Laura Gaya: „Jsme na začátku mnohem holističtější éry“

Na oblast pohody lze přistupovat z mnoha úhlů pohledu, protože štěstí a kvalitu života ovlivňují různé aspekty každodenního života.

V tomto smyslu holistický koučink navrhuje osvojení globální vize všeho, co nám dává pohodu a motivaci k tomu, co nás motivuje. Podívejme se, jak to dělá, prostřednictvím tohoto rozhovoru s Laurou Gaya.

Laura Gaya: jak může být holistický koučink prospěšný

Laura Gaya Gabàs je specialistka na koučování a vedení, stejně jako učitel jógy. V tomto rozhovoru s námi mluví o principech a aplikacích holistického koučování.

Co je holistický koučink?

Holistický koučink je komplexní přístup k pohodě a osobnímu i profesnímu růstu, který bere v úvahu celého člověka s přihlédnutím k různým oblastem. V mém konkrétním případě se jako profesionál zaměřuji na 4 pilíře, kterými jsou: mysl (prostřednictvím koučování), tělo (jóga), duši (hudba) a fyzické prostředí (feng shui). Spíše než na konkrétní oblast se snažím vyvážit různé aspekty života jednotlivce a zajistit, aby pokrok v jedné oblasti nebyl na úkor jiné.

Jaké jsou hlavní výhody této formy koučování?

Výhody, které holistický koučink poskytuje, jsou především rozvoj většího povědomí kompletní o sobě, rovnováze mezi různými oblastmi života a zlepšení pohody Všeobecné. Někdy můžeme přistupovat k tématu z příliš specifického přístupu, který nás zaslepuje před globálnějším základním problémem. Komplexnější perspektiva umožňuje koučovanému řešit překážky a výzvy pomocí více průřezových nástrojů, které jim umožňují snadněji přistupovat ke svým hodnotám a ambicím.

Uplatňuje se holistický koučink obvykle více v oblasti osobního rozvoje nebo profesního rozvoje?

Na individuální úrovni jej lze uplatnit v osobní i profesní sféře. Pokrok v jedné z těchto dvou oblastí se nevyhnutelně odráží v té druhé. Holistický koučink také velmi dobře funguje na skupinové úrovni ve firmách. Týmy, se kterými jsem pracoval, zdůrazňují právě to, co je zajímavé na této ucelenější perspektivě, kdy uvádějí do praxe nástroje, které pak mohou aplikovat i ve svém osobním prostředí. Pozitivní dopad je obvykle v různých oblastech života koučovaného, ​​přestože je a priori řešen z jedné oblasti.

Jaké jsou některé z nejčastějších strategií, které jako kouč uplatňujete?

Některé ze strategií, které obvykle používám, jsou: všímavost a meditační techniky; praktiky spojení s tělem a pohybem pomocí jógy nebo nástrojů body coachingu; dýchací techniky podporovat sebeuvědomění a regulaci emocí; otázky týkající se fyzického prostředí, které může koučovaného ovlivnit (kancelář, kde pracuje, jejich domov...); cvičení s hudbou, která vám umožní spojit se s nejhlubší částí sebe sama...

Mají podle vašich zkušeností lidé problém osvojit si teoreticko-praktické principy holistického koučování a aplikovat je v každodenním životě bez dohledu kouče?

Koučování se obecně vyznačuje tím, že jde o techniku, která podporuje nezávislost koučovaného. Pokud se sezení konají s nezbytnou frekvencí a koučovaný dělá adekvátní pokroky, koučovaný bude konečně soběstačný aplikovat vše, co se naučil v sezeních, a nezáviset na dohledu trenéra v kurzu budoucnost. Nyní, během vývoje procesu koučování, bude koučovaný čelit různým osobním výzvám. Pravidelná podpora od kouče, zejména v počátečních fázích, může být životně důležitá pro to, aby pomohla lidem upevnit jejich učení a vybudovat udržitelné návyky.

Které aspekty holistického koučování považujete na osobní úrovni za nejuspokojivější?

Před pár lety jsem čelil hluboké existenční krizi po ztrátě matky. Bylo to náročné období, které mě přivedlo k hledání úplné změny ve svém životě. Začal jsem přeměnou svého prostředí, uplatňováním principů Feng Shui, abych vytvořil prostor plný klidu. Poté jsem se znovu spojil se svým tělem pomocí jógy, která mi pomohla najít rovnováhu a vyrovnanost. Hudba se stala způsobem, jak vyjádřit a usměrnit mé nejhlubší emoce. Koučování mi nakonec dalo nástroje, jak uspořádat své myšlenky a hodnoty a vést mě k životnímu stylu, který je mnohem více v souladu s mou podstatou. Dnes, jako holistický kouč, nalézám hluboké uspokojení z toho, když vidím, jak moji koučové vzkvétají v různých aspektech jejich života. Pomáhat někomu objevit a navigovat svou vlastní cestu ke zdraví je prospěšná a obohacující cesta.

Jak se podle vás bude holistický koučink vyvíjet v následujících desetiletích?

Myslím, že zažíváme změnu ve společenském vědomí, s rostoucím zájmem o holistické. Stále slyšíme o důležitosti duševního zdraví, zdravého stravování, výhodách jógy... vysoká produktivita dovedená do extrému nás vzdaluje od naší podstaty a způsobuje nám problémy všeho možného chlap. Celostní koučování řeší tuto potřebu znovu se spojit s tím, co je v něm přirozené. Věřím, že budeme i nadále dosahovat mnoha pokroků a objevů týkajících se blahobytu a propojení v lidském životě, poháněných umělou inteligencí a novými technologiemi. Řekl bych, že jsme na začátku mnohem holističtější éry.