Poruchy příjmu potravy a sport: Existuje nějaký vztah?

Victor Torres vám říká, sportovní výživa ve společnosti INDYA.

Normálně si určité ED spojujeme s lidmi, kteří provozují nějaký druh sportu, ale provozování sportu nám poskytuje nespočet výhod na fyzické i duševní úrovni.

Výskyt poruch příjmu potravy je častější než u těch sportů, kde má tělesná hmotnost zvláštní význam.. Například sporty váhové kategorie, sporty, kde jde o estetiku a postavu, a vytrvalostní sporty, kde si sportovci spojují méně tuku s vyšším výkonem.

Poruchy příjmu potravy jsou prezentovány jako jeden z možných rizikových faktorů, které by mohly přispět ke vzniku poruchy příjmu potravy. Na sportovní úrovni se odborníci na výživu snaží zajistit optimální výživu pro dosažení maximálního výkonu sportovce, a proto je důležité vzdělávat se na sportovní úrovni. nutriční informace pro sportovce, aby pochopili, jak důležitá je výživa, a předcházeli tomuto typu poruch s přihlédnutím ke složitosti faktorů zapojený.

• Související článek: „Klíče k pochopení poruch příjmu potravy“

Co je známé jako porucha příjmu potravy?

Porucha příjmu potravy se týká vážného stavu duševního zdraví, který ovlivňuje vztah člověka k jídlu. Tyto poruchy se mohou projevovat různými způsoby, například extrémním omezením příjmu jídla, opakující se epizody nadměrného jedení nebo selektivní a vyhýbavý. V podstatě poruchy příjmu potravy Nezahrnují pouze množství zkonzumovaného jídla, ale také postoje a myšlenky spojené s jídlem, tělesnou hmotností a tělesným obrazem..

ED se ve světové populaci vyskytují ve značné míře, ale když mluvíme o populaci sportovců, procento raketově stoupá. Zejména u sportovkyň a mladých dorostenek.

• Mohlo by vás zajímat: "Serotonin a dopamin: Jak je ovlivňuje dieta?"

Jaké typy TCA jsou známé?

Nejběžnější ED jsou mentální anorexie, mentální bulimie, záchvatovité přejídání a jinak nespecifikované poruchy příjmu potravy.

mentální anorexie Vyznačuje se tím, že spotřebovává méně energie, než je nutné, a navíc má zkreslené vnímání svého těla, když se vidíte nad svou skutečnou hmotností. To způsobuje vážné problémy s podvýživou a může dokonce způsobit smrt hladem.

mentální bulimie Skládá se z období nadměrného záchvatovitého přejídání s následným zvracením nebo jinými způsoby, jak tyto záchvaty kompenzovat (laxativa, intenzivní cvičení...). Nemusí to souviset s podváhou nebo nadváhou. Může způsobit problémy jak fyzické, tak psychické.

Záchvatové přejídání Skládá se z epizod nekontrolovaného záchvatovitého přejídání bez kompenzace jako u bulimie. To způsobuje nadměrný příjem kalorií a je spojeno s nadváhou a obezitou.

Jinak nespecifikovaná porucha příjmu potravy se klasifikuje, pokud nejsou splněna kritéria pro splnění výše uvedených poruch příjmu potravy.

Které TCA nejvíce souvisí se sportem?

ED mají vyšší prevalenci v populaci sportovců než v běžné populaci, nicméně poruchy které zahrnují hubnutí, jako je anorexie a bulimie, v některých případech je více souvisí s sportovní.

Prevalence ED ve sportu je vyšší u sportovkyň než u mužů a více v růstových fázích, jako je adolescence. kvůli důležitosti estetiky v té době. I tak se ale najdou i mužští sportovci, kteří trpí poruchami příjmu potravy.

Sporty, které jsou nejvíce náchylné k ED, lze seskupit do následujících skupin:

• Sporty, kde nízká hmotnost může být konkurenční výhodou a důležitá je i estetika, jako je klasický balet a gymnastika.
• Vytrvalostní sporty, kde nízká hmotnost může zlepšit výkon, jako je jízda na kole nebo běh.
• Sporty, kde mají sportovci váhové kategorie, jako je box, vzpírání, taekwondo atd.

Poruchy příjmu potravy při sportování jsou silně spojeny se syndromem nedostatku energie související se sportem. (RED-S pro jeho zkratku v angličtině). To může způsobit (kromě všech problémů souvisejících s TCA samotnou) prodloužený energetický deficit v průběhu času, který způsobí snižuje svalovou hmotu, podporuje vznik zranění, osteoporózy, menstruačních problémů a řady nerovnováh na úrovni hormonální.

Jak může odborník na výživu vést strategii sportovce s poruchou příjmu potravy?

Je důležité, aby bylo jasné, že poruchy příjmu potravy musí být řešeny interdisciplinárně mezi lékařem a psychologem. Z nutriční stránky můžeme také pomoci a přispět svým dílem.

Díky této 3dílné práci bude evoluce úspěšná. Ze strany psychologa bude důležité řešit, jaký máte vztah k jídlu a jak se cítíte, když chování provádíte. Ze strany lékaře bude vhodné zjistit, jak na tom sportovec zdravotně je, interpretací testů, zdravotních biomarkerů, zda je možná podvýživa atp.

Co se týče nutriční části, nejdůležitější bude dodat každému sportovci energii nezbytné pro sportovní praxi, aby sportovec pochopil, jak je pro něj důležitý výkon. Jakmile je to jasné, můžeme přizpůsobit jejich výživu tím, že budeme znát jejich stravovací návyky. Jestli je potřeba jíst více či méně jídel, jestli je potřeba dodat více energie na určité tréninky, jestli je vhodné přidat nějaké zásoby během tréninku...

Můžete dál sportovat?

Je třeba zdůraznit, že Poruchu příjmu potravy musí diagnostikovat lékař a psycholog. Proto jako odborníci na výživu nemůžeme vědět, zda je bezpečné pokračovat ve sportu. Pokud lékařská stránka dá souhlas a psycholog věří, že je vhodná doba pro zavedení sportu, mohli bychom pokračovat.

Kompenzační praxí přejídání u sportovců s ED je obvykle intenzivní fyzické cvičení, v těchto případech by to nebylo vhodné.