Jak pomoci někomu s OCD: 6 tipů pro poskytování podpory

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) představuje neustálé a intenzivní nepohodlí, pokud není přijata psychologická léčba. Takže i během terapie je důležité mít podporu přátel a rodiny.

V tomto článku Podívejme se, jak pomoci člověku s OCD, tato porucha kontroly impulzů, která je charakterizována tím, že způsobuje velkou potřebu provádět opakované rituály zvané kompulze.

• Související článek: "Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD): co to je a jak se projevuje?"

Co je to vlastně obsedantně-kompulzivní porucha?

Abychom lépe pochopili, jak pomoci člověku s OCD, je nutné vědět, co to je. Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je charakterizována výskyt rušivých myšlenek, které subjektu způsobují pocit nepohodlí, že věci se vymknou kontrole a že se stane něco špatného, ​​pokud nebude obnoven určitý řád. Ke zmírnění tohoto nepohodlí upadají ti, u kterých se rozvine OCD, do opakování řady stereotypních akcí (nátlaků) jako způsobu „čistící“ rutina: drbání se v nose určitým způsobem, mytí rukou, kontrola pod stolem třikrát za sebou, atd

Lidé trpící touto poruchou mají obecně zrychlený tok myšlenek a katastrofální sklony, tzn. kteří mají pocit, že se věci pokazí ještě předtím, než je začnou dělat, což jim dává pocit nepohodlí akutní.

Právě kvůli tomuto stylu myšlení hledají pacienti s touto psychickou poruchou útočiště v bublině nadměrné kontroly v určitých oblastech jejich života, prováděním nutkání. Nutkání jsou opakující se a velmi specifické rituály že osoba s OCD cítí potřebu udělat to okamžitě, aby se nepohodlí způsobené obsesí (vtíravými myšlenkami) rozptýlilo.

Tento typ opakujícího se chování má navíc výraznou tendenci k řádu, takže tyto rituály jsou vždy prováděny ve velmi přísném sledu, který nesmí být přerušován. Pokud se něco objeví mezi lidmi s OCD a jejich charakteristickým pořadím při provádění těchto kompulzí, objeví se nepohodlí do té míry, že to zjistí. nemohou klidně fungovat v činnostech svého denního režimu a mají pocit, že je třeba si vše zařídit znovu podle toho, jak uváží adekvátní.

Jak pomoci někomu s OCD?

Nyní se podíváme na několik způsobů, jak pomoci lidem s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD).

1. Doprovázet osobu na terapii

Psychologická terapie do značné míry pomáhá usměrňovat potřebu kontroly lidí s OCD. Ve skutečnosti všechny způsoby, jak překonat obsedantně-kompulzivní poruchu, zahrnují vyhledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví. Psychoterapeut bude schopen adekvátně zhodnotit konkrétní případ subjektu, nabídnout mu nástroje a odbornou podporu, kterou v těchto případech vyžaduje.

Takže musíte s danou osobou mluvit a snažit se ji přesvědčit, aby navštěvovala psychoterapii, a jakmile sezení začnou, povzbuďte je, aby léčbu neopouštěli. Nesmíme živit myšlenku, že jít k psychologovi je jen možnost: je to nezbytná podmínka k tomu, abychom nechali OCD a nepohodlí s tím spojené za sebou.

Jedním ze způsobů, jak poskytnout podporu jako člen rodiny nebo přítel, je doprovázet pacienta na terapeutická sezení s daným subjektem a dejte mu najevo, že není sám, ale že má osobní podporu, kterou mu nabízíte, aby situaci překonal složitý.

• Mohlo by vás zajímat: "Efektivní psychologická léčba obsedantně-kompulzivní poruchy"

2. Nesnažte se jim čelit, abyste předešli nutkání

Hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti při pomoci lidem s touto poruchou, je to Nesnažte se zaujmout konfrontační postoj a pokusit se změnit některý z rituálů vykonávají, aby si udrželi své specifické pořadí.

Nejlepší vždy bude zaujmout k jejich chování postoj pochopení, chápat, že víc než koníček je to pro ně nutnost. V každém případě jsou to právě tito pacienti, kteří musí být motorem své vlastní změny na základě pokynů a školení podávaných v terapii.

3. Nezapojovat se do rituálů

Stejně tak není dobrý nápad aktivně se účastnit rituálů, které daný člověk má, s pochopením této situace místo toho, aby to pro ni bylo pozitivní, nakonec by to povzbudilo obsedantní chování, což by ji přimělo k návratu začít. Mnoho členů rodiny a přátel se snaží poskytnout podporu napodobováním chování subjektu, což není vhodné.

Místo toho musíme osobě ukázat, že se nic neděje, když rituál není splněn, ale uděláme to prostřednictvím příkladu. Aniž bychom byli invazivní, ukážeme vám, že svět není nebezpečné místo a že v něm můžete žít, aniž byste potřebovali vyhrocený pořádek.

4. Pozitivně posilujte svůj pokrok

Charakteristickým rysem lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) je, že jsou si vědomi, že mají problém, ale nejsou schopni opustit své obsedantní rutiny bez pomoci, protože závisí na pocitu kontroly, aby se cítili pohodlně.

Co uděláme, abychom toto chování omezili, bude poskytnout osobě projevy náklonnosti a překvapivé ceny pokaždé, když osoba projeví malé pokroky, aby přestala být tak metodická; tímto způsobem se subjekt bude cítit potěšen a bude chtít pokračovat ve zlepšování.

5. stanovit jasné cíle

Aby předchozí rady, zavádění posilovačů pozitivního chování, fungovaly efektivně, je potřeba pomáhat subjekt zvážit dosažitelné cíle, aby bylo možné vyhodnotit a určit zlepšení, ke kterému za tu dobu došlo.

Je zbytečné si dávat cíle, které je téměř nemožné dosáhnout, jen to podporuje frustraci a touhu po tom opustit léčbu (nebo žít ve fikci, ve které osoba věří, že postupuje bez této bytosti SKUTEČNÝ).

6. Zahrňte přímé rodinné jádro

Pokud je to možné, musíme zapojit rodinné jádro subjektu. Tudy, zlepší se domácí prostředí, protože přímí příbuzní subjektu budou schopni lépe pochopit, proč se jejich příbuzný někdy chová tak obsedantně, a místo hádek začnou poskytovat podporu.

Rodinná terapie v těchto případech velmi pomáhá.; Terapeut nejen hodnotí a pomáhá osobě s OCD, ale také dává členům rodiny nejlepší alternativy, jak situaci pozitivně čelit.

Bibliografické odkazy:

• Barlow, D.H. & Durand, V.M. (2006). Základy abnormální psychologie. Kalifornie: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (s.f.). Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). Stručný bibliografický přehled. Klinické listy pro duševní zdraví.
• Stern, E.R.; Taylor, S.F. (2014). Kognitivní neurověda obsedantně-kompulzivní poruchy. Psychiatrické kliniky Severní Ameriky. 37 (3): 337 - 352.
• čáp; a kol. (2008). „Obsedantně-kompulzivní porucha v mládí s chronickou tikovou poruchou a bez ní“. Deprese a úzkosti. 25 (9): 761–767.