Benigní bolest: co to je a k čemu slouží

Co kdybyste se dozvěděli, že bolest, kterou si sami způsobíte, může být ve skutečnosti účinným mechanismem zvládání negativních nebo nepříjemných emocí? Zní to trochu divně, že? No, to naznačuje nedávná studie výzkumnice Ashley Doukas a jejích kolegů (2019), publikovaná v časopise Emoce.

V tomto článku se podrobně podíváme, v čem tento výzkum spočíval, jaké byly jeho výsledky a závěry a také o čem vypovídal benigní bolest (tento typ bolesti si vysvětlíme) předchozí experiment.

• Související článek: "Nociceptory (receptory bolesti): definice a typy"

Co je to benigní bolest?

Nový výzkum z roku 2019 zveřejněný v časopise Emoce a v režii Ashely Doukas, to naznačuje Tento typ bolesti se podílí na regulaci našich emocí.

Podle této studie tedy benigní bolest spočívá v typu fyzické bolesti, která by nám mohla pomoci snížit úzkost a další psychické příznaky. Byla by to tedy strategie pro regulaci emocí.

Co ale máme na mysli, když mluvíme o benigní bolesti (vždy podle této studie)? Odkazujeme na část psychologických jevů za nimi

nesuicidální sebepoškozující chování (NSSI v angličtině). Toto chování obecně provádějí lidé s nějakým typem duševní poruchy (například anorexie, deprese... Nicméně podle tohoto studie, která hovoří o benigní bolesti, se toto chování rozvíjí i u části populace, která netrpí žádnou poruchou duševní.

Důvod tohoto chování? Vždy se mělo za to, že tito lidé (ti, kteří mají nějaký typ duševní poruchy) páchají tyto činy, protože nějaké chtějí druh bolesti, která jim brání cítit emocionální bolest, kterou trpí, a proto způsobují tuto bolest klasifikovanou jako bolest benigní.

Výzkum, o kterém mluvíme, však naznačuje, že za tímto důvodem leží následující: regulovat extrémní emoční stavy. Toto tvrzení podporuje i autor studie Ashley Doukas.

Jak bylo v tomto výzkumu pozorováno, existovala by část zdravé populace ("kontrolní" skupina), která by tuto benigní bolest používala k potlačení určitých negativních emocí. Tato benigní bolest si ne vždy způsobuje sám, a může také zahrnovat pocity chladu, tepla nebo neškodného tlaku (jak se používá v experimentu). Konkrétně tato skupina hlásila snížení negativních emocí po obdržení bolestivého podnětu.

V čem experiment spočíval?

Ve výzkumu, o kterém jsme vám řekli, se pokusil vysvětlit důvod benigní bolesti Vědci postupovali následovně: 60 účastníků vystavili snímkům znepokojující a Nabídli jim dva typy kognitivních strategií a také dvě fyzické strategie, jak se vypořádat s negativními emocemi. vytvořené uvedenými obrázky.

Účastníkům bylo řečeno, že mohou snížit tyto negativní emoce různými způsoby:

• Myslet na jiný obrázek.
• Změna významu obrazu ve vaší mysli.
• Samoaplikace bolestivého šoku.
• Samoaplikující bezbolestnou elektrickou stimulaci.

Výsledek

Výsledky výzkumu benigní bolesti byly následující: 67,5 % účastníků zvolilo, alespoň jednou, vlastní aplikaci bolestivého šoku.

Bylo provedeno 16 pokusů a v nich účastníci volili bolestivý šok 0 až 13krát (v průměru 2krát na účastníka). Stejní účastníci hodnotili strategii bolestivé stimulace stejně účinnou jako ostatní, aby regulovali úzkost, kterou pociťovali při sledování nepříjemných obrazů.

