Jaká je účinnost online psychoterapie prostřednictvím videohovoru?

Pokud je něco, co charakterizuje svět internetu a elektronických zařízení spojených s audiovizí, pak to, že se jejich funkce v posledních desetiletích značně diverzifikovaly. Kdo by nám před 30 lety řekl, že na terapii lze chodit s počítačem? A přesto tomu tak bylo: v současnosti je online terapie pomocí videohovoru realitou.

To by však mohlo přitáhnout pozornost těch, kteří vidí proces psychoterapie povrchně, vzhledem k tomu, že sezení před počítačem nabízí jasně odlišný obraz od sezení před počítačem psycholog.

Dochází k tomu, že vědecké výzkumy provedené na toto téma ukazují, že takový rozdíl je pouze zdánlivý: ačkoli změnit komunikační kanál, online psychoterapie je co do účinnosti ekvivalentní psychoterapii tváří v tvář, a skutečnost, že v mnoha případech je levnější, je to způsobeno hlavně tím, že v nich musí profesionál čelit menším nákladům, ne proto, že by to bylo méně užitečné pro trpěliví. V tomto článku Uvidíme, jaké jsou aspekty, které vysvětlují vysokou efektivitu online terapie pomocí videohovoru.

• Související článek: „9 výhod online psychologické terapie“

Proč je online psychoterapie prostřednictvím videohovoru účinná?

To jsou hlavní důvody, proč je účinnost online terapie videohovory ekvivalentní „tradiční“ terapii prováděné tváří v tvář psychologovi.

1. Je to velmi adaptabilní způsob psychoterapie

Online psychoterapie prostřednictvím videohovoru lze přizpůsobit velkému množství kontextů; například umožňuje přerušit sezení, i když pacient na týden odjede, nebo i když musí jeden den opustit ordinaci pozdě.

Je pravda, že existují určitá materiální omezení, ale ta nastávají pouze ve velmi specifických případech ty, které potřebují využít materiály, které pacient nemá a které jsou v ordinaci lékaře psycholog; nic, co nelze předvídat nebo napravit pomocí jiných intervenčních metod, které jsou kompatibilní s online formátem.

2. Umožňuje zohlednit neverbální jazyk

Není to tak dávno, co většina domácností neměla možnost mít službu videohovoru, ve které byl přenos dat plynulý a kvalita obrazu byla dobrá.

Dnes se to naštěstí hodně změnilo, a proto videohovory bez technických problémů a při kterých je druhá osoba vidět v dobré kvalitě obrazu a zvuku a v reálném čase jsou úplně normální, nikoho nepřekvapují. A to hraje roli v účinnosti online terapie.

Skutečnost, že lze v reálném čase vidět neverbální jazyk pacientů usnadňuje psychologům přizpůsobit váš komunikační styl na to, co slyší druhá osoba říkat, správně odvodit skutečný význam vět nad rámec jejich doslovnosti a vědět více o emocionálním stavu partnera.

Vezmeme-li v úvahu, že v psychoterapii je nezbytné, aby se pacienti cítili dobře, aby mohli své obavy a obavy vyjádřit otevřeně a bez výhrad, je normální, že Výzkum ukazuje, že online terapie prostřednictvím videohovoru je účinná: při sezení je velká většina neverbálních informací vyjádřených druhou osobou zachycena Fotoaparát.

3. Umožňuje vytvoření dobré terapeutické aliance

Terapeutická aliance je spojením mezi terapeutem a pacientem, které se vytváří v kontextu psychologické intervence, a to jak při sezeních. jako v době, která mezi nimi uplyne, a ve které se vytvoří dohoda o cílech, kterých má být dosaženo, a prostředcích, které mají být použity k tomu, dostat to. Tak, je spojen se vzájemným respektem a pocitem identifikace s druhým To, ano, se vždy odráží v profesionálním typu léčby, ne v přátelství.

