Žárlivost: co to je, proč to cítíme a jak se jí vyhnout

Je možné, že jsme se během našich životů setkali se závistí ve svých vztazích, ať už jsme to cítili sami, nebo to pociťoval ten druhý k nám. A to nemluvíme jen o párech, mimo jiné také se sourozenci, přáteli nebo kolegy.

Někdy pod omluvou lásky ospravedlňujeme žárlivost, ale pravda je taková jediná věc, kterou žárlivost skrývá, je strach ze ztráty něčeho nebo někoho, a tento strach pochází z falešné představy, že to, k čemu cítíme náklonnost nebo zvláštní pouto, patří nám.

• Související článek: „Toxičtí lidé: 5 charakteristik k detekci těchto lidí”

Co je to žárlivost?

Samotná žárlivost je emoční reakce, kterou mají lidské bytosti když věříme, že nám hrozí, že ztratíme něco, co chceme, a jsme připraveni jednat určitým způsobem. Žárlivost je tu s námi od počátku naší historie a dokonce se o ní mluví velmi přirozeně například v textech řecké mytologie. Ve skutečnosti žárlí nejen lidé, ale i jiná zvířata, jako jsou psi.

Nyní, vycházíme z této definice, můžeme říci, že žárlivost je instinktivní emoce, která je v nás vlastní, což by se mohlo zdát zásadní, pokud mluvíme o ochraně. Ale pravda je taková

může to být destruktivní emoce nejen pro sebe, ale i pro lidi kolem nás.

Když mluvíme o vztazích, žárlivost se objevuje kvůli nejistotě a strachu ze ztráty toho druhého a to se dává přednost v situacích, kdy věříme, že ten druhý může milovat někoho jiného, ​​upřednostňovat někoho jiného nebo věnovat více pozornosti někomu jinému, než dostáváme.

V tomto smyslu si první věc, kterou si myslíme, je, že žárlivost je cítit pouze ve vztazích, ale v pravdě je to, že stačí vidět dítě, které právě mělo bratříčka, abyste si všimli žárlivosti mezi sourozenci na jeho matka; vstoupit do kanceláře a vidět žárlivost některých na zvýhodňování šéfa vůči jednomu z jeho kolegů; nebo se podívejte na skupinu přátel, ve které někteří žárlí, protože jiní tráví více času společně než například s jedním z nich.

Proč cítíme žárlivost?

Cítíme žárlivost, protože od našeho prvního okamžiku na tomto světě máme falešnou představu, že nám něco patří. Nejprve naše matka, pak naši přátelé a později náš partner. Kdybychom si přestali myslet, že ten druhý patří nám, nebyl by důvod, aby se žárlivost stávala. Pravdou však je, že lidé rádi vlastní to, co je pro nás dobré, co nám dává pohodu a co chceme; Ponecháme stranou toxické páry, samozřejmě.

Proto si často pleteme lásku s posedlostí, a proto se zapojujeme do situací, ve kterých cítíme žárlivost, protože chceme držet druhou osobu u sebe. Ale pravda je taková láska dává svobodu a láska je posedlostněco velmi jiného. Ale předtím se objeví další základní charakteristika, která nás přiměje či nikoli k žárlivosti a nad kterou máme všichni kontrolu: sebeúctu

Když je naše sebeúcta tam, kde musí být, jsme schopni milovat a dát svobodu druhému člověku, protože víme, kdo jsme, důvěřujeme si a cítíme se v bezpečí. Žárlivost se objevují hlavně tehdy, když jsou naše úrovně sebeúcty nízké. Pak věříme, že jsme nedostateční, nezasloužící si druhou osobu a méněcenní než ostatní. Když se nemilujeme, vidíme neexistující hrozby všude as nimi i žárlivost.

• Související článek: „Jak se milovat? 6 tipů na sebelásku”

Žárlivost není projevem lásky

Mnoho lidí ospravedlňuje žárlivost, kterou cítí, jako projevy lásky a pod touto výmluvou emocionálně ovládají svého partnera, protože se schovávají za nápady, jako je snaha chránit druhou osobu a starat se o ni. Ale nic od toho není dále, žárlivost není láska, ale strach a nejistota.

Osoba, která ovládá vaše zprávy, co děláte, jak se oblékáte nebo s kým mluvíte, to nedělá z lásky, protože láska neomezuje svobodu. Dělá to ze své potřeby vlastnictví a ze své nejistoty kvůli nízké sebeúctě, která ho vede k pocitu strachu, že tě ztratí. Lidé jako je tento, se nezdravou žárlivostí, mohou být extrémně toxičtí. a vtáhne vás do světa emocionální manipulace, které by nikdo neměl být vystaven.

• Související článek: „5 znaků pro detekci toxického vztahu”

Pozitivní žárlivost

Cítíme pozitivní žárlivost, když jsme konfrontováni s určitou situací, ten varovný hlas se zapíná v naší mysli, takže my věnujeme větší pozornost určité situaci, která může skutečně ohrozit například náš vztah s partner. To je případ, kdy si všimneme, že přítomnost třetí osoby je skutečnou hrozbou, kde Žárlivost je ten poplach, který nám říká, abychom byli opatrní.

Ale pozor! Protože to může být perfektní ospravedlnění pro ty nejzávidější a ani to není o tom. Počínaje tím, že situace musí být skutečná a nesmí být vynalezena nesprávným čtením faktů, které děláme ve své hlavě, ani proto, že to tak chceme vidět. Musí existovat skutečná hrozba a nesmí to být ta, která vyplývá z naší nejistoty. Závěrem je to když čelíme pozitivní žárlivosti, reagujme s emocionální dospělostí.

Jak přestat žárlit

Jste-li si vědomi toho, že jste žárlivý člověk, učinili jste již první krok, kterým je uznání. Nyní, nejdůležitější věcí, než přestat žárlit, je pracovat na své sebeúctěve své sebelásce důvěru, kterou k sobě cítíte, a hodnotu, kterou pro sebe jako osobu kladete. Možná vám to zní jako klišé, ale dokud to neuděláte, nepřestanete žárlit.

Pokud nejste s opravdu toxickým člověkem, který ospravedlňuje vaši žárlivost, realita je taková, že ve vaší hlavě jsou hrozivé situace. Ale když si uvědomíte, jaká jste úžasná žena, tyto situace zmizí, protože opravdu víte, že vás ten druhý může opravdu milovat a že si zasloužíte tu lásku, která je prostá hrozeb.

• Související článek: „Jak zjistit, zda vás váš partner podvádí (v 10 zjevných známkách)”