Zneužívání sebe sama a jeho vztah k sebeúctě

Vysoké procento světové populace se neustále samoléčí, a to buď na základě názorů ostatních, nebo když věci nejdou podle očekávání a / nebo fungují.

To je v naší společnosti přijímáno, protože je zaměňováno s vlastní poptávka a úspěch, stejně jako touha vynikat.

Rozdíl spočívá v jak se chováme a hodnotíme se na základě výsledků našich činů, nebo chování a názory ostatních z nás.

• Související článek: „10 klíčů pro zvýšení vaší sebeúcty za 30 dní“

Tendence k sebepoškozování

Sebeúcta, sebeúcta, jsou schopnosti milovat a vážit si sebe samého, ať už jsme úspěšní nebo ne. Jde o to, důvěřovat nám a umět si odpustit navzdory našim chybám, a nepochybujte o sobě nebo s ní zacházejte špatně kvůli názorům ostatních.

• Stalo se vám, že o vás vyjadřují negativní názor a nejen tomu věří, ale také se o tom drtí?
• Jak se cítíte, když věci nepůjdou tak, jak jste očekávali?
• Porovnáváte se s ostatními lidmi? Co si o tom myslíte?
• Máte pocit, že jste horší nebo děláte věci vždy horší než ostatní?
• Jste posedlí nedosahováním toho, čeho dosahují ostatní?

Klíčem je to, jak čelíme překážkám a jak mluvíme sami se sebou. Když nám řekl „selhal jsem“ versus „selhal jsem“.

Sebezneužívání, které děláme, když nás naše sebeúcta selže, úspěšně funguje prostřednictvím bezpodmínečné sebeúcty. Také prostřednictvím našeho vnitřního dialogu, protože se stáváme našimi nejhoršími nepřáteli.

• Mohlo by vás zajímat: „10 denních návyků, které zlepšují vaši emoční rovnováhu“

Co lze udělat?

Uplatňování vhodných terapeutických strategií a technikmůžeme přimět člověka změnit agresivní a nespravedlivé úsudky vůči sobě, aby dosáhl plného a zdravého života.

Lidé za mnou neustále přicházejí se špatnou sebeúctou a intenzivním zneužíváním sebe sama, což na ně působí blokováním jejich chování a bránit jim v tom, aby si užívali všech dobrých událostí, které se v jejich životě odehrávají, což ztěžuje mezilidské vztahy přiměřené.

Proč byste měli pracovat na své sebeúctě?

Ty jsou hlavní důvody, proč je důležité vyhledat odbornou pomoc čelí těmto druhům problémů.

• Cítit menší strach ze selhání, z čelení problémům, z názoru ostatních.
• Vyhnout se stydění za sebe.
• Vhodně čelit svým chybám a opravit je.
• Být schopen milovat ostatní zdravě a přijímat vás bez samoléčby.
• I když se někdy nemůžeme vyhnout špatnému pocitu, můžeme zabránit tomu, aby nás ten pocit blokoval, a čelit překážkám vhodným způsobem.

Ať už je vaše situace jakákoli, nejdůležitější osobou ve vašem životě jste vy. Y nemůžete doručit tu nejlepší verzi, pokud sami sebe nepřijmete a máte se rádi férově. Nevědomě se budete chovat k ostatním tak, jak se chováte sami k sobě, nebo svým způsobem zkreslený na základě úsudku a souhlasu, který očekáváte od ostatních, bagatelizuje vás a nadměrně vás trestá.

Je hrozné žít s neustálou výčitkou sebe sama nebo vždy v obraně. Vyhledejte pomoc a nestyďte se za ni. Úspěch není vždy dělat věci správně, ale v našem přístupu k sobě a životu a v našem způsobu řešení problémů. Pokud hledáte psychoterapeutickou podporu, pozývám vás na ozvěte se mi.