Jak pomoci člověku se závislostí na videohrách?

Stal se blízký člověk závislý na videohrách a vy nevíte, jak mu pomoci? Je vám smutno, když vidíte, jak přichází o příležitosti a izoluje se od světa? První věc, kterou potřebujete vědět, je, že soudit ho a říkat mu znovu a znovu, aby to přestal dělat, mu nepomůže překonat jeho závislost.

Videohry jsou jednou z únikových cest, které se používají především v dospívání k útěku před emocemi a frustrací vyplývajícími ze změn v této fázi.

Ještě vážnější je, že tato úniková cesta má tu zvláštnost, že je zásadní, to znamená, že i v V dospělosti lidé se závislostí na videohrách používají tyto kanály znovu v dobách stresu a stresu obtížnost. S vědomím toho je důležité pochopit, že tato závislost na chování není odstraněna tím, že se dospívajícímu zakáže hrát.

Klíčové je pochopit problém, co jej způsobuje, jaké jsou jeho důsledky a jak pomoci tomu, aby si člověk uvědomil závažnost problému. převzít odpovědnost a zahájit rehabilitační proces, protože tomu musíme rozumět Člověk musí být ochoten na problému pracovat, jinak bude proces více složitý.

Co způsobuje závislost na videohrách?

jako hazard, videohry jsou navrženy tak, aby způsobily tento návykový efektTo znamená, že ten člověk se vždy chce vrátit pro víc. Je to tak jednoduché. Další příčiny, které způsobují závislost, mohou být uvedeny:

• Během hry generují dopamin
• Pomáhají uniknout ze složité reality (rodinné problémy, komplexy adolescentů atd.)
• Díky nim se budete cítit bezpečně a pod kontrolou
• Okamžité uspokojení

Chování člověka závislého na videohrách může být velmi podobné látkové závislosti. Lze pozorovat příznaky jako:

• Nedostatek kontroly k zastavení přehrávání
• Dopad na osobní vztahy jednotlivce
• Popírání nadměrného času, který tráví hraním
• Ztráta zájmu o každodenní činnosti, které nezahrnují videohry
• Frustrace a podrážděnost, když nemůžete trávit čas hraním videoher

Důsledky závislosti na videohrách

Zejména Videohry vytvářejí izolaci a krátkodobě i dlouhodobě ovlivňují fyzické a duševní zdraví.. Některé z fyzických důsledků, které mohou nastat, jsou:

• Poruchy spánku
• Migrény z nadměrného času stráveného na obrazovce
• Syndrom karpálního tunelu z dlouhodobého používání ovládacích prvků nebo počítačové myši
• Poruchy příjmu potravy způsobené jídlem v liché hodiny nebo vynecháváním jídel, abyste mohli věnovat čas hraní

Pokud jde o duševní zdraví, mohou videohry zanechávat u závislých lidí neustálou úroveň stresu, úzkosti a dokonce i deprese. Závislost na videohrách kromě toho, že ovlivňuje vaše zdraví, ohrožuje také důležité aspekty lidského života, jako jsou rodinné, sociální, pracovní a/nebo akademické problémy.

Jak pomoci člověku se závislostí na hazardních hrách?

Některé z nejdůležitějších pokynů, které je třeba mít na paměti, jsou následující:

• Uvědomuje si, že osoba se závislostí nevnímá videohry jako problém, protože jim to určitým způsobem dělá dobře
• Pokuste se pochopit důvod nebo pocit, který vás nutí zůstat ve hře, a hledat alternativní aktivity, které generují podobné pocity.
• Vyhněte se konfliktům a upřednostněte empatii
• Buďte trpěliví, rehabilitace vyžaduje čas
• Získejte jejich důvěru a motivujte je k tomu, aby jim pomohl profesionál.

Pokud chcete pomoci blízké osobě se závislostí na videohrách, mějte na paměti, že jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je podpora odborné pomoci.. Lidé mají příliš často pocit, že mají svou závislost pod kontrolou. Mohou si myslet, že mohou přestat, kdykoli chtějí. Ve skutečnosti ale pravděpodobně potřebují k uzdravení odbornou pomoc.

Jak podporujete milovaného člověka, závisí také na vašem vztahu k němu. I když byste měli vždy dodržovat pravidla dobré komunikace, můžete nabídnout různé druhy podpory, pokud je osobou se závislostí vaše dítě, váš partner nebo váš přítel.

Spolupráce s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci určit nejlepší způsoby, jak pomoci osobě se závislostí změnit své chování. Během tohoto procesu je důležité upevnit vztah s danou osobou. Tímto způsobem vás bude vnímat jako spojence, který se o něj stará a chce pro něj to nejlepší, nikoli jako člověka, který ho/ji chce jen držet dál od her.

Kromě práce s odborníkem na duševní zdraví mohou lidé závislí na videohrách využívat podpůrné skupiny. Tyto skupiny jim umožňují spojit se s ostatními, kteří rozumí tomu, čím procházejí, a sdílet strategie obnovy.

Závěry

Důkazy naznačují, že terapie je nejlepší léčbou závislosti na videohrách. Kognitivně behaviorální terapie a motivační rozhovory byly studovány jako léčba tohoto stavu. Tento typ terapie se zaměřuje na to, aby vám pomohl porozumět tomu, jak se vaše myšlenky, pocity a činy navzájem ovlivňují, což vám umožní změnit své chování.

Zotavení se ze závislosti na videohrách může být obtížné jak pro ty, kteří tímto stavem trpí, tak pro jejich blízké.. Pokud máte někoho blízkého závislého na videohrách, buďte důslední a ukažte mu lásku a trpělivost. A nezapomeňte se po cestě starat o své emocionální zdraví.