Ana Rodriguez: "Je klíčové naučit se rozhodovat"

Mnohokrát dělá chybu, když hází všechny formy potřeb pohody do jednoho pytle. psychologické, jako by práce prováděná psychologickými odborníky byla vždy stejná chlap.

Existují však velmi různé důvody, proč jít do centra psychologické pomoci; některé z nich mají co do činění s léčbou problémů duševního zdraví a jiné jsou více spjaty se světem osobního rozvoje. V tomto rozhovoru s psycholožkou Anou Rodrigezovou z Psico Entrena hovoříme o tomto zásadním rozdílu.

Rozhovor s Anou Rodríguez: rozdíly mezi terapií duševního zdraví a terapií zaměřenou na osobní rozvoj

Ana Rodríguez je ředitelkou Psico Entrena a psycholožka specializující se na krátkou psychoterapii aplikovanou na dospělé a dospívající pacienty. V tomto rozhovoru hovoří o zvláštnostech psychologické intervence pro posílit osobní rozvoj a jeho odlišnosti od psychoterapie při každé léčbě problémy z duševní zdraví.

Do jaké míry je rozdíl mezi problémy duševního zdraví na jedné straně a potřebou osobního rozvoje a seberealizace na straně druhé skutečný? Dá se říci, že tyto dvě kategorie existují, protože je užitečné s nimi pracovat, a ne proto, že jsou součástí velmi odlišných aspektů lidské mysli?

instagram story viewer

Rozdíl mezi problémy duševního zdraví a potřebou osobního rozvoje as seberealizaci je to skutečné, i když to někdy může být těžké rozeznat.

Problémy duševního zdraví jsou stavy, které významně ovlivňují psychické, emocionální a sociální fungování člověka. Tyto problémy mohou mimo jiné zahrnovat poruchy, jako je úzkost, deprese, bipolární porucha nebo poruchy osobnosti. Problémy duševního zdraví mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně biologických, environmentálních a psychologických faktorů.

Na druhé straně potřeba osobního rozvoje a seberealizace odkazuje na hledání lidských silných stránek a ctností, které umožňují osvojit si otevřenější pohled na lidský potenciál, jeho motivace a schopnosti, zahrnující správné řízení jejich emocí a život založený na hodnoty. Tato potřeba může zahrnovat hledání štěstí, dosažení profesních nebo osobních cílů, spojení s ostatními a hledání smyslu a účelu života. I když osobní rozvoj a seberealizace mohou být důležité pro duševní zdraví, nemusí být nutně stejné jako léčba problémů duševního zdraví.

Stručně řečeno, rozdíl mezi problémy duševního zdraví a potřebou osobního rozvoje a seberealizace je skutečný, i když mezi nimi může docházet k určitému překrývání; Je jasné, že duševní zdraví má tradiční přístup k nepohodlí a zmírňování utrpení, zatímco se vyvíjí osobní pomoc ke zlepšení kvality života jednotlivců při prevenci nebo snížení výskytu psychopatologie. Je důležité vyhledat odbornou pomoc, pokud trpíte duševními problémy a pracovat na osobním rozvoji, abyste měli plnohodnotný a spokojený život.

Bývá profil člověka, který chodí na psychoterapii pro nějakou poruchu, jiný než u klienta, který hledá psychologickou podporu pro svůj osobní rozvoj?

Ano, obecně platí, že profil člověka, který chodí na psychoterapii pro nějakou poruchu, se obvykle liší od profilu klienta, který hledá psychologickou podporu pro svůj osobní rozvoj.

Lidé, kteří vyhledávají psychoterapii k léčbě poruch, mají často významné psychické nebo emocionální problémy, které zhoršují jejich výkon v každodenním životě. Mohou pociťovat příznaky, jako je úzkost, deprese, smutek, úzkost, potíže v mezilidských vztazích a další. Obecně mohou tito lidé pociťovat naléhavou potřebu přežití a vyhledávají léčbu ke zmírnění jejich příznaků.

Na druhé straně lidé, kteří hledají psychologickou podporu pro podporu svého osobního rozvoje, nevykazují zhoršení nebo klinickou dysfunkci. Namísto toho, aby hledali léčbu konkrétní poruchy, tito lidé hledají pomoc, aby zlepšili svou emoční pohodu, zlepšili své mezilidské vztahy, zvýšili sebevědomírozvíjet dovednosti k řízení stres nebo větší psychologickou flexibilitu podporující jejich adaptabilitu na nepřízeň osudu, mimo jiné cíle osobního růstu.

