FOMO vám tak brání ve využití volného času

Sociální sítě nás staví do místa trvalého spojení. Představme si situaci rodinné večeře: dlouhý stůl, kde vedle svých telefonů jedí sestřenice, sourozenci, tety, dokonce i prarodiče. Není nutné, aby je používali k vysvětlení rozdílu mezi skutečným světem a virtuálním světem, ke kterému nás přivedlo masivní rozšíření nových technologií. Vždy existuje možnost, že telefon zavibruje, protože jsme obdrželi upozornění, nebo že zazvoní neočekávaný hovor. Mobily nebo mobilní telefony nás vždy zpřístupní ve virtuálním světě, takže mohou kdykoli proniknout do našich osobních vazeb.

Tato dynamika mezi dvěma rovinami dala vzniknout různým jevům, které jsou spojeny se způsobem, jakým se vztahujeme k ostatním. V digitálních médiích (ale i ve vědeckých poznatcích) byly vyvinuty nové konstrukty, které pojmenovávají zkušenosti, které sociální sítě zrodily. Některé termíny, které používáme, označují způsob, jakým si lidé vytvářejí citové vazby. Mnoho dalších naráží nejen na to, jak milujeme, ale také na to, jak se bojíme. Mezi posledními máme FOMO – zkratku, která odpovídá

Strach z propásnutí nebo „strach z promeškání“ – proto v tomto článku rozvineme, co tento termín označuje, jak ovlivňuje mezilidské vztahy a především Jak vám může bránit ve využívání volného času?.

FOMO: co to je?

FOMO se překládá jako strach, který si někteří lidé vypěstují z toho, že budou „vynecháni“ nebo „vynechání“. Je to úzkostný pocit, který reaguje na možnost, že jiní lidé prožívají potěšující a/nebo obohacující zážitky, ve kterých jeden chybí.

Mohli bychom tvrdit, že FOMO existuje od počátku společenského času, od r Strach z vynechání ze skupinových aktivit by nakonec mohl vést ke strachu zakořeněnému v zajištění přežití našeho druhu.. Před tisíci lety se lidské bytosti potřebovaly spojit s ostatními, aby mohly rozvíjet strategie společně lovit, hledat potravu, chránit se před extrémními teplotami a predátory a reprodukovat sami sebe.

Proto dnes někteří autoři řadí FOMO jako fenomén spojený se sociální úzkostí. Tento význam termínu však může být poněkud chybný. Pojďme se na to podívat trochu více.

• Související článek: "Syndrom FOMO: pocit, že životy jiných lidí jsou zajímavější"

FOMO ve světle obrazovek

Rozhodně ve FOMO hraje roli vrozený strach z lidských bytostí: strach z odmítnutí; nepatřit. Tento jev si však lze představit pouze pod modrým světlem obrazovek našich mobilních zařízení. Víme, že sociální sítě nabízejí množství zdrojů a formátů, jejichž prostřednictvím se můžeme bez přílišných problémů spojit s ostatními. Někteří autoři to tvrdí Účast ve virtuálních světech vyžaduje mnohem nižší vstupní náklady než tváří v tvář, tedy vložení do sociálních skupin a online komunit je jednodušší, rychlejší a bezprostřednější než tváří v tvář. Stačí si vytvořit profil, jméno nebo alias a je to, Jsi uvnitř.

Jde o to, že stejně jako nás sociální sítě zapojují do toho „vnitřku“ s vysokou účinností a malými obtížemi, Poskytují nám také absurdní nekonečné množství příležitostí k sociální interakci, nedozírné pro žádnou lidskou bytost z masa a kostí. kost. Jako bychom toho neměli dost, každým dnem přibývá sociálních sítí a více aplikací k připojení (které, pokud je nepoužíváte, riskujete neplést se do). Přenáší se více možností, než lze realizovat; Vyskytují se současně, bez omezení množství nebo času. S tímto scénářem se lidé, kteří trpí FOMO, cítí ohromeni množstvím událostí a situací, kterých by se mohli účastnit, ale neúčastní se jich.

• Mohlo by vás zajímat: „Závislost na sociálních sítích: zneužívání virtuálů“

Jak FOMO ovlivňuje to, jak nakládáme s volným časem

Vědci se shodují, že ti, kteří zažívají FOMO, mají tendenci tíhnout k sociálním médiím častěji než lidé, kteří je nemají. Evokování virtuálního světa totiž slouží k alespoň dočasnému utišení strachu z vynechání. Sociální sítě fungují jako prostředníci mezi tím, co někteří autoři nazývají „nedostatky psychologických potřeb“ a potřebou vztahovat se k ostatním. Jinými slovy, sociální sítě jsou limbem, které nám umožňuje upevnit stejné sociální vazby, o které se dotyčný obává, že je přeruší.

Riziko FOMO však spočívá v tom, že přechod na sociální sítě trvale jako a Způsob, jakým vždy zůstáváme v kontaktu s ostatními, může ovlivnit to, jak rozdělujeme svůj čas. volný, uvolnit. Na to poukazuje Turkle Technologie, která nás vždy uvede do komunikace, by nás mohla vzdálit od sociálních zkušeností tady a teď; To znamená, že to stojí za to investovat příliš mnoho hodin na našich obrazovkách místo posilování těch sociálních vazeb, které pro nás považujeme za smysluplné.

Zkrátka víme, že nadužívání sociálních sítí může souviset s vyšší mírou izolace, úzkostí, deprese a být spojen s větší tendencí trpět nespavostí a fyzickými stavy spojenými s nadměrným vystavením obrazovky. Přestože používání našich zařízení není samo o sobě nic negativního nebo nebezpečného, ​​FOMO nás spojuje se světem digitální, abychom mohli ztratit ze zřetele to, co je v našich životech skutečně důležité. žije.

Proto je klíčové myslet na následující: Co je cenná věc, o kterou přicházíme tím, že trávíme příliš mnoho času na sociálních sítích kvůli FOMO? Náš volný čas je obvykle časem, ve kterém můžeme provozovat spoustu činností – koníčky, sport, odpočinek – které pro nás představují nebo zhmotňují něco cenného. Co je smysluplné a co ne, záleží na každém člověku: může to znamenat být kreativními lidmi, starat se o své zdraví, trávit více času s našimi dětmi, objevovat svět... Volný čas je jedna z mnoha oblastí, ve které se můžeme posouvat směrem k životu, jaký chceme žít, a neměli bychom dovolit, aby nám FOMO bránilo. že.