Proč vám opozice může usnadnit trpět depresí?

Při otevření výzvy k podávání přihlášek je možné, že uchazeči, kteří aspirují na nabízenou práci, pociťují větší či menší nervozitu. Mohli zažít cokoli od mírného neklidu a úzkosti až po skutečný emocionální hurikán. V tomto rozsahu emocí, ke kterým jsou také přidruženy myšlenky, fyzické vjemy a chování, existují lidé, kteří pociťují charakteristické příznaky Deprese.

Protivníci mohou cítit výrazný pokles své energetické hladiny, ztrácet zájem o ostatní činnosti, které normálně považovali za příjemné – nebo se dokonce cítili nemotivovaní samotnou skutečností oponovat —; Stejně jako by také mohli mít myšlenky na zmar a vinu ve vztahu k sobě a své pracovní situaci. V tomto článku se budeme rozvíjet faktory, které způsobí, že způsob vyrovnávání se s opozicí způsobuje výskyt symptomů deprese.

• Související článek: "11 životně důležitých studijních technik, jak se dozvědět více"

Proč jsou opozice časovanou bombou pro vaše emoce?

Nejprve je nutné si ujasnit, z čeho se opozice skládá, abychom se posunuli k její možné souvislosti s depresí. Oponentura je výběrové řízení, které spočívá v provedení několika zkoušek nebo testů s cílem zhodnotit kompetence uchazečů o nabízenou pozici.

Obecně lze říci, že obvykle existuje jedno nebo více volných míst, o které kandidáti aspirují. Uchazeči musí splnit sadu předpokladů, aby se mohli přihlásit. Na konci procesu jsou skóre získaná v provedených testech zvážena, aby se dosáhlo určit, kteří kandidáti jsou nejvhodnější pro pozici ve společnosti organizace. Tento typ postupu je široce používán v oblasti veřejné správy, ale lze jej použít i ve velkých společnostech.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční poruchy: typy, příznaky, příčiny a léčba"

Zkušenost s vystoupením v opozici

Jak jsme poznamenali na začátku, účast v opozici může být extrémně stresující proces. Je to proto, že obvykle existuje jeden nebo více lidí, kteří hodnotí druhého na základě jejich výkonu při plnění určitých úkolů v danou chvíli. Zde je možné poznamenat několik problémů. Na jedné straně se očekává, že hodnocení komisí nebo hodnotitelem bude vnímáno jako ohrožující zkušenost. Na druhou stranu se berou testy daný okamžik. Tohle znamená tamto Neodrážejí průsvitně kapacitu jednotlivce, protože jejich výkon bude ovlivněn různými proměnnými, jako je aktuální nálada..

Navíc řešení problémů jednotlivce a kritické uvažování jsou aspekty, které, i když více nebo v menší míře mohou být hodnoceny v opozičním kontextu, lze je vnímat pouze v kontextu nemovitý. Testy nedokážou definitivně zachytit schopnosti člověka, což může u kandidátů vyvolat pocit bezmoci, zvýšit jejich stres a úzkost. Je to však z praktičtějšího důvodu, že výkon v těchto testech určuje, zda pozici získáte či nikoli.

S ohledem na tento kontext je více než pochopitelné, že kandidáti prožívají emocionální stavy nepříjemné a nepříjemné, zapečetěné úzkostí, strachem nebo složitějšími emocemi, jako je frustrace a beznadějnost Každý z kandidátů má zavazadla, batoh plný předchozího učení, osobních příběhů, vyprávění ti, kteří čtou svět, kteří určují, co říkají sobě a svému chování tváří v tvář této důležité události v jejich žije. Z tohoto důvodu je pravděpodobné, že lidé, kteří byli v minulosti odmítnuti, když se ucházeli o zaměstnání, ano časté myšlenky jako „nezvládnu to“ nebo „nejsem na to dostatečně připravený“. pošta". Je relevantní poznamenat, že Tato přesvědčení by mohla být zcela mimo jejich skutečné schopnosti nebo čas, který investovali do přípravy opozice..

Navíc tyto „negativní“ myšlenky a emoce obvykle nezůstávají v kleci abstrakce. Mají tendenci spouštět specifické chování, které by mohlo být pro člověka ještě škodlivější než to, co cítí. Člověk se například může cítit ohromen nejistotou způsobenou tím, že nezná konečný výsledek opozice. Tato emocionální reakce je očekávaná a normální, protože cenné aspekty vašeho života jsou v sázce, když se ucházíte jako kandidát na novou pracovní pozici.

Některé z nich mohou být vaše osobní projekty nebo finanční podpora rodinné skupiny. Abyste však tyto intenzivní emoce a myšlenky uklidnili, mohli byste zkrátit čas, který věnujete přípravě – „celkově dělejte, co chcete“. dělat, nikdy nebudu v takové pozici“ – nebo bych se mohl dokonce vzdát kandidatury v opozici – protože „ještě nejsem dostatečně připraven to"-.

Krátkodobě může být tato vyhýbací strategie velmi účinná, protože člověk začne pociťovat určitý klid resp klid s vědomím, že ve skutečnosti tuto pozici nezískáte a nemůžete s tím nic dělat dosáhnout toho. Bezprostřední a nejisté nebezpečí opozice už neexistuje. Největší problém je v tom, Z dlouhodobého hlediska se člověk vzdá projektu, který na začátku tolik chtěl.. Konečnou bilancí situace není jen ztráta pracovní příležitosti, ale součet velkého množství utrpení. přídavek, který tu dříve nebyl, konkrétně větší frustrace z toho, že se neukazuji, více smutku a více negativních myšlenek o sobě stejný.

Opozice by mohla zmírnit příznaky deprese

To vše (myšlenky, emoce a chování) by mohlo člověku usnadnit přestat vykonávat činnosti, které ho dříve bavily; že se cítíte málo energie, zůstáváte celý den v posteli, vaše chuť k jídlu a plány spánku jsou změněny a trpíte dalšími příznaky slučitelnými s depresí. Za relativně krátkou dobu, po kterou probíhá výběrové řízení nebo jiné výběrové řízení, je obtížné člověk dokáže splnit nezbytná diagnostická kritéria, aby mohl trpět poruchou depresivní. Opozice však může být jedním z faktorů, který spouští některé z nejcharakterističtějších symptomů této psychopatologie.

Konzultace s psychoterapeutem je skvělou alternativou, jak účinněji čelit opozicím.. To bude záviset na přístupu, z něhož profesionál k tomuto problému přistupuje, a může mít za cíl tyto otázky zpochybnit. přesvědčení, které o sobě pacient má a které mu brání zaujmout adaptivní postoj, nebo by se naopak mohl snažit prosazovat příprava opozice i za přítomnosti těch bolestivých myšlenek a emocí, práce na osobních hodnotách konzultant. Bez ohledu na přístup může psychoterapie sloužit k modifikaci aspektů osoby, které udržují symptomy kompatibilní s depresí.

@proessional (2074876)

Zvládat emoce se svou opozicí. v Optimální úroveň Můžeme vám pomoci specializovaným způsobem.