3 hlavní teorie úzkosti
Úzkost je komplexní fenomén s psychologickými a fyziologickými složkami. Je spojena s vizualizací negativních událostí v budoucnosti. Například úzkostný subjekt, který se chystá hrát šachovou partii, prohraje dříve, než pohne první figurkou.
Teorie úzkosti jsou různé, ale všichni se shodují, že jedinci, kteří jej prezentují, se cítí být nějakým způsobem ohroženi každodenními a neškodnými situacemi.
Současné poznatky týkající se teorií úzkosti se neustále rozšiřují. Tento pokrok je z velké části způsoben mnoha výzkumnými studiemi, které byly dosud vytvořeny, a zejména těmi, které jsou stále otevřené. Většina studií je navržena tak, aby otestovala a vytvořila účinné léčebné přístupy.
- Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"
teorie úzkosti
Podívejme se na některé z teorií úzkosti. Tyto příspěvky se do značné míry zaměřily na vztah mezi zpracováním informací a emocemi.
Navzdory skutečnosti, že bylo postulováno různé množství teorií úzkosti, existují tři základní orientace:
- Bioinformační zpracování obrazů a afektů, Carl Lange.
- Bowerův koncept asociativní sítě.
- Beckův koncept schématu.
Tyto tři teorie úzkosti jsou založeny na přesvědčení, že existují kognitivní struktury týkající se úzkostných poruch. Pojďme analyzovat jeho vlastnosti.
1. Emoce a obraz: Bioinformační zpracování
Pro bioinformační teorii není relevantní způsob, jakým jsou informace uloženy, ale typy uložených informací a výsledky vytvořené aktivací takových informací. Předpokládá, že všechny informace zpracovávané lidskou myslí jsou v mozku zakódovány abstraktně a zároveň.
Konkrétně bioinformační teorie poukazuje na to, že základ myšlení je založen na logických vztazích, které by mohly být vyjádřeny formulacemi výrokové logiky. Propozice jsou seskupeny do psychických sítí, sítě tvoří asociativní strukturu nebo asociativní paměť emocí, která tvoří jakýsi „afektivní program“. Při psychologické léčbě fobií obecně aktivuje se emoční paměť, prostřednictvím verbální metody.
2. Koncepce asociativní sítě (Bower)
Emoce jsou v paměti reprezentovány ve formě jednotek nebo uzlů, ve formě asociativní sítě (sémantické sítě). Uzly souvisejí s jinými typy informací: relevantní situace pro usnadnění emocí, viscerální reakce, vzpomínky na příjemné nebo nepříjemné události atd.
Aktivace emočního uzlu usnadňuje přístup k materiálu kongruentního nálady (hypotéza kongruence nálady).
Zapamatovaný materiál si nejlépe zapamatujete, když existuje shoda mezi podmínkami, ve kterých se učil. původně a podmínky, za kterých má být zapamatováno (hypotéza stavu zapamatování) Hlavu vzhůru).
Předpojatosti fungují na různých úrovních zpracování: pozornost, interpretace a paměť. Experimentální údaje mají tendenci naznačovat, že deprese je primárně spojena s předsudky ve vypracování a ne s předsudky paměti.
- Související článek: "Jak emoce ovlivňují naše vzpomínky? Teorie Gordona Bowera"
3. Koncept schématu (Beck)
Bower a Beck mají společné to, že oba věří, že u pacientů s úzkostnou poruchou musí existovat dysfunkční kognitivní struktura, která je vede k vytvářet určité zkreslení ve všech aspektech zpracování informací. Rozvinuli svou teorii, která myslela více na depresi než na úzkost.
Pro Becka tedy existuje špatně adaptivní kognitivní schéma, které udržuje vysokou úzkost, když je aplikováno na analýzu a interpretaci reality. Důvody, proč je prevalence určitým způsobem udržována, však nejsou dostatečně vysvětleny.
Terapie spojené s touto psychologickou změnou
Některé z nejúčinnějších terapií úzkostných poruch
1. kognitivní restrukturalizace
Kognitivní restrukturalizace je obecnou strategií kognitivně-behaviorálních terapií. Má jako účel modifikovat způsob výkladu a subjektivního hodnocení předmětuprostřednictvím dialogu a maieutiky.
- Mohlo by vás zajímat: "Kognitivní restrukturalizace: jaká je tato terapeutická strategie?"
2. výstavní techniky
Když se úzkostný subjekt bojí mluvit na veřejnosti, může vynechat hodinu, aby se vyhnul prezentaci před svými spolužáky. Cílem těchto technik je, že prostřednictvím opakovaných a kontrolovaných expozic terapeutem, subjekt postupně získává kontrolu nad úzkostí, až zmizí.
3. Systematická desenzibilizace.
Místo okamžité konfrontace subjektu s obávanou situací nebo objektem začíná léčba a expozice a situace, která jen mírně ohrožuje, v prostředí kontrolovaném terapeutem postupovat krok za krokem k cíl.
by měl jít na terapii
Návštěva terapie bude vždy nejlepším způsobem, jak překonat úzkost nebo se ji naučit ovládat. Věda ukazuje, že psychoterapie je nejlepší možností, jak pacientovi pomoci; poskytuje vám relaxační techniky a pomáhá vám vidět situace ze zdravé perspektivy.
Bibliografické odkazy:
- Nuss, P (2015). „Úzkostné poruchy a neurotransmise GABA: porucha modulace“. Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
- Řepka R. m Heimberg R.G. (1997). „Kognitivně-behaviorální model úzkosti v sociální fobii“. Výzkum a terapie chování. 35 (8): 741–56.
- Rosen JB, S. J. (1998). „Od normálního strachu k patologické úzkosti“. Psychologická revue. 105 (2): 325–50.
