13 potravin, které fungují jako přírodní Viagra

Viagra je nepochybně jedním z nejpoužívanějších léků na erektilní dysfunkci a problémy s mužskou erekcí. Aktivní složkou přípravku Viagra je sildenafil, který působí v dráze oxidu dusnatého (NO) a způsobuje uvolňování tohoto neurotransmiteru do krve.

To způsobí uvolnění svalů, dilataci kavernózních těles a krevních cév oblast mužských genitálií a tato relaxace umožňuje krvi vstupovat do tepen a následně do erekce. Viagra je lék, který působí jako vazodilatátor.

• Více o fungování tohoto neurotransmiteru se můžete dozvědět v našem článku: "Oxid dusnatý (neurotransmiter): definice a funkce”

Potraviny, které fungují jako Viagra

Existují však i jiné sloučeniny, které stimulují produkci oxidu dusnatého, například aminokyseliny L-arginin nebo L-citrulin, které jsou součástí všech doplňků oxidu dusnatého v trh. Oxid dusnatý se také používá ve fitness obvodech, protože zlepšuje přetížení a růst svalů i výkon.

Ale… Existují přírodní potraviny, které fungují jako Viagra? Co jsou zač a jaké mají vlastnosti? Odpověď na tyto otázky najdete v následujícím seznamu.

1. Česnek

Jak uvádí vyšetřování na Albany College of Pharmacy (USA), skupina subjektů, které konzumovaly česnek, zlepšila krevní tlak a produkci oxidu dusnatého.

Toto jídlo je silným aktivátorem NOS (syntáza oxidu dusnatého), který snižuje systolický a diastolický krevní tlak když je hypertenze. Hladiny oxidu dusnatého se u subjektů, které jedly česnek, prakticky zdvojnásobily a stejná studie zjistila, že kombinace česneku a vitaminu C ztrojnásobila hladinu NO.

2. Vodní meloun

Meloun je chutné ovoce, které také zvyšuje hladinu oxidu dusnatého a zvyšuje hladinu libida.. To objevila skupina vědců z Texaské univerzity, kteří vysvětlili, že je to způsobeno citrulin, tato aminokyselina uvolňuje krevní cévy a mění se na arginin, který pomáhá produkovat více oxidu dusičná.

3. granát

Granátové jablko je málo konzumované ovoce, ale poskytuje skvělé zdravotní výhody, kromě zvýšení množství oxidu dusnatého v těle. Studie ukazují, že způsobuje pokles arteriálního plaku až o 30% a zvyšuje hladinu testosteronu o více než 20%. Pití sklenice šťávy z granátového jablka denně může být ideální pro zlepšení sexuálního zdraví, protože podle výzkumu Kalifornské univerzity publikováno v časopise Journal of Sexual Medicine, zvyšuje kvalitu erekce až o 32%, protože obsahuje velké množství kyseliny ellagický.

4. Jalapenos

Pikantní jídlo není oblíbeným pokrmem mnoha lidí, nicméně tyto druhy potravin poskytují určité zdravotní výhody. Jalapenos zrychluje váš metabolismus, a proto vám pomůže zhubnout. Kromě toho obsahují kapsaicin, sloučeninu, která podle různých výzkumů zvyšuje hladinu oxidu dusnatého.

5. Vlašské ořechy

Vlašské ořechy jsou potravinou bohatou na zdravé tuky a bohatou na vitamín E., což zvyšuje hladinu testosteronu. Obsahuje také aminokyseliny L-arginin a L-citrulin, které zvyšují hladinu oxidu dusnatého a tím i krevní tlak.

6. Pistácie

Další ořech, který má skvělou chuť, jsou pistácie. Tyto potraviny mají vysoký obsah argininu a stejně jako vlašské ořechy zvyšují hladinu oxidu dusnatého a poskytuje mnoho výhod pro tělo a zdraví. Antioxidanty v ořechech také chrání oxid dusnatý, který vzniká při konzumaci těchto potravin.

7. Řepa

Nezapomeňte přidat do svých salátů řepu, protože kromě lahodné chuti je velmi výživná. Tato kořenová zelenina obsahuje velké množství dusičnanů, a proto funguje jako prekurzor oxidu dusnatého pro tělo. Je to také jídlo, které pomáhá předcházet rakovině a zlepšuje imunitní systém.

8. Kapusta

Některé zelené listové zeleniny, jako je špenát a kale, obsahují koenzym Q10 a vysokou hladinu dusičnanů, které zvyšují testosteron, regulují krevní tlak a mají pozitivní vliv na produkci oxidu dusnatého.

Borůvky jsou velmi účinnou potravinou pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví člověka, protože pomáhá snižovat tlak v tepnách a předcházet hypertenzi. Studie provedená Dr. Maherem a jeho kolegy zřejmě naznačuje, že toto lahodné ovoce stimuluje produkci oxidu dusnatého, což vysvětluje jeho příznivé účinky na záněty arteriální. To souvisí s antioxidanty, které obsahuje.

10. Cibule

Cibule je velmi výživné jídlo, které má výhody pro sexuální zdraví. Je to skvělé jídlo, které udržuje pokožku zdravou, ale také zvyšuje testosteron a obsahuje keratin, který zvyšuje produkci oxidu dusnatého v těle.

11. Játra

Spotřeba jater poskytuje bílkoviny a železo ve velkém množství, ale také podporuje produkci oxidu dusnatéhodíky tomu, že je skvělým zdrojem koenzymu Q10.

12. Hořká čokoláda

Tmavá čokoláda je nejzdravější verze čokolády, kterou můžeme konzumovatProtože kakao zvyšuje oxid dusnatý a je plné antioxidantů, které snižují krevní tlak.

13. Citrus

Pomeranče, citrony a grapefruity obsahují vysoké množství vitamínu C, který, jak již bylo zmíněno, chrání molekuly oxidu dusnatého před volnými radikály. Co víc tento vitamin zvyšuje hladinu syntázy oxidu dusnatého, enzymu, který přeměňuje L-arginin na oxid dusnatý.

Afrodiziakální potraviny

Kromě těchto potravin, které zvyšují produkci a uvolňování oxidu dusnatého, se za afrodiziakum považují i ​​další látky.

Zvyšují výkon a podporují sexuální vzrušení. Pokud chcete vědět, co jsou tyto potraviny, stačí si přečíst náš článek: "26 afrodiziakálních potravin, které zlepší vaše intimní vztahy”.