Jaké je spojení mezi buddhismem a všímavostí?

Všímavost nebo všímavost Je založen na posílení schopnosti mozku uvědomovat si sebe a plně žít přítomný okamžik.

Už na úsvitu psychologie William James Zanechal nám reflexi, že naše schopnost regulovat zaměření naší pozornosti je základem vůle a dobrého úsudku. James nás však již varoval, že je snazší definovat všímavost, než ji ztělesňovat.

V každém případě jde o představu všímavosti nebo nasměrované pozornosti je to mnohem dříve než psychologie jako věda a dokonce i na další nástroje lidského myšlení, jako je filozofie.

• Související článek: „Co je všímavost? Sedm odpovědí na vaše otázky"

Počátky všímavosti

Mluvit o všímavosti jako o západním objevu, který je produktem vývoje naší moderní společnosti, znamená chybovat přinejmenším jako naivní a zjevně nepochopená hrdost.

Všímavost nebo všímavost, jak ji známe na Západě, jasně pije z východních zdrojů, zejména z buddhismua konkrétněji zen buddhismus, škola integrovaná do takzvaného mahájánového buddhismu nebo velkého vozidla.

Již v 8. století Mistr Linji, zakladatel zenové školy v severní Číně

, povzbuzován k tomu, aby věnoval pozornost zkušenostem, jak se objevují, v současnosti. A aniž by šel dál, vietnamský učitel zenu a mnich Thich Nhat Hanh, dnes dobře známý na Západě, již hovořil o všímavosti v 70. letech, označoval všímavost jako energii soustředění na Současnost, dárek.

To znamená, že od úsvitu psychologie je schopnost lidské mysli přemýšlet o sobě, soustředit se na svou vlastní činnost a tedy Schopnost naladit se na emoční stavy a myšlenky, které v nás probíhají, byla ve středu debaty a byla klíčem ve všech modely psychoterapeutického přístupu a osobního růstu.

Na druhou stranu ze světů, které jsou tak vzdálené psychologickým úvahám, kolik škol orientální meditace může být, zejména uvnitř Buddhismus, jak Hinayana, tak Mahayana, byl rozvoj této schopnosti sebeuvědomění v lidské bytosti základním kamenem jeho znalost.

Zdá se tedy jasné, že v dnešní době nikdo o této zásadě nepochybuje. A to koncept všímavosti nebo všímavosti již má široké postavení ve všech oblastech psychologie a věd o zdraví.

Tato všímavost by však byla chromá, kdybychom zapomněli na další buddhistický klíč, který je kořenem mahájánového buddhistického konceptu meditace, konkrétně soucitu.

• Mohlo by vás zajímat: "6 snadných relaxačních technik pro boj se stresem"

Buddhistická perspektiva

V buddhismu je soucit ve smyslu postavy tibetského bódhisattvy (také mahájánového buddhismu) touha po osvobození ostatních od utrpení a příčiny utrpení.

Je založen na oceňování pocitů druhých, zvláště když jsme prošli stejnými obtížemi. A i když jsme nikdy neprošli tím, čím prožívají ostatní, můžeme se vcítit do jejich kůže a cítit, jak hrozné to musí být. Když si představujeme, jak moc bychom toho chtěli být osvobozeni, velmi toužíme po tom, aby mohli být svobodní i ostatní.

Proto ve Vitalize tvrdíme, že z mého utrpení není nic inteligentnějšího, než se dostat přivítat, shromáždit, přijmout a obnovit utrpení toho druhého. A děkujeme vám všem, kteří kráčíte po našem boku na ústupech a setkáních, které jsme oslavovali pod hlavičkou „Sdílení v plném vědomí“ vaše úsilí a odhodlání vytvářet prostory objetí a společenství, kde odpočívají mysli, otevřená srdce a duše se usmívají k unisono.

Vydání našich setkání „Compatiendo en Consciencia Plena“ naplánovaná na rok 2019 se bude konat v Artzentales (Bizkaia) ve dnech 4. - 9. dubna, 20. - 23. června a 29. srpna / Září. Další informace najdete na webových stránkách Vitaliza, v sekci agendy nebo prostřednictvím kontaktů tato data.