Guillermo Miatello: „Duševní zdraví je dnes potřebnější než kdy jindy“

Dnes, uprostřed pandemie, kdy mnoho lidí trpí stresem, úzkostí a osamělostí (kromě jiných příznaků způsobených uvězněním) si dáváme vědomi si něčeho, co psychologové a psychiatři vždy ohlašovali: zásadní význam duševního zdraví v životě lidí lidé.

Během těchto dnů, kdy byla naše realita narušena, kdy byly naše rutiny změněny a zdá se, že se všechno rozpadalo, právě tehdy jsme nejvíce nuceni konfrontovat se, dívat se „směrem k sobě“. uvnitř".

Jsou tam naše silné a slabé stránky, naše obavy a naše ctnosti... a je tu také naše tolerance, naše odolnost a vždy lidská schopnost dostat se vpřed tváří v tvář nepřízni osudu. Kdo ví, možná s trochou dobré vůle tento špatný nápoj (se všemi těžkostmi, které představuje) bude příležitost zastavit se, upřednostnit své duševní zdraví a od této chvíle pro nás vybudovat lepší budoucnost. Všechno.

V Madridu existuje skupina specializovaných psychologů, kteří od začátku COVID-19 tvrdě pracují na poskytování podpory a profesionálního doprovodu lidem, kteří to potřebují. Dnes

vyzpovídáme Guillerma Miatella, psycholog Psychoanalytik, ředitel portálu Tescuchamos.com.

• Související článek: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Rozhovor s Guillermem Miatellem: důležitost duševního zdraví během pandemie

William Miatello Je psycholog, magistr v psychoanalýze a již více než deset let se věnuje poskytování osobní a online péče lidem s různými emočními potížemi. Uprostřed pandemie otevřel portál Tescuchamos.com Mental Health, který v posledních měsících rostl závratným tempem. V tomto rozhovoru nám Miatello říká, jaké jsou podle jeho pohledu příčiny tohoto jevu a také popisuje situaci psychologie obecně a zejména ze světového dramatu, který prožívají koronavirus.

Co znamená duševní zdraví a jaká je jeho hodnota?

Stručně řečeno, duševní zdraví definuje způsob, jakým se člověk vztahuje k sobě samému. Lidé jsou trvale ve společnosti ostatních: rodiny, přátel, kolegů atd. Nyní, pokud existuje někdo, s kým musíme jednat trvale, je to my sami. Dobře tedy: pokud nám nevyhovuje to, kdo jsme, co děláme, jak žijeme, nepohodlí, úzkost a frustrace jsou nevyhnutelné.

Naopak, pokud vybudujeme přátelský způsob vztahování se ke svým snům, projektům, odkazy, které si vybereme, a se kterými v našem životě obecně se určitě nevyhneme problémům jako každý jiný, ale budeme se cítit živější, více pány svého život... V tomto smyslu je hodnota duševního zdraví zásadní.

Myslíte si, že tomu někdy lidé nepřikládají patřičnou důležitost?

Někdy lidé z pohodlnosti, setrvačnosti nebo nechtěnosti vědět (odpor) přeceňují důležitost „fungování“. Dovolte mi vysvětlit, co tím myslím: někdy nám záleží na tom, aby „věci fungovaly“ za každou cenu, aniž bychom věnovali přílišnou pozornost tomu, jak to funguje. A je mnoho případů, kdy věci fungují tak, jak my psychologové říkáme, „dysfunkčně“, takže patologickým nebo nemocným způsobem, tedy s velkým utrpením pro jednoho z agenti.

To, že utrpení singulárních agentů je umlčeno samotnou dynamikou vazeb, neznamená říkat, že tam není, a my terapeuti to moc dobře víme, že jsme to my, kdo poslouchá téma a jeho bolest. Například v mnoha rodinách nebo párových vztazích bývají konflikty nebo nesouhlasné názory špatné stiskněte, pak obvyklým východiskem je obvykle "předstírat, že všechno jde dobře" a že vše pokračuje jako tento.

