8 příznaků deprese, které možná ignorujete
Může to být jen podezření, ale také to, že vaše motivy nejsou neopodstatněné. Věnujte pozornost těm anomáliím, které se zdají být nainstalovány ve vašem každodenním životěprotože by to mohly být příznaky deprese v počátečních fázích.
Protože hlavní věcí, které je třeba čelit jakékoli poruše, je identifikovat její příznaky, připravili jsme se tento článek, který vám pomůže přemýšlet o vašich podezřeních a bude schopen jednat včas, pokud by byl přesný.
8 příznaků deprese, které možná ignorujete
Níže objevte příznaky této poruchy, které vám ukážeme, a zeptejte se sami sebe, zda byly některé z nich nainstalovány ve vašem každodenním životě:
1. Podrážděnost
Možná vnímáte, že jste náchylnější ke špatné náladě, než je pro vás obvyklé, nebo si to možná stěžovali lidé ve vašem okolí, protože jste popudlivější.
Ať už je to jakkoli, pokud jste si toho vědomi podrážděnost bez velmi jednoznačného původuPřinejmenším zvažte, že mu budete věnovat pozornost a identifikujete možnou příčinu, která za tím může být, protože by to mohlo být známkou deprese.
V raných fázích depresivních stavů může docházet k nadměrným diskusím o nejmenších věcech. Pokud je to váš případ, nenechte se hlídat.
2. Nízká sebevědomí
Jaké osobní vnímání sebe sama máte? Zacházíte s náklonností? Věnujte pozornost tomu, jak si sami sebe ceníte v maličkostech každého dne, a odpovězte si.
Jedním z prvních příznaků, které byste měli identifikovat, protože je to jeden z nejčastějších příznaků deprese u těch, kteří jím trpí, je, pokud to vnímáte vaše sebeúcta je na zemi.
Někdy se to projevuje v podobě neustálé viny za situace žité v minulosti nebo se u nich projevuje temná představa o budoucnosti. V každém případě mají tendenci považovat se za odpovědné za mnoho nejstrašnějších scénářů, které by se mohly stát, ať už jsou jakkoli nepravděpodobné.
3. Poruchy spánku
Ať už na chvíli máte problémy se spánkem, nebo to, co vás stojí, je vstát z postele bez řetězu po spánku, obě situace ukazují, že máte narušený spánek.
Přestože se u každého člověka může kombinace symptomů lišit, poruchy spánku jsou považovány za příznaky deprese u těch, kteří jím trpí.
Možná jsou to starosti a přežvykování, které vám znemožňují spát, když přijde čas (nespavost), nebo možná váš případ stávkující za to, jak nemůžete prolomit začarovaný kruh spánku, s nímž vás ráno stojí vstát hrůzy (hypersomnie), ale Pokud začnou pravidelně implantovat, zvažte návštěvu odborníka tato dynamika.
4. Vyčerpaný
Ať už to souvisí se změnou spánkových cyklů, jak jsme již zmínili dříve, nebo z jiných důvodů, únava je dalším ze známek deprese, která se pravidelně objevuje.
Lidé postižení touto poruchou mají velmi výraznou formu únavy, což velmi negativně ovlivňuje jak váš pracovní život, tak vaše sociální vztahy, a tím dále zvyšuje depresivní stav.
5. Opakující se myšlenky na smrt a sebevraždu
Mít myšlenky na smrt dnes není tak zvláštní věc, když uvážíme konec expozice, kterou máme k informacím všeho druhu, a to je něco přirozenějšího u lidí, kteří začínají dosahovat určitého věku pokročilý.
Nicméně, když se to stane důvodem, který dále zdůrazňuje nízkou náladu ovlivňující fungování každodenního života, to má význam, protože byste mohli čelit jednomu ze znaků deprese, který by neměl ztratit ze zřetele.
A je to tak, že mezi typy myšlenek, které nás mohou pronásledovat, číhají také sebevražedné a jsou úzce spojeny s touto poruchou. A v tomto okamžiku musíte sledovat: Nejen proto, že jsou silnými indikacemi, ale proto, že jeden z nich Faktory, které přispívají k sebepoškozování lidí, jsou způsobeny Deprese.
6. Nezájem o příjemné věci
Něco, co obvykle přitahuje hodně pozornosti na lidi kolem nás, jako jsme my, je ztráta zájmu o všechno, co jsme měli rádi.
Může se jednat o anhedonii, typický příznak depresivních stavů. Proto, pokud vás v poslední době přestal bavit sex, vaše koníčky nebo jakýkoli aspekt, pro který jste byli dříve vášniví, nesnižujte svoji ostražitost před jedním z nejjasnějších příznaků deprese.
7. Ztráta chuti k jídlu
Mnoho z těch, u kterých je diagnostikována deprese, má ztráta chuti k jídlu a pocit uzavřeného žaludku brání jim v jídle.
Jedním z nejnebezpečnějších začarovaných cyklů, který můžete přetáhnout, je ten, který začíná nechutenstvím a začíná stávají se chronickými: Když nejíte, tělo začne slabnout a nedostatek energie, který s sebou nese, nepodněcuje mobilizaci ke změně situace. Pomalu, ztrácí se nadváha a utrpení zdraví.
Proto je důležité věnovat pozornost těmto známkám deprese, které nás mohou táhnout k dalším organickým problémům.
8. Bezohledné chování
Tuto zvláštnost je o něco snazší pozorovat, když se to děje mezi lidmi kolem nás, než když se to stane nám samým. Proto si toho snadno všimneme, když vnímáme někoho blízkého se začíná chovat extrémně nepředvídatelně a sebezničující, když to tak dříve nebylo.
Je to považováno za známku deprese, protože právě ta vede k těmto stavům emočního zmatku, To jsou ty, které podporují škodlivé chování, jako jsou hraniční zkušenosti a užívání drog. léky
Pokud u sebe nebo u někoho blízkého poznáte více než jeden z příznaků deprese, které jsme vám prokázali, doporučujeme, abyste se o nich poradili s odborníkem.