10 výhod dobrého sebevědomí

Sebevědomí je základní charakteristikou pro efektivní dosahování našich cílů, vzhledem k tomu, že souvisí se sebedůvěrou.

Tato osobnostní charakteristika se začíná utvářet již od dětství, je určujícími faktory prostředí (výchova, přátelství atd.).

V tomto článku se podíváme, z čeho přesně tento psychologický konstrukt sestává, a také si to zopakujeme Jaké jsou hlavní výhody dobrého sebevědomí?.

• Související článek: "Jak si zvýšit sebevědomí v 6 krocích"

Co je sebeúcta?

Abychom pochopili výhody dobrého sebevědomí, musíme se nejprve seznámit s jeho konceptem. sebeúcta je hodnotu, kterou o sobě máme, na základě adekvátního vnímání našich schopností a naší osobnosti.

Na rozdíl od toho, co si mnozí mohou myslet, člověk s vysokým sebevědomím nemusí být nutně namyšlený člověk. Při mnoha příležitostech se stává, že lidé s dobrým hodnocením sebe sama jsou nejvíce diskrétní a rezervovaní.

Sebevědomí se začíná etablovat v raných fázích vývojeprostřednictvím školení, které rodiče nebo pečovatelé předávají dítěti, a jejich interakce s jejich vrstevníky. Proto jsou v tomto procesu rozhodující výchovné styly a nedoporučuje se být k mladým lidem příliš shovívavý, ani nad nimi mít absolutní autoritu.

Ideálem je najít zdravou rovnováhu, aby se mohli cítit milováni a zároveň aby ​​byli schopni za sebe plnit určité úkoly.

• Mohlo by vás zajímat: "Nízké sebevědomí? Když se stanete svým vlastním největším nepřítelem"

Výhody a výhody dobrého sebevědomí

V dalších řádcích uvidíme seznam s výhodami dobrého sebevědomí

1. Sebevědomí

Lidé s dobrým sebevědomím jsou nositeli sebevědomí, což je v zásadě výhodné pro jakýkoli projekt, do kterého se pustí, stejně jako ochranný faktor proti stresu a depresivním stavům.

• Související článek: "Sebevědomí: objevte 7 klíčů, jak ho zlepšit"

2. schopnost odpouštět

Dobře zavedená sebeúcta umožňuje subjektu, aby byl schopen adekvátně odpouštět, aniž by byl zapojen zášť.

Tato schopnost nespočívá pouze v odpuštění druhým, ale také Platí to i pro sebeodpuštění..

3. Lepší rozvoj učebních dovedností

Být nositelem dobrého sebevědomí umožňuje lepší rozvoj osobních dovedností s ohledem na to, že čím lepší představu o sobě máme, tím větší tendenci bude aspirovat na stimulující cíle, které zvyšují naše schopnosti.

Dobrá sebeúcta nás tedy předurčuje k tomu, abychom se nevzdávali učení se novým dovednostem a testovali se, abychom změřili svůj pokrok, aniž bychom museli strach z možnosti zjistit, že jsme nepokročili tak, jak jsme doufali (protože ani to by o nás neznamenalo nic špatného) oni sami).

4. Správná péče o zdraví

Zdravotní péče je otázka, která úzce souvisí s dobrým sebevědomím.

A to je ono lidé, kterým nejvíce záleží na tom, aby byli zdraví, jsou ti, kteří o sobě mají dobrou představu a jsou ceněni. To je nutí vést zdravý životní styl a vyhýbat se excesům.

Na druhou stranu, problémy se sebevědomím se odrážejí také v míře, do jaké jsou lidé spravedliví nebo nespravedliví ke svému vlastnímu tělu. Je těžké se o sebe postarat, pokud věříme, že budoucnost nepřinese nic zajímavého a slibného.

5. Schopnost čelit problémům a překonávat je

Další výhodou dobrého sebevědomí je používání efektivnějších stylů zvládání. Obecně lidé s touto psychologickou charakteristikou čelit problémům asertivně a čelem, nemají potřebu se jim vyhýbat, protože důvěřují svým schopnostem a vědí, že mají na to, aby problém překonali.

• Související článek: "Odolnost: definice a 10 návyků, jak ji zlepšit"

6. lepší duševní zdraví

Korelace, která existuje mezi duševním zdravím a sebeúctou, je vysoce pozitivní, protože lidé, kteří mají lepší sebepojetí musí se ve svém životě vyhýbat konfliktům a toxickým situacíma zároveň se nevzdávají zapojování do projektů, které jsou pro ně náročné, přestože požadují, aby opustili svou komfortní zónu. Je to zdravá rovnováha mezi neúčastí na situacích, které nepřispívají, a účastí na nových výzvách.

Čím vyšší sebevědomí, tím větší schopnost regulovat vystavování se situacím, které jsou potenciálně frustrující nebo naopak příliš nudné, a tedy nižší míra stresu a trápení.

7. lepší životní cíle

Cíle a účely života jsou záležitosti, které podléhají tomu, jak sami sebe vnímáme. V tomto smyslu, pokud má subjekt o sobě lepší sebepojetí, bude věřit, že je schopen v životě dosáhnout lepších věcí a udělá vše pro to, aby tomu tak bylo.

8. Schopnost převzít odpovědnost tím nejlepším způsobem

Dobrá sebeúcta nám pomáhá lépe převzít a plnit své povinnosti a pochopit to Nestačí jen umět dostát svým závazkům, ale je také důležité je dělat dobře.

9. Lepší mezilidské vztahy

Mít dobré sebevědomí znamená mají tendenci budovat dobré vztahy se svými vrstevníkys přihlédnutím k tomu, že ti, kteří mají správně nastavené sebepojetí, se v a přizpůsobí se ostatním a jsou také selektivními subjekty, které se vyhýbají vztahu k jednotlivcům konfliktní.

10. Bezpečnost při rozhodování

Když prezentujeme dobré sebevědomí, je běžné, že se rozhodujeme odhodlaněji a bezpečněji.

Tato skutečnost samozřejmě reaguje na předchozí vyhodnocení související situace důvěra, kterou máme, když vytváříme plány a díváme se za současnost.

Lidé s dobře zavedeným sebevědomím hodnotí proveditelnost svých činů, než se rozhodnou. odpovídající, aby se předešlo možné frustraci z neschopnosti splnit cíle stanovené v bodě a zásada.