Enochlophobia (strach z davů): příčiny a příznaky

Co je enoklofobie? Co je to za fobii?

Jedná se o specifickou fobii, kterou trpí lidé, kteří cítí velký strach z davů. Musíme ji však odlišit od agorafobie (ve které se objevuje strach z možnosti, že nebude schopen uniknout v nouzové situaci nebo při záchvatu paniky).

V tomto článku vysvětlíme některé charakteristiky této fobie a budeme také analyzovat, jaké příčiny ji mohou mít, jaké jsou její charakteristické příznaky a léčba.

• Doporučený článek: „Hydrofobie (strach z vody): co to je, příčiny a příznaky“

Enoclophobia: vlastnosti

Enoclophobia (také nazývaná demophobia) je strach z davů. To znamená, že se jedná o specifickou fobii (úzkostnou poruchu); jeho hlavním příznakem je strach, stejně jako intenzivní strach nebo vysoká úzkost v přeplněných situacích.

Pokud jde o jeho vlastnosti, enoklofobie je častější u žen než u mužů; na druhou stranu se normálně vyvíjí v rané dospělosti.

Může se stát, že lidé s enochlofobií skryjí toto nepohodlí spojené s tím, že jsou kolem lidí (tj. to znamená, že takové situace snášejí s velkou úzkostí), nebo se tomuto typu jednoduše vyhnou situacích.

Mezi hlavní příznaky enoklofobie patří: neklid, nervozita, pocení, závratě, úzkost, atd. Lidé, kteří tím trpí, mohou dokonce mít pocit, že brzy budou mít panický záchvat.

Je normální bát se davů?

Je normální bát se davů? Básník a spisovatel Walter Savage Landor říkával: „Vím, že mě můžeš nazývat pyšným, ale nenávidím davy“. Je však nenávist stejná jako strach? Logicky ne, a jak víme u fóbií, hlavním příznakem je nadměrný strach z něčeho.

Ačkoli jsou tedy obecně u fóbií obavy iracionální a / nebo nepřiměřené, je také pravda, že vždy skrývají něco pravdy nebo reality. To znamená, že obávané podněty mohou při některých příležitostech také ublížit, co se stane, že ve fóbii je strach, který se objeví, příliš silný, strnulý a příliš intenzivní (nelze jej modulovat).

Tímto způsobem se pokusíme odpovědět na otázku, zda je normální bát se davů („normální“ je chápáno jako „obvyklé“ nebo jako "Normativní), řekneme, že zčásti je normální se bát davů, protože například v případě lidské laviny můžeme být v nebezpečí.

I když k tomuto typu situace nemusí dojít, když jsme na uzavřeném místě, ne příliš velkém atd., Cítíme tuto úzkost a je to logické. Můžeme být ohromeni. Dojde k tomu, že v případě enoklofobie je strach přehnaný a způsobí zásah do života jednotlivce.

Příznaky

Stejně jako všechny specifické fobie, enoklofobie má řadu charakteristických příznaků. Jsou na kognitivní úrovni (například myšlení „umřu“), fyziologické (například tachykardie) a behaviorální (například vyhýbání se). V této části je uvidíme trochu podrobněji.

Přidal se tak k iracionálnímu, intenzivnímu a nepřiměřenému strachu z davů (který může být probuzen jednoduchý nápad být s mnoha lidmi nebo vidět davy v televizi atd.), jiné druhy symptom. Na kognitivní úrovni se mohou objevit například problémy s pozorností a / nebo soustředěním, pocit točení hlavy, zmatenost, zúžení pozornosti atd.

Na druhé straně na fyzické / psychofyziologické úrovni se v enoklofobii objevují příznaky jako bolesti hlavy, tlak na hrudi, pocení atd. Na úrovni chování hovoříme o charakteristickém vyhýbání se fobiím; V případě enoklofobie by se osoba vyhnula situacím, kde je velký dav lidí (například demonstrace, diskotéky, nákupní centra atd.)

Mělo by být jasné, že zde máme na mysli davy mnoha, mnoha lidí společně a „piňón“ (tedy nejen „mnoho lidí“, ale lidé blízko sebe).

Stručně řečeno, některé z nejdůležitějších příznaků enochlophobie jsou:

• Třes
• Hyperarousal
• Pocení
• Závrať
• Myšlenky na smrt
• Iracionální myšlenky
• Zvýšená úzkost
• Intenzivní strach
• Tachykardie
• Nepohodlí
• Nemoc
• Zvracení
• Hyperventilace
• Bolest hlavy
• Bolest na hrudi
• Zmatek
• Atd.

Příčiny

Specifické fóbie jsou úzkostné poruchy které jsou získány z jednoho či druhého důvodu; to znamená, že to není tak, že bychom se „narodili“ s jedním z nich, ale spíše to, že se to „naučíme“. Fobie se obecně získávají prostřednictvím traumatických zážitků souvisejících se stimulem nebo fobickou situací.

V případě enoklofobie je pravděpodobné, že daná osoba zažila traumatizující situaci související s davy lidí, jako například; že jste cítili, že vám v jednom okamžiku nedýchal mnoho lidí poblíž, že jste byli „rozdrceni“ jakýmsi lidský proud, který byl zraněn davem, který v podobných situacích utrpěl záchvat paniky, atd.

Připomeňme si tragédii „madridské arény“ z roku 2012, při níž zemřelo 5 dívek v důsledku lidské laviny v uzavřeném prostoru (pavilonu), kde bylo více lidí, než je zákonem povoleno. Zkušenosti, jako je tato, mohou u přeživších způsobit enoklofobii.

Léčba

Hlavními způsoby léčby na psychologické úrovni pro boj s konkrétními fóbiemi jsou: kognitivní terapie (nebo kognitivně-behaviorální terapie) a expoziční terapie.

V případě kognitivní terapie se s pacientem bude pracovat na eliminaci iracionálních myšlenek spojených s davy, jakož i mylných přesvědčení, že má ve vztahu k nim (například si myslí, že člověk zemře bezprostředně [typický příznak záchvatu paniky], myslí si, že zemře rozdrcený nebo utopený lidmi, atd.).

To znamená, že tyto víry budou analyzovány s cílem posoudit společně s pacientem jejich stupeň realismu nebo věrohodnosti a bude učiněn pokus o změnu za jiné realističtější, adaptivnější a pozitivní víry. Cílem bude také eliminovat ten velký strach, že budete mezi tolika lidmi, i když není špatné vyhnout se velkým davům lidí (ve skutečnosti mnoho lidí se jim vyhýbá), ano, není z tohoto důvodu schopen vést „normální“ život (alespoň není adaptivní a může poškodit kvalitu života jeden).

Pokud jde o expoziční terapii, používají se různé verze expozičních technik. Jedná se o vystavení pacienta obávané situaci; v případě enoklofobie by byl pacient postupně vystaven tomu, že je mezi mnoha lidmi.

To vše se děje prostřednictvím hierarchie položek; Mohli byste začít tím, že budete z dálky vidět místa plná lidí, abyste postupně zvyšovali „obtížnost“ (zvyšujte blízkost, počet lidí, kontakt atd.).

Nesmíme zapomínat, že aby byla tato léčba účinná, musí pacient opravdu chtít překonat svou enoklofobii. Toto rozhodnutí musí být na vás, protože pouze tímto způsobem může motivace nezbytné pro změnu.

Bibliografické odkazy

• Americká psychiatrická asociace - APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. a Ramos, F. (2010). Manuál psychopatologie. Svazek I a II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. a příteli, já (2010). Průvodce účinnou psychologickou léčbou I a II:. Madrid: Pyramida.