Pracujte na svých dovednostech z pozitivní psychologie

Chování a způsoby, jak se vyjádřit, je tolik, kolik je obyvatel na této planetě. Každý jedinec je jedinečný a originální. Jaké faktory určují charakter každého z nás? Nějaký genetika, dobré množství učení se a hodně motivace a vůle.

Pozitivní psychologie: při hledání nejlepší verze sebe sama

Pozitivní psychologie je založena na tomto posledním determinantu a tvrdí, že můžeme dosáhnout více, než si myslíme, abychom dosáhli zlepšení našeho způsobu bytí. The pozitivní psychologie ukazuje nám, jak zaměřit pozornost na ty aspekty, abychom se zlepšili, a které nám poskytnou příležitost být šťastnější.

Psychologové Christopher Peterson Y Martin Seligman Na tomto aspektu pracovali roky a dospěli k závěru, že je užitečnější zaměřit naši pozornost na to, co pro nás funguje a funguje dobře, než na to, co děláme špatně a frustrujeme nás. Peterson a Seligman přemýšleli o ctnostech a povahových vlastnostech, které pomáhají žít plný a uspokojivý život. Podle těchto autorů každá osoba řídí nebo je obdařena skutečnou kombinací silných stránek, díky nimž je jedinečná.

24 klíčových osobních rysů, abyste byli šťastní

Po vyčerpávající analýze tedy autoři dospěli k závěru, že ze všech osobních rysů vyniká 24, které se nazývají „silné stránky“ které v zásadě pomáhají zvyšovat pocit kontroly, spokojenosti a dokonce štěstí v našem každodenním životě, to jsou tyto Oni jsou:

Kreativita, zvědavost, schopnost analyzovat realitu s perspektivou, motivace k učení, odvaha, vytrvalost, poctivost, nadšení, sociální inteligence, laskavost, sociální odpovědnost, schopnost pracovat v týmu, smysl pro spravedlnost, vedení, pokora, rozvážnost, sebeovládání, schopnost odpouštět, schopnost ocenit krásu, vděčnost, optimismus, humor a duchovno.

Určete, v čem spočívají vaše silné stránky, a dejte jim pracovat na plnohodnotném životě.

Položte si klidně následující otázky:

• Které z nich dobře ovládáte?
• Na kterých byste se chtěli zlepšit?

Je ve vašich rukou pracovat na vylepšitelných aspektech vaší osobnosti a dosáhnout dobrého stupně spokojenost ve svém životě (pracovním i osobním i rodinném) a spokojenosti těch, kteří obklopit.