Paloma Rodríguez: "Požádat o psychologickou pomoc ještě není normalizováno"

Znáte někoho, kdo se stydí říct, že chodí na psychoterapii? Pravděpodobně, i když nikoho takového neznáte, nebude vám představa, že se někdo staví k tomuto druhu služeb, zdát divná.

Bylo by však zvláštní potkat někoho, kdo si nechce přiznat, že už někdy byl na operaci, nebo že chodí třeba do posilovny. O čem to je? Všechny tyto aktivity se totiž týkají posilování vlastní pohody a zdravotního stavu chápaného v širokém slova smyslu.

V tomto rozhovoru s psycholožkou Palomou Rodriguezovou budeme hovořit právě na toto téma: co to je a proč vzniká stigma návštěvy psychologické terapie?

• Související článek: "8 výhod psychologické terapie"

Rozhovor s Palomou Rodriguez Calvo: stigma návštěvy terapie

Všeobecná zdravotní psycholožka Paloma Rodriguez Calvo je psycholožka a ředitelka centra Reinvent Yourself Growth Center se sídlem v Bilbau. V tomto rozhovoru hovoří o historické stigmatizaci chození do psychoterapie způsob, jakým byla oslabena z jeho profesních zkušeností v průběhu let let.

@profesional (2061937, "Zajímá vás odborná psychologická pomoc?")

Kde se podle vás v historii vzalo stigma spojené s těmi, kdo chodili k psychologovi?

Domnívám se, že stigma návštěvy psychologa nepochybně vzniká v důsledku zkresleného obrazu, který byl prezentován Poslední desetiletí duševního zdraví přispěla k nedostatku informací a přetrvávající důležitosti v této oblasti čas.

Podle tohoto tradičního obrazu je člověk, který potřeboval psychologickou pomoc, někdo, kdo se stal „šíleným“ nebo „nemocným“, ztratil rozum a vyžadoval hospitalizaci. psychiatrické léčebny nebo jedince s dostatečně tragickými a dramatickými problémy, které je nutí jít na terapii jako poslední možnost, protože neexistovala jiná možnost, jak jim pomoci se uklidnit. vaše nepohodlí.

Tento obraz se k nám dostal prostřednictvím filmů a fiktivních příběhů, které byly živeny okamžiky v dějinách psychologie, v nichž se tato věda právě rozběhla v vědní obor, jako jsou první psychoanalytické teorie nebo v nejesoteričtějších částech psychologie, které mají jen málo nebo vůbec nic společného s realitou psychoterapie aktuální.

Z toho, co jste viděli, je toto stigma v naší společnosti stále velmi přítomné?

Stigma je stále přítomné, i když musíme přiznat, že se postupně bourá, ale stále je zakořeněné v dnešní společnosti. Stále slyšíte komentáře od mladých i dospělých jako: "Ty jsi blázen", "Ty jsi psycholog/psychiatr", "Je ti špatně v hlavě"... Zjevně neškodné komentáře, které děláme nevědomě a zdá se, že nemají žádný význam i nadále udržovat stigma hledání psychologické pomoci, protože se rozumí, že je to pro lidi, kteří jsou "šílený".

V dnešní době se žádat o psychologickou pomoc ještě nenormalizovalo, pravděpodobně kvůli nedostatečné viditelnosti a význam, který byl této oblasti přisuzován v průběhu času a kvůli současnému obecnému nedostatku vzdělání emocionální.

Naštěstí se stigma začíná lámat. Stále více lidí svobodně hovoří o psychickém a emocionálním zdraví jako o důležité a základní součásti našeho zdraví; pokud jej posuzujeme integrálním způsobem (podle Světové zdravotnické organizace je integrální zdraví stav fyzické, emocionální a sociální pohody jedince). Zbývá však vykonat ještě hodně práce, pokud jde o normalizaci a dostupnost tohoto druhu pomoci pro obyvatelstvo.

Jaké důsledky má pro duševní zdraví populace, že se někteří lidé stydí za možnost chodit na terapii?

Pokud se lidé stydí požádat o pomoc, nebudou o ni žádat, je to velmi jednoduché. Co se děje? Že potřeba psychologické pomoci přítomné v populaci je popírána, takže ji nelze vyřešit, protože stud implikuje její nevyžadování. Pokud nebude poptávka realizována, nebude investována do nabídky potřebných zdrojů, které tato populace potřebuje pro své duševní zdraví.

Za hanbu za možnost chodit na terapii nesou odpovědnost jen ti, kteří ji cítí, ale i celá populace zachovává myšlenku, že se vždy musíme mít dobře a že pokud jsme duševně nebo emocionálně nemocní, měli bychom být schopni to vyřešit sama.

Používání komentářů, které znehodnocují skutečnost, že žádáme o pomoc, nás vede pouze k populaci, která tvrdí, že je vždy šťastná a spokojená, ale trpí ticho a nemá prostředky na péči o své psycho-emocionální zdraví, když by bylo vhodné vyhledat odbornou podporu, která by jim v tom prospěla smysl.

Myslíte si, že kdyby byla populace více informována o tom, co je psychoterapie, jednalo by se o zcela normalizovaný typ služby ve všech vrstvách společnosti? Nebo na to množství informací nemá vliv a je to spíše iracionální jev?