I když je vhodné, aby se oba zabývali pouze v časech, na které je vyhrazený čas a bylo předem dohodnuto pracovat na problému, který se týká terapeutická aliance se projevuje i tehdy, když pacient žije svůj den bez přímého dohledu odborníka a bez toho, aby s ním v té době mluvil. moment.

A to je terapeutická aliance je velkou součástí toho, co umožňuje pacientovi zapojit se do terapeutického procesu, a to i s vědomím, že to bude vyžadovat, abyste opustili svou komfortní zónu a vynaložili krátkodobé úsilí, abyste z ní těžili dlouhodobě. Toto spojení s psychoterapeutem je impulsem, který pacientovi pomáhá postupovat a dosahovat cílů terapie, tedy zdroj sebemotivace a důvěry v odborníka vyškoleného právě k tomu, aby v těchto pomáhal případy.

V online terapii pomocí videohovoru to bylo vidět síla terapeutické aliance je srovnatelná s tou, která vzniká při osobních sezeních; V tomto smyslu má zásadní výhodu oproti jiným formám psychologické intervence na dálku, jako jsou chatovací sezení s psychology. V druhém případě, protože nedochází k výměně zvuku a videa v reálném čase, je obtížnější se „spojit“ s psychology, protože je vnímáno, že léčba je neosobnější a vzdálenější.

4. Poskytuje extra diskrétnost

Pro mnoho lidí je docela výzva jít na neznámé místo a začít mluvit o svém životě a aspektech svého života, které by chtěli zlepšit. Přestože se psychologická centra snaží nabídnout diskrétnost a vždy nabízejí možnost mluvit s psychologem v tichých místnostech, kde je k dispozici soukromí, Pravdou je, že to nemůže konkurovat té, kterou nabízí online modalita, protože v té druhé nemusíte ani chodit do zdravotního střediska nebo do střediska nebo kabinetu psychologie.

Proto v některých případech pacient se dokáže více uvolnit s pocitem, že jde na terapii, aniž by opustil místo, které dobře zná. Když se pozornost pacientů může soustředit pouze na to, aby se ujistil, že terapie probíhá dobře, ne díky „pozornosti“ na úzkost jsou dosažené výsledky lepší a léčba je mnohem pravděpodobnější dobrý.

Hledáte odbornou psychologickou podporu?

Pokud procházíte špatným obdobím a existují aspekty vašeho způsobu myšlení, cítění nebo chování, které chcete změnit, kontaktujte náš tým profesionálů. v Pokročilí psychologové V oblasti psychoterapie se pohybujeme více než 20 let a obě navštěvujeme tváří v tvář v našem centru v Madridu nebo prostřednictvím online terapie prostřednictvím videohovoru, pokud ano upřednostňuješ.

Kromě nabídky individualizované psychoterapie pro lidi všech věkových kategorií provádíme i další typy souvisejících služeb: párová terapie, logopedie, koučování a psychiatrická pomoc a neuropsychologické. Více informací o našem způsobu práce (stejně jako naše kontaktní údaje) najdete na tato stránka.

Bibliografické odkazy:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Nejlepší postupy v online terapii. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Změna, d. (2008). Efektivita aplikací telementálního zdraví. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Změna, D.J. (2010). Empirické důkazy o použití a účinnosti telepsychiatrie prostřednictvím videokonferencí: důsledky pro soudní a nápravnou psychiatrii. Social Science & Medicine, 71:pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Počítačově zprostředkované poradenství: empirická studie nové léčby duševního zdraví. Počítače v lidských službách, 15(4): pp. 13 - 26.
• Gratzer, D. a Khalid-Khan, F. (2016). Internetem poskytovaná kognitivně behaviorální terapie při léčbě psychiatrických onemocnění. CMAJ, 188(4)pp. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsychologie a videokonference: Problémy, příležitosti a pokyny pro psychology. australský psycholog, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108