Je důležité poznamenat, že tyto rozdíly nejsou rigidní a lidé mohou vyhledat psychoterapii různé důvody, včetně kombinace psychických poruch a vývojových potřeb personál. V každém případě je cílem psychoterapie pomoci dotyčnému dosáhnout jeho cílů, ať už jde o léčbu poruchy nebo zlepšení jeho emocionální pohody a osobního rozvoje.

Jaké jsou klíče k rozlišení mezi emočním nepohodlím způsobeným psychickou poruchou na jedné straně a vitální stagnací a nedostatkem osobního rozvoje na straně druhé? Deprese je psychopatologie, ale může být zaměněna s tou druhou.

Je pravda, že někdy může být obtížné rozlišit mezi emočním nepohodlím způsobeným poruchou psychická a životní stagnace nebo nedostatek osobního rozvoje, zejména v případě Deprese.

Existuje však několik vodítek, které mohou pomoci odlišit tyto dva typy emočního stresu:

Trvání a intenzita: Emoční nepohodlí způsobené psychickou poruchou, jako je deprese, je obvykle intenzivnější a trvalejší než emocionální nepohodlí spojené s životní stagnací nebo nedostatkem vývoje personál. Obecně platí, že příznaky psychické poruchy přetrvávají po dlouhou dobu a mohou výrazně ovlivnit kvalitu života člověka.

Specifická příčina: Příznaky psychické poruchy jsou často spojeny s konkrétní příčinou, jako je traumatická událost, stresová situace nebo genetická predispozice. Na druhé straně může být životní stagnace a nedostatek osobního rozvoje důsledkem různých faktorů, včetně nedostatku směru, účelu nebo smyslu života.

Specifické příznaky: Příznaky psychické poruchy jsou často dobře definované a mohou zahrnovat významné změny nálady, jako je smutek, beznaděj, úzkost, podrážděnost a nejdůležitější věc je, že způsobuje zhoršení a dysfunkci v jejich životně důležitých oblastech u osoby, která jí trpí, což vytváří neschopnost nebo neschopnost v jejich každodenním životě. žít. Na druhou stranu životní stagnace a nedostatek osobního rozvoje se mohou projevovat různými způsoby, například nedostatkem motivace, apatie, nezájem o činnosti, které byly dříve příjemné, nejistota nebo nedostatečné zvládání emocí, ale nezpůsobuje postižení nebo dysfunkci, může člověk plnit ve svých životně důležitých oblastech i s nepohodlím ze svých nedostatků a potřeby.

Stručně řečeno, ačkoli může být obtížné rozlišit mezi emočním nepohodlím způsobeným psychickou poruchou a a životní stagnace nebo nedostatek osobního rozvoje, existují některé klíče, které mohou pomoci rozlišit mezi těmito dvěma typy problémy. Pokud zažíváte emoční tíseň, je důležité vyhledat odbornou pomoc, aby zhodnotila vaši situaci a určila nejlepší způsob, jak vaše problémy řešit.

Fáze procesu psychologické pomoci jsou při péči o lidi, kteří trpí, v podstatě stejné psychopatologie a při péči o ty, kteří nemají duševní problémy, ale mají jiné potřeby? Nebo se v každém z těchto dvou případů mění struktura služby psychologie?

Obecně jsou fáze procesu psychologické pomoci podobné péči o lidi, kteří trpí psychopatologie a při péči o lidi, kteří nemají psychické problémy, ale mají jiné potřeby. Struktura služby psychologie se v obou případech výrazně nemění.

Mezi typické fáze poradenského procesu patří:

Hodnocení: Prvním krokem v procesu psychologické pomoci je hodnocení, při kterém se shromažďují informace o pacientovi, jeho aktuální situaci a důvodech vyhledání pomoci. Hodnocení může zahrnovat rozhovory, dotazníky a psychologické testy.

Diagnóza: Pokud je u pacienta podezření na psychickou poruchu, bude provedena diagnóza, která určí typ a závažnost problému.

Plánování léčby: Po vyhodnocení a stanovení diagnózy je vypracován individuální léčebný plán, který odpovídá potřebám pacienta. Tento plán může zahrnovat individuální terapii, skupinovou terapii, medikaci a další léčbu.

