Ergofobie: příčiny a charakteristiky strachu z práce

Práce je jednou z životně důležitých potřeb lidské bytosti a je klíčem k emoční rovnováze, protože vám umožňuje mít dobré finanční zdraví, zlepšit sebeúctu, poznat nové lidi, atd. Ti jednotlivci, kteří svou práci opravdu baví, mají štěstí, protože v ní trávíme mnoho hodin dne.

Ale být špatně v práci vážně ovlivňuje naše psychologické zdraví a může nás poznačit. Ve skutečnosti se mohou některé předměty setkat co je známé jako ergofobie nebo strach z práce. V tomto článku budeme hovořit o tomto typu fobie a podrobně vysvětlíme, jaké jsou jeho vlastnosti.

• Související článek: „Druhy fobií: Zkoumání poruch strachu”

Co jsou to fóbie

Strach je jednou z negativních emocí, které zažívá každý člověk. Není to však tak, že strach je sám o sobě negativní, ale že je označen jako negativní v tom smyslu, že jeho příznaky mohou způsobovat nepohodlí. Vlastně, tato emoce se může stát adaptivnívarováním před skutečným nebezpečím, které může ohrozit náš život.

Bytosti však také mohou pociťovat strach, když máme na mysli řadu iracionálních přesvědčení nebo máme neskutečné nebo imaginární představy o věci nebo situaci. Tento iracionální strach

může se vyvinout v psychologickou poruchu zvanou „fobie“.

A existuje mnoho lidí, kteří zažívají fóbie v jakékoli z jejích forem: aerofobie nebo strach z létání, filofobie nebo strach ze zamilování, arachnofobie nebo strach z pavouků... Některé fóbie mohou být dokonce podivné (můžete to zkontrolovat v tomto Článek: "15 nejpodivnějších fóbií, které existují”).

Lidské bytosti mohou cítit iracionální strach prakticky ze všeho, co je vnímáno nebo představováno: klauni, pavouci, barvy atd. Jednou z charakteristik této poruchy je, že člověk trpící fobií dělá vše pro to, aby se tomu vyhnul stimul, který vám způsobuje nepohodlí, a toto vyhýbání se chování může narušit normální fungování vašeho života denně. Fobie jsou zahrnuty do skupiny psychopatologie nazývané „úzkostné poruchy“.

• Doporučený článek: „Druhy úzkostných poruch a jejich charakteristiky”

Vlastnosti ergofobie nebo strachu z práce

Práce 8 hodin denně od pondělí do pátku je to, co je považováno za normální, ale práce nám může způsobit řadu problémů jako pracovní stres nebo syndrom vyhoření pokud se nám naše práce nelíbí nebo pokud od nás vyžadují příliš mnoho. V extrémních případech mohou někteří jedinci pociťovat při práci velmi zvýšené pocity úzkosti i intenzivní strach z nich. nejen jim brání ve správném plnění jejich úkolů, ale také skutečnost, že se dostavují na pracovišti, může způsobit přehánění nepohodlí. Tento strach se nazývá ergofobie.

Ergofobové mají trvalý strach z práce, což může vést k vážným problémům v jejich životě. Práce je samozřejmě nutností k pořízení minimálního zboží a Jeho vyloučení může mimo jiné přinést ekonomické problémy. Přestože se osoba s ergofobií bude snažit vyhnout obávaným situacím, jako je například práce, v některých případech může mít potíže s dodržováním termínů nebo prezentací.

• Mohlo by vás zajímat: "Burnout: Jak to zjistit a jednat"

Příčiny poruchy

Příčiny této poruchy se mohou lišit. Obvykle fobie je důsledkem traumatizujícího zážitku že se osoba spojuje s původně neutrálním stimulem v důsledku procesu klasická klimatizace.

Zkušenost se stresující situací způsobuje obrovské nepohodlí a úzkost a člověk se snaží vyhnout obávaným stimulům, aby se necítil špatně. I když se jedná o velmi častý způsob, jak trpět určitými fóbiemi, jiné fóbie, ty složitější, mohou být způsobeny jinými důvody. Vědci se například domnívají, že při rozvoji sociální fobie nebo agorafobie hrají roli další příčiny.

Pracovní fóbii lze také považovat za složitou fóbii, která může být někdy výsledkem jiných obav, například za to, že musíte dělat prezentace na veřejnosti, což by bylo spíše typické pro sociální fóbii.

Další příčiny této fobie

Může se také stát, že člověk trpí strachem z práce mít problém se sebeúctou. Například může být jednotlivec tak znepokojen, že si myslí, že nebude schopen dokončit své úkoly efektivně a myslíte si, že vás vaši kolegové budou nenávidět za to, že nedodržíte termíny vaší skupiny. práce. Tento strach ještě více živí fobii a může způsobit, že člověk pociťuje intenzivní strach, pokud jde o práci.

Stručně řečeno, příčiny ergofobie jsou:

• Traumatické zkušenosti v práci. Například škádlení vrstevníků.
• Úzkostná osobnost.
• Poruchy nálady
• Jiné obavy. Například být odmítnut, dělat prezentace atd.
• Genetické faktory.

Příznaky

Příznaky ergofobie se neliší od jiných fobických poruch. Ergofobie obvykle mají fyzické, kognitivní a behaviorální příznaky.

• Rychlý srdeční tep a zvýšená srdeční frekvence.
• Zrychlené dýchání a udušení.
• Nadměrné pocení
• Suchá ústa.
• Panický záchvat.
• Naštvaný žaludek a bolest hlavy.
• Svalové napětí.
• Pocit nereálnosti.
• Úzkost.
• Ztráta koncentrace
• Vyhýbavé chování.

Léčba

Jedinci s touto poruchou jsou si často vědomi, že mají problém, ale ne vždy vyhledají pomoc.

K překonání této poruchy je nutné jít k psychologovi, aby bylo možné stanovit správnou diagnózu. K překonání tohoto stavu bude obecně stačit psychoterapie; v extrémních případech však mohou být použity některé léky, které pomáhají snižovat příznaky úzkosti. Léčba drogami by však měla být vždy kombinována s psychologickou terapií.

Pokud jde o psychoterapii, Kognitivně behaviorální terapie Ukázalo se, že je velmi účinný při léčbě fóbií, protože zahrnuje řadu technik, které pomáhají překonat patologii. Techniky expozice a systematické znecitlivění Jsou nepochybně nejpoužívanější, protože vystavují pacienta obávané situaci a umožňují mu zažít iracionalitu jeho přesvědčení. Kognitivně behaviorální terapie však využívá i další velmi účinné techniky, jako jsou techniky vztahů nebo kognitivní restrukturalizace. Další terapeutické metody jako např Všímavost mohou také velmi pomoci pacientovi.

• Související článek: „6 účinných léčení proti úzkosti”