Nepochybuji, že kdyby bylo více informací o psychoterapii, normalizovalo by se to mnohem více, ale myslím si, že informace samotné za to nestojí. Je také nutné zajistit viditelnost a dostupnost tohoto zdroje.

Jinými slovy, poskytovat informace obyvatelstvu a ukazovat normalitu lidí, kteří přicházejí na terapii, a ve vyšším věku zajistit snadnější přístup k populaci. To vše: informace, viditelnost a dostupnost by pomohly integrovat nové paradigma, do kterého psychologie bere důležitost, kterou si zaslouží, a rozchází se se starými iracionálními názory, které nás paralyzují, když se ptáme pomoc.

V jiných oblastech zdraví, jako je lékař, lidé nepochybují o tom, co dělat, když je bolí noha nebo hlava. Když se však zabýváme psychologickými nebo emocionálními problémy, existuje mnoho pochybností o tom, zda psychologická terapie bude řešením a jak psychologická podpora skutečně funguje.

Z mého pohledu chybí informace nejen o vědě o psychologii, ale také o tom, co je terapie. psychologické a hlavně, jaké jsou důvody, které nás mohou vést k návštěvě terapie nebo proč můžeme uvažovat o tom, že bychom požádali o pomoc psychologické, jelikož jak už jsem zmínil dříve, existuje tendence se domnívat, že psychoterapie je pouze pro ty již "šílené" resp úplně ztracený.

Z tohoto důvodu by zprávy odtud měly být prioritou těch, kdo se zasazují o komplexní zdraví, které nezanedbává psycho-emocionální část lidské bytosti, tak důležitou pro jejich pohodu.

Kvůli velkému nedostatku informací je psychologická terapie nadále stigmatizována a zdá se být jakousi záhadou. Není to však jen nedostatek informací, který brání lidem přijít požádat o tento typ podpory. Nesmíme zapomínat na iracionální část lidské bytosti, pro kterou je těžké požádat o pomoc, protože vychází z myšlenky, že „sami můžeme se vším“; nicméně údaje o vysokém výskytu psychických poruch v současné populaci as Deprese a úzkost ukazují, že opravdu nemůžeme zvládnout všechno, a ukazují nám, že psychoterapie může být možná velkým spojencem.

Řekl byste, že u nových generací mladých lidí se běžně předpokládá, že každý člověk může časem potřebovat odbornou psychologickou podporu?

Z mého pohledu se domnívám, že mladá populace a nové generace jsou mnohem připravenější a otevření k přijetí duševního zdraví jako základní součásti jejich pohody, což jim pomáhá standardizace. Ale bohužel se stále ještě nepředpokládá s naprostou normalitou chodit na psychologickou terapii.

Mladší generace více znají psychologii a její velké výhody oproti starší populaci, ale nedostatek Informace o duševním zdraví zahrnují i ​​tuto část populace a stále přetrvává velká neochota hledat psychologickou podporu mladými lidmi a dokonce i mezi těmi, kteří nadále udržují myšlenku, že psychoterapie je jen pro to, když už jste velmi špatní, velmi špatní a nic jiného vám nemůže pomoci ti.

Pravdou je, že právě mladí dospělí si nejvíce uvědomují, že tento druh podpory může v každém okamžiku života potřebovat kdokoli a považuje to za normální. Když však mladý člověk požádá o psychologickou pomoc, je zde všeobecná tendence stydět se sdílet to se svými vrstevníky, což ukazuje, že i v tomto segmentu je stále potřeba udělat hodně práce populace.

Co mohou psychologové specializovaní na péči o pacienty udělat pro to, aby tento normalizační proces psychoterapie urychlili a prostoupili všechny oblasti společnosti?

První věc, kterou musíme udělat, je vzdělávat své okolí v tom, že normálně chodí na terapii to znamená povzbudit naše kolegy a přátele, aby požádali o pomoc, když cítíme, že by to pro nás mohlo být přínosné ony. Může se to zdát jako maličkost, ale přesto se tato myšlenka postupně rozšiřuje a pomáhá více lidé chápou, že doprovod psychologa je pro člověka opravdu velmi pozitivní a přínosný zdraví.

Za druhé, z profesionálnější pozice se musíme rozejít se surrealistickým a tajemným obrazem, který byl vytvořen o psychoterapii. K tomu je důležité poskytovat kvalitní informace o psychologii jednoduchým a srozumitelným způsobem, přičemž se při rozhovoru s běžnou populaci, takže terapie již není chápána jako něco vysoce medicinizovaného, ​​určeného výhradně pro osoby s jasně diagnostikovatelnými poruchami a/nebo "nemocný". To znamená prezentovat terapii jako dostupný zdroj pro každého, kdo může mít prospěch z psycho-emocionální podpory a chce se v této části svého života zlepšit.

Jako psychoterapeuti se musíme přizpůsobit změnám a současným požadavkům populace, pokračovat v naší práci, abychom stále více zviditelnili tuto oblast a nárokovat si náš prostor jako zdravotníci v centrech věnujících se zajištění zdraví občanů (nemocnice, ambulantní atd…).