A jakou roli v těchto případech hraje terapie?

Terapie představuje příležitost postavit tomu limit. Počínaje terapií může člověk uvažovat o tom, že zatímco v jeho životě existují věci, které fungují, nemusí fungovat tak, jak by chtěl. Takže to, že si to někdo může říct a říct, je velmi důležitý krok, protože jí to umožní jít budování zdravějších vazeb s těmi, kteří jsou součástí jejich prostředí, a vytváření prostoru pro život, který je více v souladu tvé prání.

Jak podle vás pandemie ovlivnila krize spojené s duševním zdravím?

Jako každá extrémní situace fungovala pandemie jako druh lupy, zvětšující již existující deficity, nedostatky a ctnosti. To je to, co se podle mého názoru stalo s ekonomikou, organizací a zdravotním systémem různých zemí: Nejvíce pandemií utrpěly země, které nebyly strukturálně připraveny na převrat podobný.

Je možná příprava na trauma?

Město není nikdy plně připraveno na přírodní katastrofu, jako je tsunami nebo zemětřesení. Intenzita škod, ke kterým dojde, však bude záviset na tom, jak jsou domy postaveny a jak je od základů organizováno jejich inženýrství.

Totéž se děje s lidskými vztahy a duševním zdravím: u párů, které byly „svázány drátem“, uvěznění vyvolalo konflikty a skončilo jejich rozpuštěním; U lidí, kteří si udrželi emoční stabilitu při frenetické činnosti nebo pracovní závislosti, náhlá a Nucené přerušení práce je uvrhlo do nejistoty a dnes poprvé pociťují příznaky depresivní. Objem psychologických konzultací se během těchto měsíců zvýšil téměř o 50 %.

Jaké jsou podle vás příznaky nebo náznaky toho, že člověk potřebuje terapii?

Člověk potřebuje terapii, když cítí, že je v jeho životě nějaká přemíra jakéhokoli druhu, která se opakuje, která ho bolí a kterou ten člověk nezvládá. Tento přebytek se může projevit v různých aspektech vašeho života: nervozita, úzkost, jídlo, pití, nakupování, droga, práce nebo vztah, abychom jmenovali jen několik příkladů.

Obecně je pro člověka velmi obtížné si všimnout svých excesů sám o sobě, protože představují to, co v psychoanalýze nazýváme „jejich symptom“. Na jedné straně člověk nějakým způsobem těží z jejich excesů a na druhé straně tyto symptomy představují hluboce zakořeněné způsoby bytí, které je, jinak řečeno, definují nebo udržují. Nyní je tu bod závěsu, který se stává mnoha lidem, ve kterém se to „vymkne kontrole“. V tu chvíli si člověk uvědomí, že poškození jeho symptomu má neúměrnou velikost, a tam nastává úzkost.

V tu chvíli musí člověk začít s terapií a konfrontovat se, jakkoli je to těžké, s onou neznámou dimenzí sebe sama, která se projevuje v jeho patologii. Terapie představuje místo, kde si člověk může udělat cestu pro tuto otázku.

Co může udělat psychologie pro člověka?

To, co psychologie dělá, je "podporovat" touhu pacienta uzdravit a doprovázet ho na cestě k přemýšlení, proč se to s ním děje se stane, proč opakuje, jak se opakuje, proč trpí, jak trpí, a v zásadě, co jste ochotni udělat, abyste se s těmito problémy vypořádali a něco s tím udělali? považovat.

Když si člověk položí tyto otázky, často zjistí, že mnoho z toho, čím trpí, souvisí s věcmi, které se rozhodl ignorovat, i když možná ne vědomě.

V tu chvíli se člověku otevře neprozkoumaný vesmír ve vztahu k určitým dlouho odkládaným vlastním otázkám: Co chci? Jak chci žít svůj život? Kladení těchto otázek neznamená všelék nebo příslib šťastné budoucnosti, ale představují něco bližšího možnosti mít život.

