Jak zjistit, zda jste hypochonder: 9 příznaků této poruchy

Starost o zdraví přichází přirozeně a pomáhá nám udržovat zdravý životní styl a starat se o sebe. Nicméně, v některých případech může být tato obava nadměrná, generující stavy úzkosti. Toto je známé jako hypochondrie.

Jedná se o poruchu, která způsobuje velké nepohodlí, ale může zůstat bez povšimnutí, takže je důležité rozpoznat její příznaky. V tomto článku vás naučíme, jak na to zjistěte, zda jste hypochonder as nadbytkem zájmu o nemoci.

• Související článek: „Jak ovládat nervy: 8 strategií k odstranění úzkosti”

Co je hypochondrie?

Hypochondrie je duševní porucha, která způsobuje přemýšlíte, že možná trpíte vážnou nemocí nebo strach z možnosti uzavřít smlouvu.

Hypochonder bude mít pocit, že sebemenší nepohodlí v jeho těle může být příznakem nemoci a rychle vás posedne myšlenka, že trpíte vážnou nemocí nebo smrtelný.

Obvykle není tato nadměrná obava oprávněná a může se to zdát z prostého pocitu malého nepohodlí, jako je bolest hlavy, nebo poté, co jste našli krtka.

Tato neustálá starost může ovlivnit každodenní život osoby, která ji trpí, protože

strach nakonec vytváří obrázky úzkosti a může to přimět člověka vyhnout se určitým činnostem nebo místům ze strachu, že onemocní nemocí.

9 příznaků, které je třeba vědět, pokud jste hypochonder

Pokud se identifikujete s některými z těchto příznaků, je velmi pravděpodobné, že jste hypochonder a potřebujete tento problém vyřešit odborníkem.

1. Neustálé starosti s onemocněním

Jak jsme zmínili, hlavní charakteristikou hypochondrie je neustálý a nadměrný zájem o zdraví, v obavě, že trpí onemocněním nebo se bojí rozvoje.

Pokud jste hypochonder, představa, že vás bolí malá hlava, vás napadne, že se může jednat o vážné nebo dokonce smrtelné onemocnění.

2. Hledejte příznaky nemoci

Hypochondrové jsou znepokojeni jakýmkoli příznakem a neváhejte o nich vyhledat informace prostřednictvím internetu. Mají sklon k sebezkoumání, aby potvrdili nebo vyloučili, že mohou trpět nemocí. Taky se zabývají detekcí nových příznaků a prováděním autodiagnostiky.

Hledání těchto informací na internetu může přispět ke strachu a obavám, protože mnoho mírných příznaků může být snadno součástí obrazu těžké nemoci. Proto při konzultaci o nemoci daná osoba posílí své přesvědčení, že má něco vážného a její obavy se stále zhoršují.

3. Obava

Toto hledání příznaků může u hypochondra vyvolat obavy, a můžete dokonce začít psychosomaticky vyvíjet další nové příznaky související s onemocněním, které vás znepokojuje.

Z tohoto důvodu se také vyhýbají čtení zpráv nebo sledování programů souvisejících se zdravotními problémy nebo blízkosti lidí s nemocemi, protože jejich tendence k somatizaci je může ovlivnit.

4. Negativita a katastrofa

Osoba s hypochondrií má sklon k negativitě a katastrofě, představující si v každém případě nejhorší možnou situaci. Například pokud si udělají ránu, mohou si dokonale představit, že by se mohla nakazit a nakonec způsobit smrt.

5. Opětovné potvrzení vašeho zdraví

Hypochondrové se neustále snaží diskutovat o svém zdraví s přáteli nebo rodinou, dokonce i na návštěvě svému lékaři, aby je uklidnil a ujistil, že jsou v pořádku a netrpí žádným onemocněním. Snaží se uklidnit a znovu potvrdit, že jsou zdravíi když nemají žádné příznaky jakéhokoli druhu.

6. Lékařská diagnóza nikdy není dost

I když si však budou jisti, že je vše v pořádku a že netrpí žádnou chorobou, stále si budou myslet, že něco mohou mít. Hypochondrové mají tendenci domnívajíc se, že lékař se může mýlit nebo že testy jsou neprůkazné, takže mohou potřebovat druhé názory.

7. Skutečná úzkost a příznaky

Tam, kde k nim dochází, mohou obavy a strach vést k úzkosti skutečné příznaky, jako je rychlý srdeční tep, bolest na hrudi, závratě nebo pocit dušnosti, což je vede k domněnce, že mohou být známkou vážné nemoci.

8. Vyhýbejte se určitým činnostem nebo místům

Existují hypochondrové, kteří se vyhýbají činnostem, které by mohli považovat za nebezpečné pro své zdraví strach, že by to mohlo vést k nemoci nebo zranění. Totéž se děje s návštěvou určitých míst, která se mohou zdát riskantní, ze strachu z nákazy.

9. Ovlivňuje každodenní život

Jste-li všechny tyto starosti a zvyky, určitě jste hypochonder nakonec negativně ovlivní různé aspekty vašeho života, jako je práce, vaše rodinné vztahy nebo váš společenský život.

Úzkost vyvolaná neustálými obavami o vaše zdraví se může stát překážkou v každodenním životě. V takovém případě by to mělo být považováno za poruchu a měli byste se obrátit na odborníky, kteří vám s tímto problémem pomohou.

• Související článek: „Existuje 10 typů psychologů a jak zvolit nejlepší terapii”