému

Je zřejmé, že všichni lidé mají lepší dny a horší dny, co se nálady týče, a dokonce můžete mít více či méně dlouhé pruhy, ve kterých je smutek, štěstí nebo jiné emoce. To je ještě více akcentováno u adolescentů, kteří díky všem změnám, které procházejí na fyzické i psychické úrovni s větší pravděpodobností zažijí tyto změny nálad, někdy velmi náhlé a výbušné.

Jako rodiče jsme tedy možná zvyklí vídat podobné situace se svým dítětem. dospívající a riskujeme, že se situace zhorší a my nevíme, jak jí dát důležitost zaslouží si to. To se může stát především proto, že si nejsme schopni uvědomit, že to, co se děje našemu synovi, je něco víc než pouhá epizoda smutku. Ale může se stát i něco vážnějšího, a to, že si situaci uvědomíme, ale nepřikládáme jí zasloužený význam v domnění, že přejde.

A právě to je jeden z problémů, které psychické poruchy s sebou nesou mnohokrát upadneme do omylu, když si myslíme, že se vyřeší samy. A i když někdy mohou odpustit kvůli vlastní odolnosti člověka, logické je, že se s nimi zachází stejně jako s nimi. by udělal s organickým problémem, jako je modřina, zlomená kost, zažívací problém nebo jakýkoli jiný Příroda. Z toho plyne důležitost následujících rad, jak pomoci teenagerovi s depresí.

• Mohlo by vás zajímat: „3 fáze dospívání“

2. Vyhledejte odbornou pomoc

Jak jsme předpokládali, dalším z klíčů k tomu, abychom byli schopni čelit tak vážné situaci, jako je depresivní stav našeho dospívajícího syna, je posoudit jeho uvést podle potřeby, a proto je nejrozumnější možností obrátit se na odborníka, odborníka, který tento problém zná, jako je psycholog nebo psychiatr.

Díky vašim znalostem Budete schopni posoudit, zda je situace, kterou vaše dítě prožívá, kompatibilní s depresí a proto bude schopen navrhnout vhodnou léčbu.

Je pravda, že kvůli různým okolnostem někteří lidé v depresích nepožadují psychologickou pomoc, ať už proto, že si neuvědomují funkce této postavy, popř. kvůli sociálnímu stigmatu, které dnes stále existuje ohledně duševního zdraví, buď proto, že dávají přednost zkoumání jiných alternativ, nebo proto, že nemají prostředky k přístupu k takové pomoci, atd Každá situace je velmi osobní a rozhodnutí každého nelze posuzovat na lehkou váhu.

Jisté je, že v některých případech je možné depresi překonat i bez pomoci psychologa, ale s jeho pomocí si proces usnadníme. časově méně rozšířené, aby si člověk osvojil nástroje, jak ve svém stavu pokročit a zlepšit se co nejdříve, a aby dopad na jeho život byl co nejmenší. možný. Jedním z nejlepších tipů, jak pomoci dospívajícímu s depresí, je tedy vyhledat odborníka, který mu dá potřebné pokyny, jak problém co nejdříve překonat.

3. Bezpodmínečná podpora

Bezpodmínečná podpora je něco, co by rodiče měli svým dětem nabídnout v každé situaci, ale ještě více, když se zabývá tak delikátní záležitostí, jako je psychopatologiea deprese je.

Člověk ponořený do stavu deprese je jako trosečník plovoucí v moři. Možná budete mít štěstí a brzy najdete prkno, kterého se můžete chytit a dostat se na břeh, ale určitě to bude snazší, když budete mít někoho, kdo vás zachrání.

Podpora je vždy důležitá, ale ještě důležitější je, pokud pochází z referenčních údajů, v tomto případě personalizovaných otcem, matkou nebo zákonným zástupcem. Vzhledem k vlastnostem deprese, dospívající se může zdráhat přijmout pomoc, že jsou raději sami nebo že se dokonce vztekají, když se o ně snažíme dělat starosti a víme co potřebují, ale je důležité, aby podpora nepřestávala, i když reakce není taková, jakou bychom si v a zásada.

Pokud se tedy zamyslíme nad tím, jak pomoci dospívajícímu s depresí, Je nezbytně nutné držet ruku neustále nataženou. a dejte našemu synovi všechny prostředky, které může potřebovat, aby se postupně zvyšoval ve svém patologickém stavu mysli, dokud nakonec nepřekoná svou depresi. Role rodičovské podpory je v tomto úkolu zásadní a musíme si toho být vědomi, abychom z tohoto cenného zdroje mohli co nejlépe využít.

4. opravit příčiny

Další bod by se týkal opravy těch situací, které by způsobily problém. Tento tip, jak pomoci dospívajícímu s depresí To může být pravda v některých případech, ale ne ve všech., jelikož jsme již viděli, že tato porucha nemá vždy konkrétní původ, nebo alespoň není tak viditelná, jak bychom si mohli myslet. Z tohoto důvodu se musíme vždy přizpůsobit tomu, co známe, a pokynům, které nám v tomto ohledu dává odborný terapeut.

Pokud je však evidentní, že nastala situace, která narušuje náladu našeho dítěte natolik, že způsobuje depresi, musíme podle ní jednat. Kazuistika může být velmi různorodá a může zahrnovat vše od problémů s okruhem jejich vrstevníků, nechtěných situací ve škole (např. škola, potíže ve studiu), souboj kvůli rozvodu rodičů, úmrtí blízkého příbuzného a mnoho dalších situace.

Je zřejmé, že některé události budou náchylnější k opravě než jiné, ale důležité je co děláme s nimi, aby situace co nejméně ovlivnila našeho syna a především dát vám nástroje, jak vyjádřit, co z toho cítíte, jaké jsou vaše potřeby a jak jsme viděli v předchozím bodě, doprovázet vás na celé této cestě, dokud se mu nepodaří překonat sám sebe, díky veškeré přijaté pomoci a hlavně vlastní práci na považovat.

5. Podpora z vašeho okruhu

Přestože je pomoc rodičů nezbytná, dospívající často mají snazší čas poslouchat své vlastní přátele.

Z tohoto důvodu musíme využít tento nástroj a také požádat o spolupráci ty lidi, kteří jsou součástí nejbližšího okruhu přátel našeho syna, protože mohou mít větší kapacitu „předat zprávu“ a být mu blíž, a dospívající mají často tendenci udržovat si komunikační odstup od svých rodiče.

Tímto způsobem dosáhneme dvou věcí, za prvé, náš syn bude mít více lidí, kteří ho podporují, což je to, co ve své situaci potřebuje, a za druhé budeme mít mocné spojenců, aby sloužily jako komunikační spojení mezi ním a námi, a to obousměrným způsobem, a proto není nezanedbatelnou radou, jak dospívajícímu pomoci s Deprese.

Bibliografické odkazy:

• Barra, E., Černá, R., Kramm, D., Véliz, V. (2006). Zdravotní problémy, stres, coping, deprese a sociální podpora u adolescentů. Psychologická terapie.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Deprese u adolescentů a fungování rodiny. Medical Journal mexického institutu sociálního zabezpečení.
• Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). Dospívání a deprese. Kolumbijský psychologický časopis.