6 varovných příznaků jarní asténie

To, co se děje v lidské mysli, vždy souvisí s tím, co se děje kolem nás, ať už si to uvědomujeme nebo ne. Ve skutečnosti se aktivační vzorce našeho mozku neustále mění v závislosti na podnětech, které se k nám dostávají z okolí, a tato aktivita neustává ani když spíme.

Někdy však vliv, který na nás má prostředí, ve kterém se nacházíme, dosahuje patologických extrémů. To se děje s jarní asténií, kuriózním jevem souvisejícím se změnou ročního období, který se, jak název napovídá, objevuje především na začátku jara.

V tomto článku najdete klíče, jak zjistit, zda tato změna ovlivňuje vás nebo někoho, koho znáte; uvidíme hlavní varovné příznaky jarní asténie, s charakteristikou tohoto typu problému.

• Související článek: "Chronický únavový syndrom: příznaky, příčiny a léčba"

Co je jarní asténie?

astenie je zdravotní porucha, která postihuje psychickou i fyziologickou sféru a vyznačuje se především počínající únavou. Avšak na rozdíl od typu únavy, který běžně zažíváme, u astenie tento pocit Objevuje se únava a neschopnost vyvíjet intenzivní nebo střední úsilí, aniž byste museli napínat svaly. To znamená, že jde o neopodstatněnou únavu, která také přetrvává po dlouhou dobu: nezmizí během několika minut.

Na druhou stranu astenie může být různých typů. V některých případech se například rozvine to, co je známé jako syndrom chronické únavy nebo astenie. obecný, který trvá dlouhou dobu udržení konzistence v intenzitě jeho příznaky. A v jiných se objevuje pouze v určitých kontextech, které spouštějí jeho výskyt spíše cyklickým způsobem. To je případ jarní asténie, jejíž příznaky se objevují především v prvních dvou až třech týdnech jara.

Na druhou stranu, přesné příčiny jarní asténie nejsou dosud dobře známya v tomto ohledu zbývá ještě mnoho prozkoumat, i když nejrozšířenější teorie tomuto jevu přisuzuje na hormonální změny, kterými většina lidí prochází při přesunu z jedné stanice na druhou. Následující. Každopádně to, že příčiny této alterace nejsou podrobně známy, naštěstí neznamená že není možné přijímat opatření, která by umožnila zmírnit jejich dopad na kvalitu života lidé.

Varovné signály pro detekci jarní asténie

To jsou hlavní známky toho, že se u někoho vyvinula jarní únava.

1. neustálá únava

Jak jsme viděli, únava je hlavním varovným signálem, který odhaluje přítomnost astenie (jarní nebo jiné). To je obvykle vidět i v postoji, který osoba zaujme, který má tendenci se hrbit víc než normálně.

• Mohlo by vás zajímat: "6 typů poruch nálady"

2. nízká nálada

To, jaký je to pocit zažít jarní únavu, v mnoha ohledech odpovídá zkušenostem těch, u kterých se deprese rozvinula.. V tomto případě je však nejcharakterističtější věcí nemožnost fyzické námahy.

3. Podrážděnost

Při nedostatku energie se člověk mnohem snadněji stane podrážděným, prožívá hněv popř frustrace, když kromě nepohodlí, které pociťuje z jarní únavy, musí snášet i další nepříjemnosti.

4. Nespavost

Přestože se dotyčný cítí po většinu dne vyčerpaný, je velmi běžné, že si tím také projde problémy, pokud jde o kvalitní a nepřerušovaný spánek. To mu samozřejmě nepomůže znovu získat sílu.

5. snížená sexuální touha

Dalším z důsledků jarní asténie je nezájem o sex, který v žádném případě člověk nemusí prožívat jako problém.

6. celková demotivace

Nedostatek energie není jen fyzický; existuje také tendence vykazovat malou psychologickou aktivitu, což vede osobu s jarní asténií k tomu, aby zaujala pasivnější postoj než obvykle a přijala sedavější návyky.

Hledáte psychickou podporu tváří v tvář jarní asténii?

Pokud se u Vás projevují typické příznaky jarní únavy a potřebujete při tomto problému psychickou podporu, zvu Vás, abyste se na mě obrátili.

Již řadu let pracuji jako konzultant psycholog v Madridu, a to jak v oblasti aplikace principů psychologie kognitivně-behaviorální i sportovní psychologie a navštěvuji ji osobně i prostřednictvím online psychologie. Pokud máte zájem dozvědět se více o tom, jak pracuji a vidět mé kontaktní údaje, udělejte to klikněte zde.

Bibliografické odkazy:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A. J.; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (devatenáct devadesát pět). Neurobiologie svalové únavy. Pokroky a problémy. Adv. Exp. Med. Biol. Pokroky v experimentální medicíně a biologii. 384. pp. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinální a supraspinální faktory svalové únavy člověka. fyziol. Rev. 81(4): str. 1725 - 1789.
• Pelicer, Y. (1994). Pojmy astenie a únava. L'Encephale. 20(3): str. 541 - 544.