Hledání pohody prostřednictvím 3 základních principů

Od samého počátku svého vědomí si člověk klade otázky, které se zabývají stejnými tématy. Rozumí se, že kontinuita těchto otázek v průběhu historie je způsobena tím, že se nepodařilo nalézt zcela uspokojivou odpověď.

Mezi otázkami s velkým písmenem, které jsme si kladli v průběhu historie, je místo cti otázka pro dobytí blahobytu. Z tohoto důvodu jsou myšlenky a principy, ze kterých se můžeme začít cítit dobře, již dlouho známy.

Dobývání blahobytu

Dnes mnohem podrobněji známe nové aspekty naší anatomie, našeho chování, způsobu života, prostředí atd. I přes všechny tyto znalosti, neustáváme v hledání tohoto stavu, který nám ve svém ideálu slibuje úplný zážitek a uspokojivé pro náš životně důležitý kurz. Možná se to děje proto, že existence mnoha dnes není úplná.

Bylo mnoho těch, kteří se divili, a mnoho těch, kteří poskytli odpovědi. Odpovědi, které, jak se zdá, z různých důvodů nebyly vyslyšeny, nebo pokud ano, byly ztraceny plánování, dosahování cílů a bezprostřednost, kterou nám průmyslová etapa naší doby zanechala nedávné.

Existují tři aspekty, které se v historii často objevovaly a které jsme jako druh vytušily, že „něco“ souvisí s tím, čemu říkáme „být v pohodě“.

1. společnost a náklonnost

Začal bych zdůrazněním obrovské důležitosti, kterou má v našich začátcích jako lidské bytosti. síla být doprovázena ještě před narozením jinými podobnými kteří nám s upřímnou láskou dávají první společenské vztahy, do kterých můžeme zasadit semena bezpečí, důvěry a laskavosti, kterých lze dosáhnout pouze uznáním v očích a tváři toho druhého osoba.

Pocit podpory od druhého, který nás stabilizuje a reguluje v tomto novém světě, který začínáme objevovat, je zásadní. Odtud začínáme poznávat sami sebe jako bytosti, které budou objeveny později.

Právě v těchto pohlazeních, v těch pohledech začínají první stopy našeho vidění světa., kde si ve svém vnitřním světě začínáme konfigurovat, kým jsme a odkud pocházíme.

Pokud se tyto starosti nevyskytnou nebo jsou nedbalé, náš nervový systém začne svou pouť v tomto životě. s naléhavými varovnými signály, že životní prostředí je nebezpečné a lidé nehodní důvěra. Čím dříve k této katastrofě dojde, tím hlubší a trvalejší budou účinky nejistoty a nedůvěry, které se usadí v prvním náčrtu Já, které bude tím dítětem.

Naopak, pokud nás na začátku provází láska, pohledy a pohlazení a pokud jsou naše potřeby dostatečně pokryty, svět To, co začneme objevovat, bude prostředí, které budeme vnímat jako bezpečné k prozkoumání, a bude nám prezentováno povzbudivým a stimulující.

2. Nebuďte vždy pod záplavou informací

Na druhou stranu, a pokračovat s těmito klíči k blahobytu tak hluboce zakořeněnými v naší historii, je důležité odkázat na zásadní vztah mezi myslí a tělem a zmínit slavnou frázi, která tuto realitu velmi dobře vystihuje: „mens sana in corpore zdravý".

Žijeme v rychlé a hlučné době, která bombarduje naši mysl nesčetnými a různorodými podněty. které způsobují, že jsme neustále v procesech vnímání a asimilace obsahu.

Spolu s tím se životní zkušenosti odehrávají tak rychle a my chceme, aby jich bylo tak mnoho, že většinu času trávíme ponořeni do čisté duševní činnosti. To způsobí, že se naše tělo oddělí od nás samých a životně důležité zkušenosti a učení, které na něm vždy zanechají stopy, zůstávají nedostupné a blokované.

Tělesné signály, které byly vždy vodítkem a kompasem pro růst a vývoj lidí, jsou umlčeny nevyčerpatelná posloupnost myšlenek, které nás udržují ve stavu odpojení a téměř trvalé napětí.

3. Žijte přítomným okamžikem

Obsah těchto myšlenek mě vede ke zmínce o třetí z těchto vlastností, které se zdají být spojeny s naším blahobytem. Po několik tisíc let lidské bytosti věděly, jak je důležité vědět, jak utišit mysl oddělené od myšlenek a jejich obsahu, abychom se mohli vrátit do přítomného okamžiku, ze kterého nás plánování a vzpomínky odvádějí.

Je to v „teď“, kde jsme a kde žijeme, a je to v „tady“, kde je naše tělo, vnímá vše, co se děje v prostředí a učí se z toho.

Do té míry, do jaké se nám podaří být přítomni v prostoru a čase, se začnou objevovat změny: mysl je osvobozena a tělo dýchejte, svaly se uvolňují a rytmus našeho srdce se zpomaluje a připravuje celé tělo i mysl na intenzivnější zážitek. kompletní. Tělesné spojení a prožívání přítomného okamžiku je pár těžko oddělitelný, jeden a druhý se objevují a mizí společně.

Komplexní koncept pohody

Všichni lidé, kteří pracují v Psychologické centrum Vitaliza Sdílíme tento přístup, který nám pomáhá integrovat náš způsob vizualizace a přístupu k pohodě s naší každodenní prací v terapeutických procesech.

Zdůraznění těchto tří vlastností není zamýšleno jako skvělý recept na všechny neduhy, ani jako lék na všechny nemoci. Snaží se pouze připomenout, že již dávno před námi byly příspěvky k některým otázkám naší doby.

Ve Vitalize věříme odvahu ohlédnout se a projít úvahy a poznatky těch, kteří nás předcházeli, jako cvičení, které nám otevírá oči k tomu, co máme před sebou, a umožňuje nám to vidět jinak. Umožňuje nám dokonce objevit, že to, co se ukazuje, někdy jako nové světlo, nepřestává být klasika oblečená v moderně, co s tím spěchem a plány jsme zapomněli, že už jsme věděli jsme.

A konečně, ukázat, že nic zmiňovaného v tomto článku, což je kultura Vitaliza a je přesvědčeno nás, kteří zde pracujeme, není nové. Nic popsaného není objevným zjištěním, není nic, co bychom již nevěděli. Jak říkají ti, kteří mají v nějaké disciplíně dlouhou historii a zkušenosti, nic nového se pod Sluncem neděje. Snad nám nezbývá než se zastavit a podívat se, jak svítí předměty, které svítí pod sluncem. To je to, co zkoušíme, když se ze svého středu dotýkáme duší tím, že doprovázíme lidi.