Provádění léčby: provádění léčby zahrnuje provedení plánované terapeutické intervence a práce s pacientem při řešení problémů identifikované.

Hodnocení pokroku: Jak léčba postupuje, je prováděno průběžné hodnocení pacientova pokroku, aby se zjistilo, zda léčba funguje a zda jsou nutné úpravy.

V každém případě se struktura psychologické služby může lišit podle teoretického přístupu terapeuta, specifických potřeb pacienta a typu léčeného problému. Terapeuti mohou například používat různé terapeutické přístupy v závislosti na problému, který léčí, a mohou přizpůsobit léčbu individuálním potřebám pacienta.

Stručně řečeno, i když existují určité rozdíly ve způsobu, jakým se přistupuje k psychologické léčbě různých typů problémů, ve struktuře Služba obecné psychologie je podobná pro lidi s duševními problémy a pro lidi, kteří hledají podporu pro jiné potřeby psychologický.

Jaké jsou hlavní důvody pro konzultace těch, kteří chodí k psychologovi, aby posílili svůj osobní rozvoj?

Lidé, kteří hledají psychologickou podporu k posílení svého osobního rozvoje, mohou mít různé důvody pro konzultace v závislosti na jejich individuálních cílech a potřebách. Některé z běžnějších důvodů konzultace mohou zahrnovat následující.

Za prvé, zlepšit sebevědomí a sebevědomí: lidé mohou vyhledat pomoc, aby se zvýšili jejich sebeúcta a sebevědomí, aby se cítili bezpečněji a schopnější v různých oblastech svého života život. Za druhé, rozvíjet sociální dovednosti. Lidé mohou hledat pomoc při rozvoji sociálních dovedností a zlepšení svých mezilidských vztahů, aby se cítili pohodlněji a bezpečněji při interakci s ostatními lidmi.

Na druhé straně zvládání stresu: lidé mohou vyhledat pomoc, aby se naučili strategie zvládání stresu, aby se cítili uvolněněji pomocí autoregulačních technik. Dalším prvkem je stanovení cílů a priorit. Lidé mohou hledat pomoc při identifikaci svých osobních cílů a priorit, při vytváření akčního plánu a při dosahování úspěchu v různých oblastech svého života.

Kromě toho je klíčové naučit se rozhodovat. Lidé mohou hledat pomoc, aby rozvinuli rozhodovací dovednosti, aby se cítili sebevědoměji a schopnější při přijímání důležitých rozhodnutí ve svém životě. Rozvíjejte také kreativitu a osobní vyjádření: Lidé mohou hledat pomoc, aby mohli rozvíjet své kreativitu a jejich schopnost vyjadřovat se osobním a autentickým způsobem, cítit se spokojenější a naplněnější jeho život.

Nakonec je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a má individuální potřeby a cíle. Psycholog může člověku pomoci identifikovat a řešit konkrétní problémy, kterým čelí ve svém osobním rozvoji.

Stres vzniká mnohokrát jako výsledek napětí, které vzniká mezi současnou situací člověka a budoucností, které chce prostřednictvím svých projektů dosáhnout. Když to vezmeme v úvahu, lze říci, že problémy se stresem a úzkostí jsou aspektem, na kterém je třeba pracovat psychoterapie aplikovaná k překonání problémů duševního zdraví jako v psychologických sezeních zaměřených na vývoj personál?

Ano, je pravda, že stres a úzkost mohou být častým problémem v obou psychoterapiích aplikované k překonání problémů duševního zdraví jako v psychologických sezeních zaměřených na rozvoj personál. V obou případech mohou klienti zažívat stres a obavy ze své současné situace a budoucích cílů, což může vést ke stresu a úzkosti.

V terapii k překonání psychických problémů může být cílem pomoci klientovi zvládnout a překonat svůj stres a úzkost, abyste mohli efektivně řešit výzvy, kterým ve svém životě čelíte denně. V tomto případě může být zaměření terapie více zaměřeno na řešení problémů a redukci symptomů.

Na psychologických sezeních zaměřených na osobní rozvoj může být cílem pomoci klientovi učit se dovednosti zvládat stres a úzkost, abyste mohli dosáhnout svých cílů efektivněji a uspokojivý. V tomto případě může být těžiště terapie více zaměřeno na osobní růst a získávání nových dovedností.

V každém případě může být práce na zvládání stresu a úzkosti zásadní pro dosažení cílů klientů a zlepšení jejich emocionální a psychické pohody.