Co myslíš tím "mít život"?

Někdy věříme, že život znamená přežívání, krmení, dýchání. Tyto věci jsou samozřejmě nezbytné, ale nestačí k vybudování života. Ani přístup k materiálním statkům (peníze, auta, domy) nebo kulturním statkům (prestiž, sláva) nám nezaručuje život. Život je metafora, která vysvětluje, jak se člověk ujme svých vlastních snů, svých projektů, svých tužeb, přítomnosti a budoucnosti. Takže shrnuto a odpovědět na vaši otázku: psychologie může v člověku vyvolat pocit, že má život, a ne pouhou existenci.

Jak aktuální problémy ovlivňují děti?

Děti cítí a uvědomují si naprosto vše. Situace úzkosti a nepohody rodičů na ně má přímý dopad z několika důvodů. důvody: za prvé, jsou citlivější na období nejistoty, jako jsou ta, která představují a pandemický. Za druhé, jsou vydáni na milost a nemilost dospělým a jsou na nich plně závislí, a za třetí, jejich psychická konstituce je v procesu, a proto traumata mívají mnohem trvalejší následky než u dospělých, pro které je „struktura“ jejich duševní stavby takříkajíc již postavený.

Zároveň je třeba vzít v úvahu, že děti ztratily přístup na zásadní místa, jako jsou náměstí, parky a školy. Tam obvykle nacházejí hry, rekreaci a interakci se svými vrstevníky, budují si své sociální dovednosti a „dýchat“ vzduch odlišný od emocionální hustoty, která je velmi často zaplavuje domovů. Omezení vstupu do těchto prostor podporuje náhradní únikové cesty, které nejsou zcela doporučeny, jako jsou například ty, které poskytují videohry nebo mobilní zařízení.

Jak jim pomůžeme z našeho místa?

Jediný způsob, jak my dospělí můžeme dětem pomoci, je pečovat o své vlastní duševní zdraví. To je podle mě zásadní fakt. Nikdo nemůže udělat pro druhého to, co sám pro sebe dříve udělat nechtěl. Freud řekl, že identifikace je nejprimitivnější a nejefektivnější způsob lásky. Děti kopírují to, co pozorují u svých rodičů. Pokud jsou rodiče ohromeni, překročeni, frustrováni, nezáleží na tom, co své děti kážou nebo učí. Pokud jsou rodiče silní, bez ohledu na to, jak tvrdé jsou rány, děti najdou emocionální zdroje, aby se vyrovnaly.

Myslíte, že z celé této situace můžeme vytěžit něco pozitivního?

Myslím, že ano. Mnohokrát je na klinice zaznamenáno, že psychosomatické onemocnění, párová, profesní nebo akademická krize končí příležitost, kdy se člověk zastaví, naslouchá sám sobě a ptá se sám sebe, jaké je jeho místo v jeho rodině, v páru, v společnost. Na začátku léčby často zjistíme, že všechny tyto otázky byly pro daného člověka zamlčeny nebo odloženy: vždyť všichni víme, co „máme“. co“ dělat, abychom byli ženou, mužem, otcem, matkou...teď se ptáme sami sebe, co nám dělá dobře a omezování toho, co nám škodí, může být paradoxně nejvíc obtížný.

Na společenské úrovni se děje něco podobného. Možná tato pandemie představuje ono „monstrum“, kterému dnes musíme čelit, abychom zjistili, jak řekl Nietzsche, „nejsme dále od nikoho než sami od sebe“. Možná je toto protivenství dobrou příležitostí, jak zjistit, kde si ve svém životě a sami se sebou stojíme. Je to skličující okamžik, a proto je duševní zdraví dnes potřebnější než kdy jindy. Je závazkem každého z nás naplnit tuto potřebu a starat se o ni, pro naše vlastní dobro i pro dobro lidí kolem nás.