Co je posedlost? Příčiny, příznaky a léčba

Většina z nás prošla obdobím, kdy kvůli dobám úzkosti, stresu nebo obtížných situací Zažili jsme řadu opakujících se a nekontrolovatelných nápadů nebo myšlenek, které generovaly vysokou úroveň úzkost.

Ačkoli jsou tyto zkušenosti obecně normální, riskujeme, že se z těchto myšlenek stanou posedlosti. Aby se tak nestalo, bude velmi užitečné vědět, z čeho se tyto posedlosti skládají, stejně jako jejich typologie a prostředky, které máme k dispozici k boji proti nim.

• Související článek: „Ruminace: nepříjemný začarovaný kruh myšlenek"

Co je posedlost?

Obsese nebo obsedantní myšlenky jsou myšlenková dynamika, ve které se mysl člověka drží pevné myšlenky. Tyto myšlenky jsou obvykle spojeny s nějakou událostí, událostí nebo situací, která předpokládá nebo se o ni zajímá a která vyvolává pocity strachu nebo úzkosti.

Aby byla myšlenka považována za obsedantní, musí splňovat řadu charakteristik. První je to tyto myšlenky musí být opakující se a opakující se; to znamená, že se neustále objevují v mysli člověka.

Kromě toho musí také vzniknout nedobrovolně a být nekontrolovatelné; To znamená, že bez ohledu na to, jak moc se člověk snaží na ně nemyslet nebo je vyloučit z hlavy, tyto myšlenky se mu vrátí do mysli, možná ještě silněji.

Nejběžnější příčiny, které vedou k těmto posedlostem nebo obsedantním myšlenkám, jsou stavy úzkosti a psychického stresu. V obou případech má osoba řadu opakujících se obav nebo obav, které navíc mají tendenci zhoršovat příznaky úzkosti.

Osoba je proto zapojena do začarovaného kruhu, v němž trpí úzkostí, která způsobuje a série obsedantních myšlenek, které zase přispívají k dalšímu podpoření příznaků blaženosti úzkost.

Způsobů, jakými jsou tyto obsedantní myšlenky externalizovány, je mnoho a velmi rozmanitých, a ve většině případů budou ovlivněny osobnostními rysy subjektu, stejně jako okolní kontext. Obsedantní chování související s pořádkem, čistotou nebo fyzickým vzhledem je odrazem těchto myšlenek, které zatemňují mysl člověka.

• Mohlo by vás zajímat: "Sedm typů úzkosti (příčiny a příznaky)"

Co odlišuje starosti od posedlosti?

I když je pravda, že z obav se může stát posedlost, a to zase může získat stupeň chroničnosti, díky kterému je patologický, existuje řada rozdílů, které nám umožňují rozlišovat mezi zaujatostí a obsedantní myšlenkou.

Na rozdíl od normativnějších kategorií mají obsedantní myšlenky určitý stupeň mnohem vyšší intenzita, frekvence a doba trvání, takže také mohou způsobit mnohem více nepohodlí.

Navíc v případě obsesí nemá subjekt nad nimi téměř žádnou kontrolu. A to, vykazují mnohem větší odpor vůči pokusům dané osoby odstranit je z hlavy.

Nakonec podle studie Paula Salkovskise, profesora klinické psychologie a aplikovaných věd na univerzitě v Bathu, bylo zjištěno, že 90% lidí psychicky zdraví lidé zažili řadu dotěrných myšlenek souvisejících s obavami, které způsobovaly vysoký stupeň úzkosti a nepohodlí, ale nezvyšovaly se v kategorii posedlosti

Kdy je lze považovat za patologické?

Jak jsme viděli dříve, velké množství lidí musí zažít řadu obsedantních myšlenek, které nemusí souviset s žádným typem psychologické patologie. Existuje však riziko, že se tyto posedlosti promění v chronické obsedantní myšlenky, k nimž může dojít transformovat do obsedantní poruchy a významně zasahovat do každodenního života dané osoby.

Opakující se posedlosti nebo obavy z normativní kategorie mají tendenci mizet v průběhu času, nebo jakmile bude problém vyřešen. Tyto myšlenky však mohou být velmi stresující a stresující.

Když se tyto myšlenky promění ve vážnou posedlost a jsou doprovázeny nutkavými akty, které mají snížit nepohodlí, je velmi možné, že osoba trpí známým obsedantně kompulzivní porucha (TOC). V tomto případě musí být posedlosti klasifikovány jako patologické, protože jsou součástí mnohem širší symptomatologie.

I když to není obecné pravidlo, myšlenky na tento typ psychologické změny nemusí být předmětem rozumu. To znamená, že myšlenky nebo obavy, které zaplavují pacientovu mysl, mohou být nesouvislé nebo nemají žádný racionální základ.

Osoba si například může neustále a nekontrolovatelně myslet, že pokud zůstane světlo zapnuté Když odcházíte z domu, může se vám stát něco špatného, ​​takže proveďte nutkavé kontroly a konstantní. Zde se ukazuje, jak myšlenky nemusí být nutně logické, protože spojují dvě skutečnosti, které ve skutečnosti nemají nic společného.

A konečně, navzdory tomu, že člověk přijme, že jeho myšlenky nevycházejí ze žádného logického principu, není schopen tyto posedlosti vůbec eliminovat.

Druhy posedlosti

Pokud jde o obsah obsedantních myšlenek, ty mohou být stejně rozmanité, jako jsou lidé na světě. V populaci, která trpí OCD, však existuje řada relativně se opakujících posedlostí, jako u těch lidí, kteří kvůli úzkosti nebo stresu trpěli tento typ nápadů nekontrolovatelné.

Některé typy obsedantních nápadů zahrnout:

• Posedlost pro pořádek a organizace.
• Obsedantní obavy ve vztahu k domovu. Jako zavřít celý dům, nechat otevřenou elektřinu nebo plyn atd.
• Iracionální a obsedantní myšlenky o čistotě a nemocech.
• Obsedantně strach z nebezpečí fyzické povahy.
• Obsedantní myšlenky sexuální povahy.

Jak tyto myšlenky zvládnout?

V případech, kdy jsou posedlosti součástí diagnózy obsedantně-kompulzivní poruchy, bude Je nutné, aby osoba navštívila odborníka na duševní zdraví a zahájila terapii odpovídající jejímu stav.

Pokud jsou však tyto myšlenky způsobeny pouze zvlášť komplikovanou fází života, existují některé techniky nebo kroky, které osoba může provést, aby je omezila nebo odstranila myšlenky. Mezi tyto techniky patří:

• Udržujte svou mysl a tělo aktivní fyzickým cvičením.
• Nesnaží se zastavit nebo ovládnout myšlenkyMísto toho je nechte dočasně proudit, dokud jejich intenzita nezmizí.
• Poznejte jejich původ a pokuste se problém vyřešit.
• Reflektujte tyto myšlenky písemně.
• Vykonat relaxační techniky.
• Pokud nic nefunguje jít k odborníkovi na psychologii.