• Mohlo by vás zajímat: "Chronická bolest: co to je a jak se léčí z psychologie"

Závěry

Ashley Doukas, autor studie, na základě těchto výsledků doufá, že lidé, kteří se zapojí do tohoto typu sebepoškozujícího chování, budou destigmatizováni, protože Benigní bolest by podle ní byla dalším způsobem, jak regulovat negativní emoce. Z tohoto pohledu je pravda, že existují sebepoškozující chování, které člověku velmi škodí, ale Pak jsou tu další, prováděné skupinou, které za sebou skrývají „dobrý úmysl“, a to je ten samoregulace.

Tato studie se nám může zdát trochu bizarní: kdo může říct, že sebepoškozování je dobré? Ale neměli bychom zůstat u povrchní části; Doukas svým výzkumem naznačuje, že existují velmi negativní sebepoškozující chování, samozřejmě, ale že jsou další, kteří by nebyli tak špatní, protože ve skutečnosti není způsobenou bolestí ublížit si, ale regulovat nepříjemný vnitřní stav, jako vlastní mechanismus zvládání.

Doukas ve své studii navrhuje, abychom se zamysleli nad tím, kdy lidé dostávají intenzivní masáže, které „bolí“, ale zároveň jsou příjemné, nebo když si na tacos dáme horkou omáčku. V těchto situacích si způsobujeme „benigní bolest“.

Další vyšetřování

Ve výzkumu předcházejícím zmíněnému byl proveden následující postup: účastníci experimentu byli vystaveni sezení sami v prázdné místnosti po dobu 10 minut.

Bylo jim nařízeno nespát, číst a používat mobilní telefony. Ale jedno jim bylo dovoleno: samoaplikujte v požadované frekvenci bolestivou nebo bezbolestnou elektrickou stimulaci.

Co se stalo v tomto experimentu? Výsledky ukázaly jak 60 % účastníků se rozhodlo, že si bolestivý elektrický stimul aplikují sami, alespoň jednou. Kolikrát byla stimulace aplikována? Toto číslo se pohybovalo od 0 do 69, s průměrem 13, což je hodně.

To znamená, že raději cítili bolest, než aby se nudili. Stejně jako v předchozím experimentu, benigní bolest v tomto případě fungovala jako samoregulační strategie ke snížení negativních emocí, jako je nuda.

Zdravá bolest?

Na základě vysvětleného výzkumu se můžeme sami sebe ptát (jako to udělal Doukas)Kde jsou hranice mezi „zdravou“ a „nezdravou“ bolestí??

Podle ní ani ne tak v bolesti samotné, ale v mechanismu k vyvolání uvedené bolesti; Dostat se k řezu není totéž, jako dostat například křeč. Takže možná hranice se nachází ve způsobu, jakým je bolest způsobena.

Jeho význam tváří v tvář sebepoškozujícímu chování

Ashley Doukas trvá na tom, že benigní bolest je součástí neklinické populace, a z tohoto důvodu nepřestává přikládat význam, který si zaslouží, sebepoškozujícímu chování u pacientů s nějakou duševní patologií, protože se jedná o velmi závažné případy. Ale ona to rozlišuje; Nejsou to stejné akce ani nemají stejný účel.

Doukas se prostřednictvím svého výzkumu zaměřuje na budoucí výzkum, který má za cíl studia benigní bolesti, možnosti léčby mohou být rozšířeny pro lidi s chováním sebepoškozování Cílem je, aby uměli používat „zdravější“ mechanismy a například místo pálení nebo řezání kůže mohli použít nějaký druh neškodlivé elektrické stimulace.

Doukas mluví, aby tato léčba byla možná TENS (elektrické stimulační přístroje), přístroje, které se často používají v oblasti fyzioterapie. Autor nabádá k odstranění stigmat a otevření mysli, zejména zdravotníkům a odborníkům na duševní zdraví.

Bibliografické odkazy:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M., & Siegle, G. J. (2019). Bolí tak dobře: Bolest jako strategie regulace emocí. Emoce. Předběžná online publikace.